Dallas goes Atkins

Dienstag, 02.08.06

94,3 kg

- Schoko-Muffin mit Quark u. LC Marmelade

- falscher Griessbrei

- 2 Bratwürste, 1 Steak und Gurkensalat, Caprese

zwischendurch 2 Waffeln, 2 Gläser trockener Rotwein

Ein bisschen viel Kalorien gestern, ich hab mal überschlagen und bin glatt bei 2.100 raus gekommen . Ich betrachte es dann mal als ankurbeln des Stoffwechsels ! Und heute abend wird schon wieder gegrillt...

Insgesamt 15 KH, ca. 2.100 kcal und 4 Liter getrunken.

Dienstag, 01.08.06

93,3 kg

- Falscher Griessbrei

- nix weil Frühstück um 11 Uhr

- Bratwurst, Steak, Salat, Kräuterbutter und Caprese

zwischendurch 1 Muffin, 1 Glas Rotwein

Schwupp isses wieder weg, so gefällt mir das! Und gestern gabs auch reichlich zu essen, ich esse so gern gegrilltes.

Insgesamt ca. 15 KH und 3 Liter getrunken.

Donnerstag, 03.08.06

92,6 kg neuer Tickertiefststand!!!

- falscher Griessbrei Schoko

- Gemüse-Hackauflauf

- Knäcke mit Schinken u. Mayo

zwischendurch Götterspeise mit Sahne

Uff, endlich mal wieder ein richtiger Erfolg und nicht nur rumgeeier Ich freu mich richtig und geh jetzt mal Ticker aktualisieren...

Insgesamt 20 KH und 3,5 Liter getrunken.

Freitag, 04.08.06

92,5 kg

- falscher Griessbrei Schoko

- Gemüse-Hackauflauf

- Knäcke mit Schinken, Käse

zwischendurch 1 Stück 78 % Grandora Schoko (Lecker!!), 1 Mettwurst

So, erstmal bin ich froh das wieder 100g weg sind. Ich hatte schon ein bisschen Sorge, das es wieder rauf geht ! Lustig ist, das ich im Moment sehr reichlich Kalorien zu mir nehme. Immer so ungefähr 1.800 bis 1.900 kcal. Das ich damit abnehme finde ich klasse, war aber nicht immer so

Insgesamt ca. 20 KH und 3,5 Liter getrunken.

Samstag, 05.08.06

92,4 kg

- falscher Griessbrei mit Himbeeren

- Sauerkraut-Hackpfanne

- Knäcke mit Salami, Schinken

zwischendurch unmengen Kuchenteig (Rotweinkuchen und der neue Schokokuchen) und nachher dann den fertigen "probiert"

Gestern habe ich den ganzen Vormittag die Sichtschutzelemente gestrichen, und dann gings ab in die Küche. Ich hatte richtig Lust zum Backen, und da das eher selten ist, mußte ich das ausnutzen . Der Rotweinkuchen ist nach Rezept ganz ohne Fett, er wurde dann auch ziemlich trocken. Da muß ich mal was anderes versuchen. Der Schokokuchen ist ganz lecker, aber das alte Rezept von Steroh schmeckt mir besser.

Insgesamt mind. 2.000 kcal und 25 KH, getrunken 2,5 Liter.

Sonntag, 06.08.06

92,6 kg

- Knäcke mit Ei, Schinken, Quark u. LC Schokokuchen

- nix, weil Frühstück um 10.30 Uhr

- Grillfleisch reichlich, Salat, Caprese, Kräuterbutter

zwischendurch 3 LC Waffeln mit Sahne und Himbeeren

Reichlich gefuttert und heute morgen warens dann auch 200g mehr. Ich war allerdings auch gut 2 Stunden früher auf, als die letzten Tage. Heute haben wir einen Ausflug in einen Wildpark u. Abenteuerspielplatz gemacht, morgen gibts dann noch einen Ausflug in einen Tierpark und dann ist ein Tag Pause !

Insgesamt ca. 25 KH und 3 Liter getrunken.

Montag, 07.08.06

92,5 kg

- Knäcke mit Schinken u. Ei

- Salatteller mit Leberkäse

- Vanille Pudding mit Erdbeeren

zwischendurch LC Schokokuchen

Leider nicht genug getrunken, waren gerade mal 2,5 Liter gestern. Dafür hatten wir reichlich Spaß und haben Rehe und Hirsche mit der Hand gefüttert, sogar Lamas .

