Joergi´s Plan von der FrißDichzuTodeStation

Genau, diese Prozentanzeigen bei den Waagen nur als Richtunsindikator zu gebrauchen.
Absolut richtige ERgebnisse erzielt man mit dieser Wiederstandsmessung nicht.

Also ich geh auch mal davon aus, das die Werte nicht exakt sind. Aber wenn es auch nur 35% Fett sind, bin ich doch überrascht. Ich hatte eigentlich gedacht das ich so bei 30% rumdängel, aber wie auch immer.
Wenn ich jetzt abnehme, sollten sich die Werte auch ändern (zumindest der Kilo- und der Fettwert). Und das ist ja für mich das entscheidende, das man eine Tendenz sieht.

Abgesehen davon hatte ich mir von der Waage nicht ganz viel erwartet. Sie hat nur 15,90 Euro gekostet.
Aber im Vergleich zu unserer anderen Digitalwaage, welche teuerer war, zeigt sie exakt das gleiche Gewicht bei mir an.
Ich kann also davon ausgehen, das die Zahlen annähernd stimmen, denke ich.
Trotzdem Danke für Eure Aufmunterungen!

Ja ich hab auch nicht geglaubt das ich aus 41% Fett bestehe wo ich angefangen hab.
So ist es nun mal laut meiner Waage.
Und ich hab ja nun schon 18 Kilos abgenommen und trotzdem ist die Fettanzeige noch bei 38 -38,5%, also icht wirklich viel weniger...

Tendenz nach unten ist da, ansonsten geb ich nicht soviel drauf.

30.07.2006 - Gewicht 102,2 Kg
Nach der Party wenigstens keine Kopfschmerzen
Frühstück
- Rührei mit Schinkenspeck, 1 Kugel Mozarella, 1 Esslöffel Mascarpone

Nachmittags 2h20 Nordic Walking

Abendessen
- 1 Kugel Mozarella, 4 Teelöffel Mascarpone, Hausmacherblutwurst

Hatte mich wohl nach dem Walken sattgetrunken

Mein Sohn (12 Jahre) hat übrigens 11,6% Fett, der andere (8 Jahre) da zeigte die Waage dann "Error" an, grins.
Also, die Waage KANN schon was anderes anzeigen, hehehehe.

Aber Kai, ich bin da zuversichtlich das wir da auch noch in Richtung 30% kommen.

31.07.2006 - Gewicht 102,4 Kg
Frühstück
- Rest der Hausmacherblutwurst
- 1 Eßlöffel Mascarpone (Mehr geht nicht morgens um 06:00 Uhr)
- 10:00 Uhr Zwei Bockwürste mit Senf

Mittagessen
- Salat vom Schottischen Restaurant, aber das Dressing weggelassen und Olivenöl und Balsamico-Essig genommen

Abendessen
- Putenbrustfilet im Schmortopf in Olivenöl, Blattsalat in Sahne-Zitronensoße

01.08.2006 - Gewicht 102,6 Kg
Frühstück
- 4 Rühreier mit Schinken im 06:00 Uhr (hab mich überwunden)

Mittagessen
- Rest vom Putenbrustfilet im Schmortopf in Olivenöl

Abendessen
- 3 Hähnchenschenkel ausm dem Backofen, lecker
- Blattsalat in Sahne-Zitronensoße

hi joergi,

wir zwei wir schaffen das! streng nach phase 1 hats gestern noch geheissen, also lass den balsamico weg, weil balsamico karamel beinhaltet.
mit senf auch vorsichtig sein.

bäh, bleibt ja garnix? hast recht. da müssen wir jetzt durch. heut bin ich gut drauf und hoff, dass ich dich mitreissen kann.

dein heutiges frühstück sieht doch schon ganz gut aus!
mal sehen was es heut bei dir zu mittag und abends gibt.

ba

02.08.2006 - Gewicht 101,2 Kg
Jippieee, es tut sich was!

Frühstück
- 1 Hähnchenschenkel (Boah eyh, morgens um sechs)

Mittagessen
- 2 Hähnchenschenkel von gestern immer noch lecker
- Blattsalat in Sahne-Zitronensoße

Abendessen
- 2 Forellen gedünstet, in Olivenölpfütze
- Der Blattsalat mit Zitronensahnesoße durfte nicht fehlen

Danke für deine Aufmunterung, Michaela. Das mit dem Balsamico-Essig hatte ich erst im Buch gelesen, als ich ihn schon vertilgt hatte. War aber zum Glück nicht soviel.
Ansonsten geh ich mal davon aus, daß es auch bei dem ein oder anderen etwas länger dauert bis die Ketose voll anschlägt. Naja, werden mal sehen was die nächsten Tage so abgeht.
Wie sieht es denn bei dir aus heute?

