"Atkins" vegetarisch - ein Experiment

Ich kann es selbst kaum glauben...

Glaub es Zora!!!!
Und es werden noch viele, viele Kilos mehr verschwinden

Grüßle vom feuer

Wollen wir's hoffen


Heute habe ich zum allerallerersten Mal richtig Hunger. Dabei dachte ich, in Ketose wäre das ausgeschlossen.

Ich habe heute eigentlich nicht anders gegessen als sonst:
morgens Käseplatte
mittags Champignonpfanne mit Lauch und Kräuterbutter
jetzt gerade 75g Macadamianüsse

bis jetzt also
Brennwert 5548 KJ (1325 kcal)
Fett 127,4 g
Kohlenhydrate 7,9 g
Protein 32 g


Ich hab wohl zuwenig Eiweiss gegessen oder? Der Unterschied zw. Fett und EW ist ja ganz schön krass. Kann es daran liegen, dass ich Hunger habe?

Hunger in Ketose ist leider nicht ausgeschlossen. Ich bin ständig hungrig :-(
Lt. Atkins soll man mindestens 0,79 Gramm Eiweiss pro Kg Gewicht essen.

Das wären dann bei mir ungefähr 79 gramm.

Nach dem Abendessen (Kohlrabipommes und Tofubratwürstchen, danach noch ein "Kakao") sehen meine Werte für heute so aus:

Brennwert 7890 KJ (1884 kcal)
Fett 161,5 g
Kohlenhydrate 18,9 g
Protein 82,6 g

Der Hunger ist jetzt erstmal weg, das Abendessen ist aber auch erst eine Stunde her. Wenn ich später doch noch Hunger bekomme, dann trinke ich noch einen "Kakao". Das müsste dann eigentlich passen.

Heute hatten wir eine Kleinigkeit zu feiern und deswegen habe ich mich breitschlagen lassen, zu unserem Lieblingschinesen zu gehen.
Ich habe gebratenes Gemüse mit Tofu gegessen.

Ich bin gespannt auf's Pipimachen morgen...

Das Stäbchen hat sich verfärbt, alles im grünen, nee: violetten Bereich


Gestern habe ich hier gelesen, dass einige Bäckereien ein [DLMURL="https://www.ketoforum.de/erfahrungen/36004-eiweiss-abendbrot.html"]LC-Brot[/DLMURL] anbieten und habe herausgefunden, dass im Ort 15km weiter so ein Bäcker ist. Und weil ich heute vormittag Zeit hatte, bin ich gleich hingefahren und habe zwei Brote gekauft. Sehr lecker!

Heute morgen habe ich testweise eine Tasse Kaffee mit Koffein getrunken - jetzt ist mir schwindelig Ich glaube, dass lasse ich in Zukunft besser wieder. So viel schlechter schmeckt der Entkoffeinierte nun auch wieder nicht.

Und die Verdauung hat er auch nicht so angeregt, wie ich mir das erhofft hatte. Ich glaube, ich werde mir doch mal die vielgepriesenen Flohsamen zulegen.

Momentan nehme ich täglich 100g zu. Ob das daran liegt, dass ich am Sonntag meine Periode bekomme?

UHU werde ich also voraussichtlich diese Woche nicht "schaffen". Aber das macht nix.

Am Wochenende hab ich mir was geleistet... unabsichtlich.

Ich war unterwegs und weil es so warm war, habe ich mir einen Frappuccino bei Starbucks gekauft. Ohne Koffein und mit Sojamilch - ich dachte, ich wäre auf der sicheren Seite. Beim ersten Schluck schmeckte es schon verdächtig süß, aber weil ich so unglaublichen (Kaffee-)Durst hatte, habe ich alle Bedenken beiseite geworfen und habe das ganze Ding leer getrunken.

In der Bahn schon plagte mich das schlechte Gewissen und als ich zuhause ankam, habe ich mich erstmal an den Rechner gesetzt und bin zu starbucks.com gesurft.

Total Carbohydrate 37g
- Sugars 37g

Grmpf...

Trotzdem (ich hab ja auch noch was gegessen an dem Tag) bin ich nicht aus der Ketose geflogen - da hab ich wohl nochmal Schwein gehabt.



Heute ist Wiegetag und ich habe 200 Gramm weniger auf der Waage. Naja...
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

alles was aus USA kommt sind zuckerfabriken, MacD, Starbuxxxx,
etc. - das soilte man eigentlich wissen

Ja... "eigentlich"

Ich liebe Starbucks auch, aber seit Atkins bleibt mir immer nur der Americano - im Sommer als iced americano - weil uns Starbucks keine LC-Sirups anbietet!

Iced Americano... ist notiert! Danke

aber seit Atkins bleibt mir immer nur der Americano

Zum Vergrößern anklicken....

den kannst Du auch zuhause trinken, ganz normaler kaffee ohne milch :lol:

Steht meist nicht auf der Karte bei Starbucks. Besteht aus crushed ice, 3 Shots Espresso und Wasser - ich finde ihn köstlich!
Neulich war ich in Süddeutschland, da guckte mich der Barista nur fragend an. Plötzlich kam sein japanischer Kollege von hinten und war völlig aus dem Häuschen, dass ich sowas bestelle, hätte er hier noch nie erlebt aber würde das aus Amerika kennen! :rotfl:

Ich freu mich: Heute morgen konnte ich beim Blick in den Spiegel zum ersten Mal selbst sehen, dass sich etwas getan hat! Meine Rettungsringe sind kleiner geworden - eine Art Taille ist erahnbar
Mein Mann sagt zwar, dass er schon länger sehen kann, dass ich abnehme (im Gesicht sieht man es deutlich sagt er), aber ich konnte das bislang nicht.

Ich wiege unter hundert Kilo

Deinen Smiley find ich total herrlich Zora