Hi ihr, ich mach ja kein Atkins und in dem Sinne auch kein LC, aber die Kohlsuppe hab ich öfters in meinem direkten Umfeld beobachten dürfen. Sie bringt kurzzeitige Erfolge und eine langfristige Abneigung gegen Kohl, wenn ich das richtig beobachtet habe.
Im Moment mache ich pro Woche etwa 4-5 Tage, die man als LC bezeichnen kann. Dann kommt ein starker Hunger auf kohlenhydrathaltige Speisen, und dem gebe ich mit Vollwertprodukten auch gerne nach.
An den LC-Tagen nehme ich zunächst gut ab, was sich dann aber verringert und etwa zeitgleich mit dem KH-Hunger aufhört. An den KH-Tagen nehme ich leicht zu, wenn ich dann aber wieder auf LC gehe, rutscht die Waage in absolutes Neuland.
Ich habe das immer so gemacht: Wenns klemmt, einfach einige Tage locker machen. Ohne Rücksicht darauf, was "man sollte" oder nicht. Von den Ängsten vor den Kohlehydraten würde ich abraten. Der Körper sagt dir sehr genau, was er will.
Du mußt mit den Methoden spielen. Keine paßt auf den einen genauso gut wie auf den anderen. Sei dein eigenes Versuchskaninchen.