Hallo zusammen,
ich befasse mich mit diesem Forum seit geraumer Zeit und ich muss sagen, es gehört mittlerweile zu meiner Lieblingslektüre.
ich selber befinde mich derzeit in Phase 1 und habe ein Frage, da hier oft von Kohlenhydraten und aber gleichzeit von Kalorien berichtet und geschrieben wird.
Ich habe das Atkins-Buch gelesen, aber jetzt bin ich ein wenig verwirrt, denn ich zählte bisher nur die Kohlenhydrate (nicht mehr wie 20 gr am Tag) und jetzt lese ich erstaunt, dass man Kalorien zählen muss?
Kann mir einer helfen?
Besten Dank für eure Unterstützung
Beste Grüsse
Gianluca
ich befasse mich mit diesem Forum seit geraumer Zeit und ich muss sagen, es gehört mittlerweile zu meiner Lieblingslektüre.
ich selber befinde mich derzeit in Phase 1 und habe ein Frage, da hier oft von Kohlenhydraten und aber gleichzeit von Kalorien berichtet und geschrieben wird.
Ich habe das Atkins-Buch gelesen, aber jetzt bin ich ein wenig verwirrt, denn ich zählte bisher nur die Kohlenhydrate (nicht mehr wie 20 gr am Tag) und jetzt lese ich erstaunt, dass man Kalorien zählen muss?
Kann mir einer helfen?
Besten Dank für eure Unterstützung
Beste Grüsse
Gianluca