xxx

xxx

Vielen Dank Lananschie,
für die Wünsche. Ja, ich teste mit den Keto-Sticks, allerdings nicht täglich. Wenn ich sie bisher benutzte, verfärbten sie sich. Mal mehr und mal weniger, deswegen machte mich das ja so stutzig.
Hab aber im Augenblick ein gutes Gefühl das es weiter bergab geht. Allerdings bis zum Urlaub auf 95 Kg das sehe ich nocht nicht. Freu mich aber schon einen zweiten Darmausgang wenn ich erstmal wieder UHU bin ;-)

xxx

Der Urlaub geht am 12.08. los. Bis dahin wollte ich eigentlich auf 95 Kg sein. Da es aber erst so spät losging mit dem Pfunde verlieren wird das wohl nichts.
Macht aber nix, Hauptsache erstmal zweistellig.

Das mit den Sticks habe ich auch schon mehrmals hier im Forum gelesen, deswegen mache ich mir da auch nicht so einen Kopf drum.

03.08.2006 - Gewicht 101,0 Kg
05:45 Uhr Jogging 40 Minuten
Frühstück
- 4 Rühreier mit Schinkenspeck (454 gr.)
- Becher Kaffee in der Firma (aus Versehen ist Cappucino mit
reingekommen)

Middachessen
- 2 Schaschlik ausse Friteuse ohne Ketchup und Brot, also nackich

Abendessen
- Zucchinis mit Hackfleisch in Olivenöl
- Blattsalat mit OlivenölZitronenSsahnesoße

Hallo Joergi,

hab mal ein wenig in deinem TB gestöbert und musste über den Löffel Mascarpone morgens schmunzeln..:lol: schmeckt das um die Uhrzeit??
Da wäre mir ein Hühnerbein auch schon lieber - auch morgens

Ich jogge übrigens auch immer so 40min., war aber etwas nachlässig in letzter Zeit..mehr als 1-2x die Woche war ich nicht. Dafür hab ich aber noch Hugo, meinen Crosstrainer,

viel Erfolg weiterhin, Bea

hallo jörgi,

na prima! is ja wieder was herunten!
ich denke, dass du UHU noch vor deinem urlaub schaffen wirst, wenn sich mal nicht aus "versehen" cappuccino oder gar rum in tasse schleichen.... :rotfl: spässchen - wird sicher!

was trinkst du eigentlich sonst so den ganzen tag und in welcher menge?

lt. forum müssen die ketostix nicht lila werden. lila werden sie angeblich nur, wenn man zuwenig trinkt.
joey hat mir erklärt: es ist so wie wenn man schwanger wäre, entweder man ist es oder ist es nicht. ein zwischending gibt es nicht. so verhält es sich mit den stix genauso. entweder du bist in ketose und eben nicht. hauptsache sie verfärben sich!

ba

@Bea
Naja, ich war überhaupt verwundert das Mascarpone nach irgendetwas schmeckt. Ansonsten habe ich mit sowas kein Problem. Könnte mir zur Not auch zum Frühstück (wenn es denn nicht um sechs Uhr ist) eine Schweinshaxe reinziehen. Deswegen seh ich dem Urlaub auch locker entgegen. Zur Not wird morgens um 10:00 Uhr der Grill angeschmissen
Was das joggen betrifft, wechsel ich es zur Zeit mit NWalking. Hab fest gestellt, das seitdem ich AD mache, ich tatsächlioch nur 40 Minuten durchhalte. Vorher bin ich auch schon mal 90 Minuten gelaufen, mindestens aber 60 Minuten. Das schaff ich nun nicht mehr. Vermute mal, weil mein Energiekurzzeitspeicher leer ist.

@Manu
Das war wirklich ein Versehen. Wir haben so eine richtig geile Kaffeemaschine. Da kannst du wählen zwischen Cappu, Latte Mach..., Cafe au lait, Kaffee schwarz, Kakao. Insgesamt 8 Knöpfe. Leider den falschen erwischt. Naja, wird mich wohl nicht nach hinten werfen der eine Cappu .
Abgesehen davon trinke ich ausschließlich Selter, außer den Rum, den mit Coke Zero. Aber der wird jetzt erstmal ausm Körper gelassen. Will doch mal sehen, ob mich das immer nach hinten geschmissen hat.
Axo, ich trinke zwischen 4-6 Liter am Tag.

04.08.2006 - Gewicht 100,9 Kg
Frühstück
- 5 Spiegeleier mit 200gr. Schinken
- Tass Kaff m. Süßstoff

Mittagessen
- 3 Hähnchensticks (Wie Schaschlik, aber nur Fleisch) gebraten, gemischten Salat mit Olivenöl u. Essig (Kantine)

Abendessen
Entfallen, kam nach Hause, Besuch gehabt, gabs nur Coke Zero mit Rum
:???: :???: