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GloriaFox

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20. Mai 2012
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Spanien
Beginn: 21.05

Atkins PH.1

Gewicht: 56,8 kg

Morgens:1 sch. Schinken,1 sch.käse,1 ei ca 200 kal 0,3 kh
Mittags:4 spiegeleier, 5 minibratwürstl :D 650kal 2,7 kh
Abends: 2 hähnchenbrust mit 2 sch käse 400kal 0kh

Kal: 1250 kal , 3 gr kh

Wiegetag: jeden Montag

Chakkkkaaaaaaaaaaa:mrgreen: :mrgreen:
 
Zuletzt bearbeitet:
Morgens: 1 sch . Schinken 50 kal 0kh
Mittag: 7 mini bratwürstl, 2 spiegeleier 700 kal 0,8 kh
Abend: gambas mit thunfisch und mayo und essig *nom* 350 kal 2kh

1100 kal,2,8 kh
 
Zuletzt bearbeitet:
GloriaFox schrieb:
Früh: 300 ml warme Sojamilch 105 kal 2.1 kh
Mittag: ?
Abend:?
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist alles?

Da wird der Heißhunger nicht lange auf sich warten lassen. :rolleyes:
Du solltest schon was essen, wenn Du Atkins machst, und zwar bis Du satt bist!
Das ist keine gute Idee 300 ml warme Sojamilch für einen ganzen Tag, unabhängig von der Frage wie gesund Sojamilch ist.
Grünzeug ist übrigens auch erlaubt. ;)
 
TheBoNe schrieb:
Das ist alles?

Da wird der Heißhunger nicht lange auf sich warten lassen. :rolleyes:
Du solltest schon was essen, wenn Du Atkins machst, und zwar bis Du satt bist!
Das ist keine gute Idee 300 ml warme Sojamilch für einen ganzen Tag, unabhängig von der Frage wie gesund Sojamilch ist.
Grünzeug ist übrigens auch erlaubt. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Oh gott ey neeee *lol*
Will schon mehr essen überlege nur noch was :)))
Eine freundin war da und ich war etwas abgelenkt.
Was sagst du denn zum ersten tag?

Edit: ich mag nich so grünzeug ^^ wuah
Sicherlich esse ich dann au ma salat aber wird selten sein*g
Lg
 
Zuletzt bearbeitet:
...bin auch seit gestern dabei.

Hallo Leidensgenossin! ;)

Hatte schon mal richtig gut mit Atkins abgenommen...die Betonung liegt leider auf "hatte".
Aber jetzt geht's wieder los...und gemeinsam geht das doch alles und wird man leichter :rotfl:

LG

Bridget
 
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