Resurrection
Aktives Mitglied
Hallo zusammen
So, hier mal mein Tagebuch mit Statistik, ich hoffe, es wird mir helfen, die Übersicht zu bewahren! Allerdings weiss ich noch nicht, wie detailliert ich mich jeweils an meine Mahlzeiten erinnere...
Und die ersten zwei Wochen habe ich immer nur aufs Gewicht geachtet. Ich weiss, ich sollte mich nicht täglich wiegen, aber ich kann mich nicht zurückhalten
MI, 26.04.06 = 51.0 (erster Atkinstag)
DO, 27.04.06 = 50.4 (wow erster Erfolg!)
FR, 28.04.06 = 50.1 (klappt ja wunderbar)
SA, 29.04.06 = 49.9
SO, 30.04.06 = 49.3
MO, 01.05.06 = 49.1 (yippieh, fast 2kg! :god atkins)
DI, 02.05.06 = 49.3 (zu früh gefreut?)
MI, 03.05.06 = 49.5 :shock:
DO, 04.05.06 = 49.1 (endlich)
FR, 05.05.06 = 49.3 (hä?)
SA, 06.05.06 = 49.5 (doppelhä?)
SO, 07.05.06 = 49.3
MO, 08.05.06 = 49.1 (jupi wieder abwärts)
DI, 09.05.06 = 49.9
MI, 10.05.06 = 50.6 :twisted: :twisted: :twisted:
Happa 10.05.06 (Ketose ++)
Frühstück: 2 Spiegeleier mit Speckwürfel
Mittagessen: grosser Wurstkäsesalat
Abendessen: Meeresfrüchtesalat
Getränke: 2 l Tee (ungesüsst), 3dl Pepsi light coffein-free, abends mind. 1 weiteren Liter Tee
Happa 11.05.06 (Ketose +)
Frühstück: nichts
Mittagessen: 1 Packung Geflügellyoner, 1 Pckg Rohschinken, Gruyère und Emmentaler
Abendessen: ?
Getränke: 2 l Wasser, 1.5 l Pepsi lcf, beim ausgehen tonnenweise Alkohol :-(
Happa 12.05.06 (Ketose ?)
Frühstück: nichts
Mittagessen: Käse,
Abendessen: Salat, 1 Dosenfleischkäse
Getränke: 1 l Pepsi lcf, 2 l Wasser
Happa 13.05.06 (Ketose ?)
Frühstück: verschlafen
Mittagessen: 200g Fleischkäse, 200g Mortadella, 4 Kekse
Abendessen: 2 Schweinesteaks, Salat, Erdbeeren
Getränke: 2 l Wasser, 1.5 l Pepsi light c-f, 1 Weissweinschorle sauer, 1 Rotwein
Happa 14.05.06 (Ketose 0)
Frühstück und Mittagessen verschlafen
Abendessen: verschiedene Käse, Schinken, Rohschinken, 1 Tomate, 1 Ei, Kohlrabi- und Karottensticks
Getränke: 2 l Wasser, 0.5 l Pepsi light c-f
Jetzt habe ich aber noch zwei Fragen:
1. macht jemand Atkins ohne Sport, und funktioniert das? hab derzeit einige Abschlussprüfungen und kann nicht regelmässig Sport machen
2. wie kann das sein, dass ich in einer Woche 2 kg abnehme, dann aber in zwei Tagen alles wieder zunehme? Muskeln sind es nicht, habe nämlich wieder an Umfang gewonnen!
Würde mich sehr über Antworten freuen. Danke schon im Voraus!
LG, Yana / resurrection
So, hier mal mein Tagebuch mit Statistik, ich hoffe, es wird mir helfen, die Übersicht zu bewahren! Allerdings weiss ich noch nicht, wie detailliert ich mich jeweils an meine Mahlzeiten erinnere...
Und die ersten zwei Wochen habe ich immer nur aufs Gewicht geachtet. Ich weiss, ich sollte mich nicht täglich wiegen, aber ich kann mich nicht zurückhalten
MI, 26.04.06 = 51.0 (erster Atkinstag)
DO, 27.04.06 = 50.4 (wow erster Erfolg!)
FR, 28.04.06 = 50.1 (klappt ja wunderbar)
SA, 29.04.06 = 49.9
SO, 30.04.06 = 49.3
MO, 01.05.06 = 49.1 (yippieh, fast 2kg! :god atkins)
DI, 02.05.06 = 49.3 (zu früh gefreut?)
MI, 03.05.06 = 49.5 :shock:
DO, 04.05.06 = 49.1 (endlich)
FR, 05.05.06 = 49.3 (hä?)
SA, 06.05.06 = 49.5 (doppelhä?)
SO, 07.05.06 = 49.3
MO, 08.05.06 = 49.1 (jupi wieder abwärts)
DI, 09.05.06 = 49.9
MI, 10.05.06 = 50.6 :twisted: :twisted: :twisted:
Happa 10.05.06 (Ketose ++)
Frühstück: 2 Spiegeleier mit Speckwürfel
Mittagessen: grosser Wurstkäsesalat
Abendessen: Meeresfrüchtesalat
Getränke: 2 l Tee (ungesüsst), 3dl Pepsi light coffein-free, abends mind. 1 weiteren Liter Tee
Happa 11.05.06 (Ketose +)
Frühstück: nichts
Mittagessen: 1 Packung Geflügellyoner, 1 Pckg Rohschinken, Gruyère und Emmentaler
Abendessen: ?
Getränke: 2 l Wasser, 1.5 l Pepsi lcf, beim ausgehen tonnenweise Alkohol :-(
Happa 12.05.06 (Ketose ?)
Frühstück: nichts
Mittagessen: Käse,
Abendessen: Salat, 1 Dosenfleischkäse
Getränke: 1 l Pepsi lcf, 2 l Wasser
Happa 13.05.06 (Ketose ?)
Frühstück: verschlafen
Mittagessen: 200g Fleischkäse, 200g Mortadella, 4 Kekse
Abendessen: 2 Schweinesteaks, Salat, Erdbeeren
Getränke: 2 l Wasser, 1.5 l Pepsi light c-f, 1 Weissweinschorle sauer, 1 Rotwein
Happa 14.05.06 (Ketose 0)
Frühstück und Mittagessen verschlafen
Abendessen: verschiedene Käse, Schinken, Rohschinken, 1 Tomate, 1 Ei, Kohlrabi- und Karottensticks
Getränke: 2 l Wasser, 0.5 l Pepsi light c-f
Jetzt habe ich aber noch zwei Fragen:
1. macht jemand Atkins ohne Sport, und funktioniert das? hab derzeit einige Abschlussprüfungen und kann nicht regelmässig Sport machen
2. wie kann das sein, dass ich in einer Woche 2 kg abnehme, dann aber in zwei Tagen alles wieder zunehme? Muskeln sind es nicht, habe nämlich wieder an Umfang gewonnen!
Würde mich sehr über Antworten freuen. Danke schon im Voraus!
LG, Yana / resurrection
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