Insgesamt ca. 25 KH und 2,5 Liter getrunken.

Dienstag, 08.08.06

92,6 kg

- Knäcke mit Ei, Schinken und LC Marmelade

- 2 Wiener mit Senf

- Caprese, Knäcke mit Schinken, Salami

zwischendurch 2 Stücke Rotweinkuchen, 30g Erdnüsse

Gestern sind wir mindestens 6 km durch die Eifel gewandert und haben ein Wolfsrudel beobachtet, die Kids hatten richtig Spaß und wir fanden es eigentlich auch ganz interessant. Weils immer schön bergab u. bergauf ging und ich nix gutes gewöhnt bin, habe ich heute etwas Muskelkater. Aber das macht ja nix.

Ab nächster Woche werde ich mind. 1 x die Woche schwimmen u. anschließend zu einer Wassergymnastic gehen. Soll Spaß machen u. speziell für jüngere Frauen sein...na ich werds ja sehn.

Insgesamt ca. 20 KH und 2,5 Liter getrunken.

Mittwoch, 09.08.06

92,6 kg

- Knäcke mit Ei, Schinken

- Schoko-Griesspudding mit Natreen-Mandarinen

- Grillspieße mit Gurkensalat

zwischendurch 1 St. Rotweinkuchen

Also die 93 habe ich ja jetzt schon länger nicht gesehn, aber die 91 fände ich natürlich noch netter, hoffentlich tut sich da mal wieder was!

Wir gehn jetzt gleich ins Schwimmbad (natürlich Hallenbad, wir haben 12 °C ) und das wird sicher lustig. Nicki hat eine neue Taucherbrille, aber wie er die benutzen will mit Schwimmflügeln und Schwimreif ist mir noch nicht ganz klar

Insgesamt 22 KH und 3 Liter getrunken.

Donnerstag, 10.08.06

92,4 kg

- Vanille-Pudding mit Natreen-Mandarinen

- Salat mit Putenbrust

- Knäcke mit Schinken, Käse u. Tomate

zwischendurch 2 Stücke Rotweinkuchen

Ein schöner Tag im Schwimmbad, bin etwa 25 Bahnen geschwommen und habe ansonsten mit den Kids gespielt. Das Außenbecken hat 31° C und im Regen wars da richtig kuschlig .

Insgesamt ca. 25 KH und 3 Liter getrunken.

Freitag, 11.08.06

92,1 kg

- Vanille-Pudding mit Himbeeren

- Salat mit Putenbrust

- Knäcke mit Schinken, Salami, Camenbert

zwischendurch 2 Stücke Kirschkuchen

Ich habe den Rotweinkuchen mal ein bisschen umgemodelt und es geht auch prima mit Natreenkirschen und mehr Kakao anstatt Zimt Richtig lecker! Mein Mann hat seit gestern den halben Kuchen vernichtet, na besser er als ich !

Insgesamt ca. 30 KH und 3 Liter getrunken.

Samstag, 12.08.06

92,3

- Griesspudding mit Natreen-Mandarinen

- Bratwurst mit grünem Salat

- 1 kl. Knäcke mit Camenbert, Griesspudding

zwischendurch 2 St. Schoko-Kirschkuchen

Schade, ich hatte so auf die 91,xx gehofft! Na ja, dann eben ein andermal. Obwohl eigentlich meine Periode fällig wäre .

Heute Nachmittag sind wir bei einer Tante zu Kaffee und Abendessen eingeladen. Kuchen nehm ich mit, ich hoffe zum Abend gibts irgendetwas brauchbares.

Insgesamt ca. 27 KH und 3 Liter getrunken.

Sonntag, 13.08.06

92,7 kg

- Knäcke mit Ei, Schinken

- Schoko-Pudding

- Kalbsrouladen mit Broccoli-Gratin, Lachs, Käse mit LC Brot

zwischendurch 3 Stücke Rotweinkuchen

So, wie habe ich es letztens gelesen: "die Indianer sind da!" Zunahme also genehmigt und mit Geduld aufgenommen. Das Essen gestern war super, und ich konnte schön LC bleiben. Habe mir für alle fälle ein paar Scheiben LC Brot mitgenommen und so schmeckten Käse und Lachs sehr lecker.

