Hallo zusammen,
hab mich gestern abend entschlossen eine ketogene Diät zu starten.
Heute war also mein erster Tag
Frühstück: 100g Lachsschinken (hatte noch nichts anderes passendes zu Hause)
Mittag: halbes Grillhendl und Grüner Salat
Abends: 250g Shrimps, 2 eier, 3 Scheiben Käse, 1 Scheibe Kochschinken
Mein aktulles gewicht ist 86 kg bei 175cm. Ziel ist es eben n paar Kilo bzw vor allem KFA senken. Am Bauch is noch zuviel Speck
Ist das Essen von der Menge und Verteilung ok um in Ketose zu kommen? (Ketostix sollten bald da sein)
Würde mich über Kommentarte freun
Grüße
Xeon
hab mich gestern abend entschlossen eine ketogene Diät zu starten.
Heute war also mein erster Tag
Frühstück: 100g Lachsschinken (hatte noch nichts anderes passendes zu Hause)
Mittag: halbes Grillhendl und Grüner Salat
Abends: 250g Shrimps, 2 eier, 3 Scheiben Käse, 1 Scheibe Kochschinken
Mein aktulles gewicht ist 86 kg bei 175cm. Ziel ist es eben n paar Kilo bzw vor allem KFA senken. Am Bauch is noch zuviel Speck
Ist das Essen von der Menge und Verteilung ok um in Ketose zu kommen? (Ketostix sollten bald da sein)
Würde mich über Kommentarte freun
Grüße
Xeon