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ninette
Guest
@Perditax: ja, das werde ich jetzt immer tun. Habe heute nacht sowas von gefuttert....und heute morgen war mir dann bolle warm, sehr schönes Gefühl! 
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ninette
Guest
Ich versuchs nicht mehr zu verstehen....KEINE Ketose mehr....und ich hab nichts anders gemacht als die Tage, an denen ich in Ketose war....
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fussel
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Vielleicht Eiweissverzuckerung, du isst ja so viel davon.
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ninette
Guest
@guter+fussel: ja klar, dachte ich ja auch, aber die Tage, an denen ich noch oder wieder in Ketose war, habe ich genauso viel EW gegessen und auch sonst nichts anders gemacht. Esse ja doch immer irgendwie gleich, auch der Sport und das Trinken ist beinahe identisch. Deswegen schnall ichs nicht. Kann das vielleicht auch am Heuschnupfen liegen? Seit das bei mir so richtig losgegangen ist, wurde es mit der Ketose sehr wackelig. Ich nehm aber keine Medis ein. :kratz:
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ninette
Guest
@guter: hmmm, kann sein. Ist mir eben nur nicht ganz so schlüssig, warum es 3 Wochen am Stück bestens gepasst hat. Und mit weniger EW werde ich nicht satt...habs ja schon versucht und mache schon überall Fett und Mayo...dran. Aber das sättigt mich nicht. Dann wird das wohl mit der Ketose bei mir nix mehr...denn lieber schiebe ich nicht ständig Kohldampf, als dass mir mollig warm ist und so. Schade 
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fussel
Guest
Dein Körper ist keine Maschine, die man programmiern kann und dann läuft sie einfach gut.
Geduld ist einer der Faktoren, wenn man langfristig was bewirken will.
Iss einfach, wenn du Hunger hast - bis du gut SATT bist.
Geduld ist einer der Faktoren, wenn man langfristig was bewirken will.
Iss einfach, wenn du Hunger hast - bis du gut SATT bist.
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ninette
Guest
@fussel: Hast ja Recht, nur war der Zustand der Ketose soo angenehm! Und essen tue ich ja jetzt immer, wenn ich hungrig bin, nur hält das noch nicht lange vor. Nach 2-3 Std. könnte ich nochmal von vorn anfangen 
Aber im Moment nervt mich besonders der Heuschnupfen, bin nur noch am Röcheln...
Aber im Moment nervt mich besonders der Heuschnupfen, bin nur noch am Röcheln...
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fussel
Guest
Tjo...
Du bringst deinem Koerper mit deiner Esserei ja richtig bei, dass er Eiweiss als Glukosequelle nutzen kann.
Und 10-20g ueber den Blutzuckerbedarf selber hergestellte Glukose werfen nunmal aus der Ketose.
Aus 100g EW koennen gut 50g Glukose hergestellt werden.
Du bringst deinem Koerper mit deiner Esserei ja richtig bei, dass er Eiweiss als Glukosequelle nutzen kann.
Und 10-20g ueber den Blutzuckerbedarf selber hergestellte Glukose werfen nunmal aus der Ketose.
Aus 100g EW koennen gut 50g Glukose hergestellt werden.
ihatemyself
Stamm Mitglied
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EIns versteh ich an der ganzen Sache aber noch nicht ganz...
Es ist doch komplett egal, wenn du Hunger hast? Du willst zunehmen, du hast mehr Hunger, du isst mehr, du nimmst zu? Ziel erreicht, oleole? Wo liegt da genau das Problem?
Es ist doch komplett egal, wenn du Hunger hast? Du willst zunehmen, du hast mehr Hunger, du isst mehr, du nimmst zu? Ziel erreicht, oleole? Wo liegt da genau das Problem?
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ninette
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@fussel: hmm, ein Teufelskreis. Ohne EW Hunger, mit EW Glucose und keine Ketose mehr...
@ihatemyself: Ich fühle mich in Ketose einfach besser, als ohne. Daher wäre es schön, zuzunehemen in Ketose. Aber dafür müsste ich wohl nur noch fettig essen und das funzt bei mir nicht.