Insgesamt ca. 35 KH und 3 Liter getrunken.

Montag, 14.08.06

92,7 kg

- 1/2 Portion Vanille Pudding

- Gyros mit Gurkensalat

- LC Brot mit Schinken u. Käse

zwischendurch 1 St. Rotweinkuchen, 1/2 Portion Vanille Pudding, 2 St. Hachez 77%, Salami

Ich hätte den ganzen Tag weiter futtern können, wie man sieht, hab ichs ja auch gemacht... Am Abend wars dann plötzlich gut, und nach dem Abendessen hatte ich keinerlei Gelüste mehr. Ein Glück

Insgesamt ca. 30 KH und 3,5 Liter getrunken.

Dienstag, 15.08.06

92,5 kg

- Griesspudding mit Natreen Birne

- Leberkäse mit Gurkensalat

- Pfannkuchen mit LC Marmelade

zwischendurch das letzte (endlich ) Stück Rotweinkuchen, Vanille Pudding

200g sind wieder weg, und ich denke viel Wasser wars diesmal leider nicht. Bei dem was ich letzte Woche an Mandelgebäck hatte, auch kein Wunder ! Aber das wird jetzt wieder reduziert

Insgesamt ca. 30 KH und 3,5 Liter getrunken.

Mittwoch, 16.08.06

92,5

- Vanille Pudding mit Natreen Birne

- Berner Würstchen mit Salat

- Hacksteak mit Salat

zwischendurch Vanille Pudding mit Da Vinci Schoko

So, da es anscheinend im Moment nicht so läuft wie ich es gerne hätte, werden ab sofort wieder Kalorien gezählt. Sicher ist sicher!

Insgesamt 1.795 kcal und 21 KH, getrunken 2,5 Liter.

Donnerstag, 17.08.06

?? kg

- Vanille Pudding mit Natreen Birne

- Hacksteak mit Salat

- Tassenbrot mit Schinken, Leberwurst

zwischendurch der letzte Rest Mikro Kuchen von Mittwoch

So gestern wieder einigermaßen im Limit, heute abend sind wir zu einer Feier von Jürgens Firma eingeladen (der Koch hat Sterne... ) und das wird sicher lecker!

Insgesamt 1.750 kcal und 17,7 KH getrunken 3,5 Liter.

Freitag, 18.08.06

?? kg

- Vanille Pudding mit Himbeeren

- Wiener mit Senf und Salat

- Kalbsbraten, Gemüse, Käse, Ital. Vorspeisen, Obst

zwischendurch Salami

Ein schöner Abend in einem tollen Lokal. Die Firma meines Mannes hatte zum Sommerfest geladen und wir haben in einem mit Lüstern beleuchteten Gewölbekeller seeeehr lecker gegessen und gefeiert. Kalorien daher nur geschätzt.

Insgesamt ca. 1.650 kcal und 25 KH, getrunken 3,5 Liter.

Samstag, 19.08.06

91,5 kg

- LC Brot mit Ei, Käse

- Schoko-Pudding mit Himbeeren

- Wurstsalat mit Brot

zwischendurch 2 St. Hachez 77%

Neuer Tiefststand, ich liebe die neue Waage! Um in der Tradition der weiblichen Namen zu bleiben, nenn ich sie mal Madonna. Zickig und divenhaft sind jedenfalls beide .

Insgesamt ca. 1.670 kcal und 17 KH, getrunken 3 Liter.

Sonntag, 20.08.06

91,5 kg

- LC Brot mit Ei, Quark, Aufschnitt

- paniertes Schnitzel mit Salat

- LC Brot mit Wurst-Käsesalat

zwischendurch: nix

Gestern waren wir mit unseren Kindern auf einem Indoor Spielplatz zum Kindergeburtstag geladen. Die Kinder hatten richtig Spaß, aber das Mittagessen war nicht so super. Bratwurst war aus, und das einzige außer Pommes und Kartoffelsalat war Wiener Scnitzel. Ach ja, und Krautsalat! Na ja, die Waage straft mich heute zum Glück ja nicht ab, von daher ist es wohl nochmal gutgegangen.

Insgesamt ca. 1.700 kcal und ?? KH, getrunken 3 Liter.