AW: Katschings Tagebuch
auch fein bei dir.
hm. die theorie sagt: man soll (wenn man denn rechnet) zwischen grundumsatz und gesamtumsatz essen, exkl sport. sport zu 1/2 dazuessen. gäbe bei dir wohl so 1750 plus irgendwas sportliches/2. der grundumsatz ist ja eigentlich nur das, was der körper für organe usw. braucht. selbst bettlägrige haben einen PAL von 1,2.
mit diesem mittelwert plus 1/2 sport nehmen ja auch viele langfristig ziemlich gut ab.
bloss: 70% (haha) der menschen weichen 20% nach unten oder oben ab. zudem verändert man sich im laufe des lebens. plus: kalorie ungleich kalorie, wie wir wissen. ergo: ?
mein vernünftiges hirn sagt mir: hunger haben ist nie gut.
zudem: wenn man sich mal zb bei den naschkatzen umschaut, dann findet man massig geschichten von wirklich übergewichtigen leuten, die 900 essen und keinen hunger haben. oder 140kg männer mit 2h sport täglich und 1400, ebenfalls kein hunger. dann ist der körper schrott geworden.
naja. und das aus meinem munde. egal. das wäre die theorie. mit der hab ich über jahre gut gelebt - bis vor kurzem. tja.
ende: mach dich nicht verrückt. mit 1500 gerät kein körper arg ins schleudern. gerade dann, wenn ausreichend fett vorhanden ist.
Hab den Käse gemampft und nebenbei den Esslöffel getrunken. Schmeckt ganz angenehm.