@ihatemyself: Ich fühle mich in Ketose einfach besser, als ohne. Daher wäre es schön, zuzunehemen in Ketose. Aber dafür müsste ich wohl nur noch fettig essen und das funzt bei mir nicht.
ihatemyself
Stamm Mitglied
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Du musst nicht unbedingt fettig essen, du musst einfach essen. Eigentlich sollte dich der Hunger ja nicht nerven, sondern erfreuen! "juhuu, ich hab wieder Hunger, mein Körper hat wieder Bock was zu essen, oleole ich kann zunehmen! juhuuu!"
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fussel
Guest
Eine Sache der Relation.
Eiweiss macht SATT.
Kleine Mengen reichen da schon aus bis kurz vors Erbrechen. Irgendwie schuetzt sich der Koerper damit auch selber vor zuviel davon (in normaler Nahrung)
Folglich musst du fuer groessere Mengen Futter mehr FETT einbauen, denn EW reicht nicht lange vor.
Ueber den Daumen gepeilt: die Grammzahl von EW und Fett pro Tag sollte etwa GLEICH sein.
sprich statt nem mageren putenfleisch schweinshaxe mit kruste
mascarpone und sahne so reinschaufeln
bei mir ist es genau umgekehrt, ich habe oft zu wenig EW und zu viel Fett
futter doch einfach mal ein halbes pfund mascarpone, davon wirst du 100% satt
mfg
mascarpone und sahne so reinschaufeln
bei mir ist es genau umgekehrt, ich habe oft zu wenig EW und zu viel Fett
futter doch einfach mal ein halbes pfund mascarpone, davon wirst du 100% satt
mfg
N
ninette
Guest
@ihatemyself: jaja, das Gefühl wieder was essen zu können, was nicht gleich Krämpfe macht, ist super und Zunehmen auch, von daher ist das mit dem :klatsch2:
schon richtig. Das ganze in Ketose wäre dann
arty95:
@fussel: Klar, aber bis vors Erbrechen esse ich ja nie und mit dem Fett komme ich auch bereits auf gut 90-100g am Tag. Nur wie du sagst, das EW hält nicht ewig vor. Aber ich bin ja dabei, es zu reduzieren. Bin heute auch schon "braver" als die Tage zuvor...mal schauen, ob der Hunger mitmacht
@dynamis: Schwein mag ich nicht und vertrag ich nicht gut. Ich esse eigentlich nur das, was Flügel hat. Und das ist von Natur aus mager, aber ich hau ja immer Mayo dran. Mascarpone werde ich morgen beim Einkaufen mal mitnehmen und probieren.
schon richtig. Das ganze in Ketose wäre dann
arty95:@fussel: Klar, aber bis vors Erbrechen esse ich ja nie und mit dem Fett komme ich auch bereits auf gut 90-100g am Tag. Nur wie du sagst, das EW hält nicht ewig vor. Aber ich bin ja dabei, es zu reduzieren. Bin heute auch schon "braver" als die Tage zuvor...mal schauen, ob der Hunger mitmacht
@dynamis: Schwein mag ich nicht und vertrag ich nicht gut. Ich esse eigentlich nur das, was Flügel hat. Und das ist von Natur aus mager, aber ich hau ja immer Mayo dran. Mascarpone werde ich morgen beim Einkaufen mal mitnehmen und probieren.
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fussel
Guest
@fussel: Klar, aber bis vors Erbrechen esse ich ja nie und mit dem Fett komme ich auch bereits auf gut 90-100g am Tag. Nur wie du sagst, das EW hält nicht ewig vor. Aber ich bin ja dabei, es zu reduzieren. Bin heute auch schon "braver" als die Tage zuvor...mal schauen, ob der Hunger mitmacht
Das wird schon
üben
üben
üben
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fussel
Guest
oh, verlinken kann ich auch ;-9
http://www.second-opinions.co.uk/fette-nicht-protein.html
Ausschnitt:
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