Honeys letzte 5 Kilos

Jetzt wirds noch schwieriger, die letzten 5 kg loszuwerden.

daher schreibe ich meine Pläne, essen, Sport und Gewicht hier auf.

Gestern 79,7 kg

Menü

LC Brot mit Mascarpone

Kassler mit Sauerkraut

Sahnequark mit 1 Teel Mandelmus

Wurst, Salat und LC Brot

3 l wasser 2 l Tee

30 Min Trampolin

Heute früh 81,5 (das böse bös Kassler)

Menü heute:

Pfannkuchen
Höllensuppe
Scholle vom Grill mit Salat
Quark mit Mandelmus
Hähnchenteil mit Salat
Salamette
EW shake


2 l Wasser
2 l Tee

55 Minuten David Kirsch

Heute früh 80,9 kg

Frühstück Lagerfeldpfannkuchen (nehmt bloß nicht Käse-Schinken die schmecken nicht)
Snack
Mittag Straußensteak (200gr) 5 Stangen Spargel und 5 champignons mit Sahne grüner Salat
Snack 100 gr Sahnequark mit 1 eßl Mandelmus
Abend Bratwürstchen mit Spinat und Salat
Snack1 Sch Salami

1 l Tee
2 l Wasser

1,5 h Yoga 30 Min trimilin

81,0

Menü
Atkinscereal und Quark
Mandelmus
Strauß und Spargel und Salat
Huhn Salat und etwas Quark

3 l Wasser
1 l tee

2 mal 1,5 h Yoga
1 Stunde Waldlauf (humpel- eier---)

80,0

Heute
Pfannkuchen aus 3 Eier und 1 Eßl EW Pulver und 2 Eßl Sahne
Huhn und Rosenkohl
150 gr Sahnequark und 2 Teelöffel Mandelmus
LC Brot mit Braten
4 Minisalamis

2 l Wasser und 1 l Tee

1,5 h Yoga

3.6.06

80,0...immer noch

Heute gibts

LC Brot mit Leberwurst Kaffee

Schweinelende Pilze und Rosenkohl

Mascarponecrem

LC Brot mit Schinken

4.6.07

81,7:shock:

3 D

3 Eßl Magerquark
1 Eiweißshake
Schwertfisch auf Gemüse mit Salat
1 Eiweißshake
gegrillte Pute Gemüse Riesensalat
1 Eiweißshake mit 0,1 Milch

5.6.07

80,8 :lol:

F: Lagerfeld Cappu 1 Schb Roggenflachknäcke mit Gummikäse 1 Becher 0,1 Yoghurt
EW Shake
Pute vom Grill große Gemüseplatte und Salat
2 schb Rinderschinken
Ew shake
Fisch Gemüse Salat
ein paar Lakritzbären von de Bron

6.6.

80,3

1Schb Flachbrot mit fettarmen Käse Lagerfeld-Cappu und 1 Tasse 0,1 Yoghurt

Schwertfisch grüne Bohnen und Salat

halber Schokoshake

1 Flachbrot mit Gummikäse

kleiner 3 D Fressanfall::shock:

4 Schb Rinderschinken, 1 Schb Putenbrust, 1 Schb Gummikäse und 4 Eßl Mageryoghurt (alles nach der Yogastunde)

abends nur Salat mit einem Würfelchen Pecorino und 2 Scheiben Putenaufschnitt


Wasser, Tee und 1 halbe Cola Zero (ich mutiere noch zum Partygirl) gesamt 3,5 l

1,5 h Yoga

80,3 (immerhin gleichstand)

F 2 Schb Flachbrot mit Gummikäse und 0,2 Exquisa
1 Eiweißpudding mit Leinsamen (der rotiert immer noch ich sollte Leinsamen meiden)
Suppe aus Krabben, Fisch, Zitrone, Ingwer, Kokos und einem Beutel Lagerfeldbrokkolisuppe (hat trotzdem geschmeckt)
2 Eßl Quark
1 Hühnerbrust Spinat und Salat

80,4

F Pfannkuchen

M Hühnerbrust und chmapignonsauce Salat

S 1 latte maciatto 2 Erdbeereen vom Kuchen m Mannes

A ein bischen von einem gruseligen Salatteller im Biergarten

Vor dem Konzert 1 kleines Bier (war ein Versehen ich stand in der falschen Schlange)

Sonst nur Wasser und einen Schluck O-Saft

Sport ggggg 2,5 Stunden stehend getanzt

10.6.

80,3

F 2 Flachbrot mit 0,2 Exquisa
M Grillfleisch und Salat
S 2 Eier
A Salat und EW Pudding

Sport
1 Stunde laufen (1 Stunde erholen )

11.6.

80.1

F 2 Spiegeleier 2 Schb Parmaschinken
Lachs mit Spinat
EW Pudding
Spargel und Schinken

12.6.07

79,9

Es läuft, Karl sei gepriesen

F 2 Schb Flachknäcke mit Exquisa und Parma

M Kohlrabi Straußensteak Spargelbrühe Streifchen Bergkäse

EW Pudding 1 Teel Nußmus :???:

Straußensteak Salat

1,5 h Yoga und 3 Stunden gartenplackerei

13.6.

79,9

F 2 Flachknäcke mit lachende Kuh Käse

M Pfannkuchen

Eiweißshake u 1 Riegel schwarze Schoki

A Salat mit Käsewürfeln

150 gr Quark

3 Stunden Rasenmähen 1,5 h Yoga

14.6.

79,6 ...der gute Karl

F 2 Flachknäcke mit Käse

1 EW Shake

Streifen Käse und 2 Scheib Wurst (keine Zeit zu kochen)

1 Riegel Schoki

1 EW Shake

Krabben mit Omelett und Salat


Heute wild gewirbelt 2 mal 1,5 h Yoga, 30 Minuten gewalkt/gelaufen 2 Stunden im Garten gewühlt 1 Stunde gebügelt wie ein Weltmeister....

15.6.07

79,6

F 2 Flachknäcke mit 0,2 Exquisa und 1 Schb Parmaschinken

Lachs und Broccoli

EW shake

Käsewürfelchen (20 gr)

Quark und Salat

Maltitlakritz (Monsieur würde mich mal ernst angucken)

1,5 h Yoga

16.6.

79,5

F 2 Flachknäcke mit dünn Streichkäse

EW Shake

Gemüsesuppe

Heidelbeeren mit Quark

Rucola Tomate und 1 selbstgemachter Hamburger

1,5 h Yoga

17.6.

79,9 (wasn nu los?)

F Pfannkuchen

M Blumenkohl und Fleischspieß und Rucola

N Magerquark mit Heidelbeeren

A Blumenkohl und Magerkäse

Bewegung mehr als genug ich habe geschuftet bis ich nicht mehr konnte, den ganzen Staudengarten gesäubert und gehackt (4,5 Stunden)

18.6.

80,0 (das finde ich extrem entäuschend, ich hab doch nichts gemacht, nicht mal Kassler...)

F Pfannkuchen

M Lammfilet und Gemüse und Salat

N 1 Diabetiker-Eis (ja genau auf solche Gedanken kommt man un dich hab die TK geräumt und das gefunden:shock

A das andere Lammstückchen und Salat und Spargel

30 Minuten laufen