Bird
Stamm Mitglied
- Registriert
- 29. Apr. 2007
- Beiträge
- 112
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo,
wie sicherlich einige gesehen haben, bin ich neu bzw. neuer hier und
fange nun nach ein paar freien Tagen mit meinem Tagebuch an.
Also:
Da ich irgendwie Alzheimer habe, muss ich mit gestern anfangen.
Letzte Waage war aber vorgestern, 30.04.2007, 70,2 kg.
Was ich gestern alles zu mir genommen habe?
Folgt:
0,3l Kaffee mit Süßstoff und Sahne => ~1,5g KH
Salami bzw Bifi XXL 5 Stk. à 40g => 1,0 g KG auf 100g - somit 2,0g KH
1,3l Mineralwasser mit Kohlensäure => 0 KH
0,5l Cola light => <0,1g KH auf 100ml somit sag ich mal trotzdem 0,5g KH
um kritisch zu sein
4 Stücken Diät-Nougat => 10,75g KH
Schweinenackensteak mit zerlaufenem Käse und Butter => schätze eher 2g KH wegen der Fertigmarinade
Macht am Ende 16,75g KH und da ich leider nicht geguckt habe weiß ich nicht genau, wie lang die Liste an Kalorien der verschiedenen Produkte ist,
aber man kann ja im Netz nachgucken...
0,3l Kaffee mit Süßstoff und Sahne => schätzungsweise etwa 57,6 kcal
Salami bzw Bifi XXL 5 Stk. à 40g => 1.064 kcal
1,3l Mineralwasser mit Kohlensäure => 0 höhö
0,5l Cola light => 1,25 kcal (angeblich)
4 Stücken Diät-Nougat => 117 kcal
2 Stk. Schweinenackensteak mit zerlaufenem Käse und Butter => etwa 650 kcal
sind am Ende leider nur grobgeschätzt, wegen dem Fleisch, da ich das Gewicht nicht genau weiß und eines etwas kleiner war als das Andere
1.889,85 kcal über den ganzen Tag.
Hört sich eigentlich sehr krass an, dass man sooooooo viel kcal zu sich genommen hat, aber naja.
Auf die kommt es ja in der möglichst geringen Menge nicht an.
Durch das ganze Angeln in der letzten Zeit verweilen noch so viele quasi frisch ausgenommene und große Brassen sowie Plötzen etc im Eisschrank, die demnächst paniert gegessen werden.
Jetzt fragen sich alle, ob ich bescheuert bin, die zu panieren.
Nein - ich werde die mit einem Brot panieren, was ich gebacken habe, nach einem Rezept von hier aus dem Forum.
Da man ja aber paniert, in dem man das Filet entschuppt und natürlich wie der Name schon sagt filetiert und ausgewaschen in Mehl, dann in Ei und danach erst in Paniermehl wendet, muss ich noch eine Alternative für das wirkliche Mehl an der ersten Stelle finden.
Falls jemand ne Idee hat, kann er oder sie sich ja melden.
Das wäre echt nett. Aber vllt. finde ich ja inzwischen was anderes online. Mal schauen, was da so alles geht.
wenn ich sonst nix finde, nehm ich einfach sog. Leinsamenmehl,
wie jeder weiß, gemahlene Leinsamen halt.
Probieren geht über studieren. Bin selber gespannt, muss aber erstmal
das Filet selber herstellen, da diese Fische ja, vorallem Brassen, bei Rotfedern und so bin ich mir nicht sicher, 291 Gräten vorhanden sind.
Jetzt sitze ich im Büro mit ner halben Cola light mit Zitrone, die mir nicht wirklich schmeckt, aber was anderes hab ich leider nicht mitgenommen und fange dann gleich auch mal an, nebenbei zu arbeiten.
Der nächste Eintrag erfolgt evtl. erst übermorgen, da ich morgen in der Berufsschule bin und teilweise dann eher keine Lust mehr habe,
später noch am PC zu hause zu sitzen.
