Joergi´s Plan von der FrißDichzuTodeStation

So liebe Nation, soll wieder losgehen.
Nach einem Jahr Pause (aus diversen Gründen) soll es nun weitergehen.
Wie man sieht (Ticker ist schon aktualisiert) hat es mich wieder ein paar Kilo nach oben katapultiert.
Und wie ich erfreut festgestellt habe, sind ja tatsächlich noch viele alte Bekannte da, und die meisten mit großem Erfolg.
Glückwunsch dazu Mädels und Jungs !!


Gestern habe ich sehr radikal angefangen:

Frühstück nix, weil

Mittach: Gute Portion Grünkohl mit zwei kleine Kohlwürstchen und zwei
kleine Stückchen Kasseler (immer noch bei Citti)

Abends: 1 Stück Camenbert

Tagsüber verteilt mehrere Kaffee 2 Liter Selter


Wird natürlich hart so kurz vor den fetten Feiertagen wieder einzusteigen, aber muss gehen!
Vorgestern war auch schon wieder 7 km Joggen angesagt, deshalb heute auch tierischen Muskelkater.

Herzlich willkommen zurück und viel Erfolg!

Der Jörgi ist wieder da, wie schön :lol:

Welcome back und viel Erfolg!!!!

Donnerstag 06.12.

Frühstück
- Eine Bockwurst mit Senf

Mittag
- gebratener Lachs auf Blattspinat

Frühabends
7 km Jogging

Abend
- 1 Dose Thunfisch naturell, verfeinert mit Olivenöl
- 4 gekochte Eier

Spätabends
- 1 Flasche Wein, 2 Bier (Geburtstagsparty)


Gewicht konstant zum Vortag

Ist 95 dein "erstes Ziel"..?

Ja, meine allerursprünglichstes Ziel. Wenn ich das erreicht habe, schauen wir mal weiter.
Weniger als 90 kg darf ich aber nicht wiegen, sagt meine Frau.
Trotz meiner relativ kleinen Größe würde ich dann dünn aussehen. Der Meinung bin ich aber auch.

So, von meinem letzten Eintrag bis heute ist ja nun ein wenig Zeit vergangen. Es lagen viele Feiertage dazwiwschen, das Gewicht habe ich allerdings gehalten.
Bin beruflich sehr eingespannt, deshalb habt Nachsicht mit mir, wenn ich mich nicht täglich melde.

Der gestrige Tag:
Frühstück
- Mehrere Latte Machiatto
Mittag
- Piccata von der Pute mit Tomatensauce und ein paar Spaghetti
Abends
- Eine Scheibe Vollkornbrot mit Mettwurst
- 2 Becher Schokopudding
- Coke Zero


Der heutige Tag:
Frühstück
- Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Mettwurst
- Mehrere Latte Machiatto

Hört sich gar nicht so nach Atkins an

Mensch Joergi, da hast du aber eine Special Atkins Art...lecker!!!

Mal sehen, was du dir da für Ausreden einfallen lässt, wenn du mal die KH weg lässt...la la la...

Also die Latte Machiatto und das Vollkornbrot sind wohl nicht so ganz tauglich für AD oder? grübel? Trotzdem viel Erfolg.