Ketogen leben und lernen 0.02

23.03.16//Mittwoch
54,3

12:00 Uhr
Ein Mozarella, 5 Cherrytomaten, 1/5 Gurke
3 gekochte Eier

16:00 Uhr
3 Chili-Peitschen und ein paar Paranüsse ( völlig neu für mich )

Ein zwei stündiger Spaziergang war auch drin entlang der Sieg

19:00 Uhr
2 gekochte Eier und 2 Chevapcici

Paranüsse sind was feines,probier mal Macadamias.Die schmilzen fast im Mund weil die so saftig und cremig vom Fett sind.

Macadamias leider bisher hier in der Umgebung nirgends gefunden...vielleicht lauf ich blind rum oder es ist was rares haha.
Über die letzten Tage Unmengen an Babybel gefuttert, diese leckere Edelsalami am Stück die es jetzt wieder in der "alten" Version bei Aldi gibt, mit real Rinde und keinem aufgedrucktem Fake. Lecker lecker, aber auch gut Kalorien die da reingepfiffen werden, da sind schon schnell 200gr als Snack verputzt

Dazwischen gab es immer wieder Nüsse, Mozzarella, Himbeeren und Erdbeeren. Auch Salat immer wieder lecker dazwischen.
Gekocht gab es Putenpfanne mit Sahne, Zucchini, Spargel achja und Eier, Eier, Eier

Diese Woche will ich fleischmäßig mal wieder auf Hackfleisch gehen, lange nicht mehr gefüllte Paprikaschoten gegessen

Aha. Aldi hast Du also. Und bei Aldi gibbet bei den diversen Nussarten (Para-, Cashew-, Walnuss) auch die Macadamias. Gesalzen. 125g für 2,99.
Wo Aldi ist, ist auch Norma nicht weit. Dort gibbet die Macadamias in den Varianten gesalzen und ungesalzen. Mitarbeiter sind überall, und sie helfen gerne weiter.

wow, bei uns heißt der Aldi Hofer und da kosten die Macadamias die du beschreibst 3,99

Sandydoo schrieb:

bei uns heißt der Aldi Hofer

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, ich weiß, bin gebürtige Wienerin ...
Die Macadamias gab es bis vor etwa einem halben Jahr um 2,29 und 2,39, dann plötzlich der Sprung auf 2,99. Meine Einnahmen steigen aber nicht von heute auf morgen mal kurz um gute 20%, und so habe ich sie seitdem nicht mehr gekauft. Paranüsse haben auch nur 4,4 g KH, genau wie Macadamias, und sind wesentlich preiswerter.

Ach echt du bist Wienerin? Was hat dich nach D verschlagen?
Ich mag auch total gerne Paranüsse, aber Macadamia sind einfach die Königinnen unter den Nüssen. Ich mag auch gerne Mandeln und Walnüsse und alle anderen eigentlich auch

Sandydoo schrieb:

Was hat dich nach D verschlagen?

Zum Vergrößern anklicken....

Meine Mutter 'hat mich nach Deutschland verschlagen'. Es fand sich ein älterer, augenscheinlich betuchter Herr in Frankfurt am Main, der bereit war, die bildschöne junge Frau trotz ihres Bankert zu ehelichen .

yvstol schrieb:

Aha. Aldi hast Du also. Und bei Aldi gibbet bei den diversen Nussarten (Para-, Cashew-, Walnuss) auch die Macadamias. Gesalzen. 125g für 2,99.
Wo Aldi ist, ist auch Norma nicht weit. Dort gibbet die Macadamias in den Varianten gesalzen und ungesalzen. Mitarbeiter sind überall, und sie helfen gerne weiter.

Zum Vergrößern anklicken....

ja hab die Nussabteilung da schon durchforstet und in unserem Rewe auch nachgefragt....norma haben wir leider nicht, aber werd die Tage mal bei den Anderen schauen und fragen


@Sandydoo Paranüsse sind lecker, obwohl ich im direkten Vergleich Mandeln immer noch bevorzuge, allerdings haben die, die ich hab bisschen mehr Kohlenhydrate.

28.03.2016//Montag

Frühstück bestand aus Salamis und Mandeln, dazu eine Hand Himbeeren

17:00Uhr
Hähnchenpfanne mit Zucchini, Spargel und Lauchzwiebeln in Sahne mit Chili

19:00Uhr
Salat mit Mozzarella und Thunfisch

Hast du schon mal die Macadamia-Creme von alnatura probiert? Genial! Bestialisch gut! Zum Niederknien! Zum Hineinsetzen! In jedem Fall so unglaublich lecker, dass ich nicht einfach nur bei einem Knusperbrot bleiben konnte - bisher.

Was für mich bedeutet: Erst wieder kaufen, wenn ich in die Stabi geh, also: Es kann noch dauern, ist aber was zum Drauf-freuen.

SonjaLena schrieb:

Hast du schon mal die Macadamia-Creme von alnatura probiert? Genial! Bestialisch gut! Zum Niederknien! Zum Hineinsetzen! In jedem Fall so unglaublich lecker, dass ich nicht einfach nur bei einem Knusperbrot bleiben konnte - bisher.

Was für mich bedeutet: Erst wieder kaufen, wenn ich in die Stabi geh, also: Es kann noch dauern, ist aber was zum Drauf-freuen.

Zum Vergrößern anklicken....

