Beginn: 21.05
Atkins PH.1
Gewicht: 56,8 kg
Morgens:1 sch. Schinken,1 sch.käse,1 ei ca 200 kal 0,3 kh
Mittags:4 spiegeleier, 5 minibratwürstl 650kal 2,7 kh
Abends: 2 hähnchenbrust mit 2 sch käse 400kal 0kh
Kal: 1250 kal , 3 gr kh
Wiegetag: jeden Montag
Chakkkkaaaaaaaaaaa:mrgreen: :mrgreen:
Atkins PH.1
Gewicht: 56,8 kg
Morgens:1 sch. Schinken,1 sch.käse,1 ei ca 200 kal 0,3 kh
Mittags:4 spiegeleier, 5 minibratwürstl 650kal 2,7 kh
Abends: 2 hähnchenbrust mit 2 sch käse 400kal 0kh
Kal: 1250 kal , 3 gr kh
Wiegetag: jeden Montag
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