Bis denn.
wie sicherlich einige gesehen haben, bin ich neu bzw. neuer hier und
fange nun nach ein paar freien Tagen mit meinem Tagebuch an.
Also:
Da ich irgendwie Alzheimer habe, muss ich mit gestern anfangen.
Letzte Waage war aber vorgestern, 30.04.2007, 70,2 kg.
Was ich gestern alles zu mir genommen habe?
Folgt:
0,3l Kaffee mit Süßstoff und Sahne => ~1,5g KH
Salami bzw Bifi XXL 5 Stk. à 40g => 1,0 g KG auf 100g - somit 2,0g KH
1,3l Mineralwasser mit Kohlensäure => 0 KH
0,5l Cola light => <0,1g KH auf 100ml somit sag ich mal trotzdem 0,5g KH
um kritisch zu sein
4 Stücken Diät-Nougat => 10,75g KH
Schweinenackensteak mit zerlaufenem Käse und Butter => schätze eher 2g KH wegen der Fertigmarinade
Macht am Ende 16,75g KH und da ich leider nicht geguckt habe weiß ich nicht genau, wie lang die Liste an Kalorien der verschiedenen Produkte ist,
aber man kann ja im Netz nachgucken...
0,3l Kaffee mit Süßstoff und Sahne => schätzungsweise etwa 57,6 kcal
Salami bzw Bifi XXL 5 Stk. à 40g => 1.064 kcal
1,3l Mineralwasser mit Kohlensäure => 0 höhö
0,5l Cola light => 1,25 kcal (angeblich)
4 Stücken Diät-Nougat => 117 kcal
2 Stk. Schweinenackensteak mit zerlaufenem Käse und Butter => etwa 650 kcal
sind am Ende leider nur grobgeschätzt, wegen dem Fleisch, da ich das Gewicht nicht genau weiß und eines etwas kleiner war als das Andere
1.889,85 kcal über den ganzen Tag.
Hört sich eigentlich sehr krass an, dass man sooooooo viel kcal zu sich genommen hat, aber naja.
Auf die kommt es ja in der möglichst geringen Menge nicht an.
Durch das ganze Angeln in der letzten Zeit verweilen noch so viele quasi frisch ausgenommene und große Brassen sowie Plötzen etc im Eisschrank, die demnächst paniert gegessen werden.
Jetzt fragen sich alle, ob ich bescheuert bin, die zu panieren.
Nein - ich werde die mit einem Brot panieren, was ich gebacken habe, nach einem Rezept von hier aus dem Forum.
Da man ja aber paniert, in dem man das Filet entschuppt und natürlich wie der Name schon sagt filetiert und ausgewaschen in Mehl, dann in Ei und danach erst in Paniermehl wendet, muss ich noch eine Alternative für das wirkliche Mehl an der ersten Stelle finden.
Falls jemand ne Idee hat, kann er oder sie sich ja melden.
Das wäre echt nett. Aber vllt. finde ich ja inzwischen was anderes online. Mal schauen, was da so alles geht.
wenn ich sonst nix finde, nehm ich einfach sog. Leinsamenmehl,
wie jeder weiß, gemahlene Leinsamen halt.
Probieren geht über studieren. Bin selber gespannt, muss aber erstmal
das Filet selber herstellen, da diese Fische ja, vorallem Brassen, bei Rotfedern und so bin ich mir nicht sicher, 291 Gräten vorhanden sind.
Jetzt sitze ich im Büro mit ner halben Cola light mit Zitrone, die mir nicht wirklich schmeckt, aber was anderes hab ich leider nicht mitgenommen und fange dann gleich auch mal an, nebenbei zu arbeiten.
Der nächste Eintrag erfolgt evtl. erst übermorgen, da ich morgen in der Berufsschule bin und teilweise dann eher keine Lust mehr habe,
später noch am PC zu hause zu sitzen.
Bis denn.