Na nur leider hab ich garnichts, womit ich das kombinieren könnte hmpf! So löffeln - dafür bin ich nicht gemacht haha.
Mittlerweile immer noch nicht auf den Geschmack von Macadamias gekommen, aber es wird!


So, die letzten Tage waren hart, viel Stress, viel Erschöpfung, Nacken verknackt, gezwungen viel zu Hause und auch viel gegessen.
Waage zeigte heut eine 55,4 was sich kurz wie ein mühseliger Rückschlag anfühlte, aber bei genauer Überdenkung einfach okay ist grad.

Es gibt die wunderbaren Leinsamenkräcker mit 0 KH hier aus dem Forum? Da passt auch Macadamia-Creme drauf und es knuspert immer noch!

SonjaLena schrieb:

Es gibt die wunderbaren Leinsamenkräcker mit 0 KH hier aus dem Forum? Da passt auch Macadamia-Creme drauf und es knuspert immer noch!

Zum Vergrößern anklicken....

Ja das klingt gut! Ich muss mal recherchieren! Danke für den Hinweis

So, die letzten Tage waren ziemlich turbolent....meine Mitbewohnerin entpuppte sich als psychisch schwer krank, b.z.w das war schon klar, aber welche Ausmaße das annehmen kann war nicht klar. 3 mal Polizei bei uns usw.
Essen war nicht so das thema, stand irgendwann mal auf der waage bei 55,1 also keine so große Veränderung. Die babybells sind verschwunden und derzeit gibt es öfter Spargel und Pilze.

Heute gab es verspätet zum frühstück ganz wenige Wallnüsse und ein paar Mandeln, dazu ein Stück Salami.
Eben dann 3 gekochte Eier mit einem Salz, welches angeblich mit Rotweinextrakt gefärbt wurde...sieht aus wie Badeperlen oder mini-deko-krümmel...aber schmeckt, wie salz halt schmeckt haha...bilde mir ein, es sei etwas milder. Nundenn.

Eben hab ich relativ kurzfristig entschieden mit dem Rauchen aufzuhören, habe einen zügigen Spaziergang gemacht und die Sonne hat mich ungewöhnlich schnell ins schwitzen gebracht...das will ich nicht, das ist furchtbar, und sonst spricht ebenfalls alles gegen dieses Gift.

Eben hab ich relativ kurzfristig entschieden mit dem Rauchen aufzuhören, habe einen zügigen Spaziergang gemacht und die Sonne hat mich ungewöhnlich schnell ins schwitzen gebracht...das will ich nicht, das ist furchtbar, und sonst spricht ebenfalls alles gegen dieses Gift.

Zum Vergrößern anklicken....

Super Entscheidung!
Ich rauche seit 26 Jahren nicht mehr.


stolli

Ich drück dir die Daumen! Hab die Sucht 1995 aufgegeben.

Kleiner Tipp von mir:mein Schatz hat ja mir zuliebe auch aufgehört und ist auf die Dampfe umgestiegen.Es war nicht nur das Nikotin sondern auch die gewohnte Bewegung. Das Dampfen wird auch schon weniger und die Nikotinmenge ebenfalls. Er dämpft schon lange, da ist weniger Druck hinter.

davon wurde mir ja sowasvon eindringlich abgeraten, von allen Seiten hab ich das gehört ( aber mich selbst noch nicht weiter genau informiert ).
Ich will auch die Bewegung bzw diese ANgewohnheit loswerden, zwei Tage nun und es hat gut geklappt...der erste war hart, aber ich war so viel unterwegs dass es gut gewählt war. Bleibe optimistisch! Mein Schatzi hat den Tabak gut weggeräumt und versucht nicht in meiner Nähe zu rauchen


Gestern gabs geräuchtern Schinken, Salami und Tomaten, zum Frühstück hatte ich einen Salat mit Mozzarella.
Heute gabs wieder einen Salat, diesmal mit einer Scheibe altem Goude und ein paar Stück Salami von dieser leckeren Aldi Edelsalami.

Heut scheint die Sonne hier wieder so schön, Gestern wars ja pitsche patsche nass.

Black Forest schrieb:

Mein Schatzi hat den Tabak gut weggeräumt und versucht nicht in meiner Nähe zu rauchen

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist doch super,drücke Dir egal welchen Weg Du zum Nichtraucher werden einschlägst die Daumen!

Ist doch klar dass die Tabak Lobby nicht dran interessiert ist E-Zigaretten gut dastehen zu lassen. Auch der Staat kassiert gescheit ab.
Es gibt dazu bereits Studien die besagen dass die lebende Zelle nicht vom dampfen geschädigt wird.
Muss jeder selber wissen. Wenn du sagst du möchtest von der Gewohnheit an sich wegkommen, kann ich das gut verstehen, ist ja quasi auch eine Sucht und Einschränkung. Die Panikmache bei gewissen Dingen nervt mich.
Ich habe über 30 Jahre geraucht, etliche Versuche gestartet aufzuhören und es letztendlich nie geschafft. Mein Vater hat mir E-Zigaretten geschenkt, im Juli werden es 5 Jahre dass ich nicht mehr rauche. Das dampfen find ich super. Bei einem meiner vorigen Versuche, wo ich aber nach 7 Monaten wieder begonnen habe, hat es mir geholfen viel Sport zu machen, bin damals ständig joggen gegangen.