Mayestic
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Jan. 2023
- Beiträge
- 722
- Reaktionspunkte
- 678
- Ort
- Trier
- Name
- Mirco
- Größe
- 185 cm
- Gewicht
- 135 KG
- Zielgewicht
- 2023: 130 KG / 2024: 110 KG / 2025: 95 KG
- Diätart
- freestyle keto
14.08.23 - 141,5 KG - Ganz ehrlich ? Ich weiß nicht so recht warum ich grade abnehme
Ansonsten gibt es heute mal kein Bio-Fleisch. Wie gesagt ich arbeitet mich durchs komplette Sortiment und da ist nicht alles Haltungsklasse 3 oder 4.
Da ich gestern so viel Protein hatte wie andere im Monat futtern hab ich die Hoffnung heute weniger hungrig zu sein. Frühstück brauch ich zumindest schon mal keines.
Als erstes gibts dann heute dieses Steak mit Kräuterbutter, jetzt auch wieder selbst gepantschte KB.
Sollte ich abends noch Hunger bekommen wird es entweder 300g Rührei mit 100g Bacon oder 300g gekochte Eier mit 40g Mayo geben und spät abends, wie fast jeden Tag im Moment einen Erdnussbutter-Shake ohne zusätzliches Protein. Einfach nur 500ml Mandelmilch, 50g Erdnussbutter, 1 TL Zimt und 1/8 TL Guarkernmehl mit 3 Tropfen FlavDrops. Ich mag es halt süß.
Das Hähnchen gestern hat mich jetzt nicht so vom Hocker gehauen. Es war halt sehr sehr fettig. Also das hatte sehr viel Fett unter der Haut was aber leider ungenutzt blieb, am Ende waren es gebraten 600g weniger als im Rohzustand. Nennt mich verrückt aber als Suppenhuhn könnte ich mir das wegen dem ganzen geilen Fett gut vorstellen aber als Grillhähnchen werde ich in Zukunft wieder die günstigeren nehmen.
14:20 - 1000 ml Mandelmilch, geplant waren 500 ml, 50g Erdnussbutter, 1/8 TL Guarkernmehl, 2 TL Chiasamen.
16:30 - 300g Rindersteak + 65g Kräuterbutter
Tja mit der Zugabe der Chiasamen wurde es mir dann doch zu dickflüssig und ich hab die restlichen 500 ml dazu geschüttet. Die Mandelmilch hat ja sowieso keine nennenswerten Nährwerte. Die Chiasamen waren halt nicht vorgequollen. Ich dachte einfach spontan das ein paar Ballaststoffe mehr nicht schlecht wären. Da ich um 17:45 nen Termin bei dem ich dann mal gesagt bekomme was mit Leber und Galle los ist, nehme ich an das das Steak erst gegen 19 Uhr gefuttert wird und es keine Eier mehr geben wird.
Ansonsten gibt es heute mal kein Bio-Fleisch. Wie gesagt ich arbeitet mich durchs komplette Sortiment und da ist nicht alles Haltungsklasse 3 oder 4.
Da ich gestern so viel Protein hatte wie andere im Monat futtern hab ich die Hoffnung heute weniger hungrig zu sein. Frühstück brauch ich zumindest schon mal keines.
Als erstes gibts dann heute dieses Steak mit Kräuterbutter, jetzt auch wieder selbst gepantschte KB.
Sollte ich abends noch Hunger bekommen wird es entweder 300g Rührei mit 100g Bacon oder 300g gekochte Eier mit 40g Mayo geben und spät abends, wie fast jeden Tag im Moment einen Erdnussbutter-Shake ohne zusätzliches Protein. Einfach nur 500ml Mandelmilch, 50g Erdnussbutter, 1 TL Zimt und 1/8 TL Guarkernmehl mit 3 Tropfen FlavDrops. Ich mag es halt süß.
Das Hähnchen gestern hat mich jetzt nicht so vom Hocker gehauen. Es war halt sehr sehr fettig. Also das hatte sehr viel Fett unter der Haut was aber leider ungenutzt blieb, am Ende waren es gebraten 600g weniger als im Rohzustand. Nennt mich verrückt aber als Suppenhuhn könnte ich mir das wegen dem ganzen geilen Fett gut vorstellen aber als Grillhähnchen werde ich in Zukunft wieder die günstigeren nehmen.
14:20 - 1000 ml Mandelmilch, geplant waren 500 ml, 50g Erdnussbutter, 1/8 TL Guarkernmehl, 2 TL Chiasamen.
16:30 - 300g Rindersteak + 65g Kräuterbutter
Tja mit der Zugabe der Chiasamen wurde es mir dann doch zu dickflüssig und ich hab die restlichen 500 ml dazu geschüttet. Die Mandelmilch hat ja sowieso keine nennenswerten Nährwerte. Die Chiasamen waren halt nicht vorgequollen. Ich dachte einfach spontan das ein paar Ballaststoffe mehr nicht schlecht wären. Da ich um 17:45 nen Termin bei dem ich dann mal gesagt bekomme was mit Leber und Galle los ist, nehme ich an das das Steak erst gegen 19 Uhr gefuttert wird und es keine Eier mehr geben wird.
Zuletzt bearbeitet:
Thailand ist ja 5 Stunden vor uns während unserer Sommerzeit.
