Thalia75
Stamm Mitglied
- Registriert
- 29. Jan. 2012
- Beiträge
- 91
- Reaktionspunkte
- 0
- Ort
- Friedrichsfehn
- Größe
- 165cm
- Gewicht
- 65
- Zielgewicht
- 60
- Diätart
- Keto
Jetzt bin ich irgendwie überfordert :???:
Hab mich ein wenig über AD schlau gemacht. Bin ja nun eigentlich wieder mit Atkins Phase 1 angefangen vor 5 Tagen (gute Vorsätze und so ), da ich nun endlich mal mein Zielgewicht erreichen will.... aber diesmal mit Sport! Fitnesstudio 3x die Woche (30min Crosser + 1h Krafttraining)! Habe allesdings echt "Ausdauer- und Kraftprobleme" mit Atkins. Bei der Sportintensität, wäre da nicht AD sinnvoller mit 1 Ladetag pro Woche? Und funktioniert das mit der Abnahme dann genauso gut? Hab immer wieder gelesen, dass man 1,5 Kilo zunimmt nach dem Ladetag, demnach müsste man während der "sauberen" Tage wieder mindestens 2 Kilo verlieren, um Gewicht abzunehmen :???: Oder verstehe ich das hier jetzt falsch?
LG
Thalia
Hab mich ein wenig über AD schlau gemacht. Bin ja nun eigentlich wieder mit Atkins Phase 1 angefangen vor 5 Tagen (gute Vorsätze und so ), da ich nun endlich mal mein Zielgewicht erreichen will.... aber diesmal mit Sport! Fitnesstudio 3x die Woche (30min Crosser + 1h Krafttraining)! Habe allesdings echt "Ausdauer- und Kraftprobleme" mit Atkins. Bei der Sportintensität, wäre da nicht AD sinnvoller mit 1 Ladetag pro Woche? Und funktioniert das mit der Abnahme dann genauso gut? Hab immer wieder gelesen, dass man 1,5 Kilo zunimmt nach dem Ladetag, demnach müsste man während der "sauberen" Tage wieder mindestens 2 Kilo verlieren, um Gewicht abzunehmen :???: Oder verstehe ich das hier jetzt falsch?
LG
Thalia