kritzel's Tagesplanstatistik

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von kritzel, 9. März 2006.

  1. kritzel

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    18.04.08 - 146,0 - minus 100 g
    BZ nüchtern 119 ,g/dl

    morgens:
    Eier, Butter, Blutwurst

    mittags: 149 mg/dl
    Schweinehackfleisch mit Blumenkohl

    abends:
    Camembert, Cervelatl, Mayo

    [ 1 : 2 : 0,1 ]
     
  2. Toddy

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  3. kritzel

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    19.04.08 - 147,1 kg plus 1.100 g
    BZ nüchtern 111 mg/dl

    morgens:
    Knäcke, Butter, Blutwurst, Ei

    mittags: 113 mg/dl
    Hackfleisch-Blumenkohlauflauf

    aends:
    Eier mit Speck

    [1 : 2,3 : 0,25]
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. April 2008
  4. kritzel

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    20.04.08 - 147,2 kg plus 100 g
    BZ nüchtern 101 mg/dl

    morgens:
    Knäcke,Butter,Blutwurst,Ei, Mayo

    mittags: 109 mg/dl
    Hähnchenbrust in Bressot/Sahnesoße, Spargel

    abends: 121 mg/dl
    Spargelsalat mit Eiern, Krabben und Mayo

    2.188 kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 21. April 2008
  5. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    21.04.08 - 147,0 kg - minus 200 g
    BZ nüchtern 117 mg/dl

    morgens:
    Knäcke, Butter, 1 Ei, Leberwurst grob

    mittags: BZ 102 mg/dl
    1 grobe Bratwwurst, Kohlrabi, Hollandaise

    abends: BZ 96 mg/dl
    Spargelsalat mit Schinkenwürfeln, Eiern und Mayo
     
    Zuletzt bearbeitet: 22. April 2008
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    Bestseller

  7. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    22.04.08 - 146,7 kg - minus 300 g
    BZ nüchtern 99 mg/dl

    morgens:
    Eier, Leberwurst

    mittags: BZ 91 mg/dl
    Sülze, Miree, Kohlrabi

    abends:
     
  8. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    [​IMG]

    So, nun habe ich mal hier geputzt - fast 9 Monate Staub mußte weg, aber ich werde mal wieder aufschreiben.

    Nachtrag ab 01.02.2009

    01.02.2009 - 143,7 kg - minus 600 g
    BZ nüchtern 100 mg/dl

    morgens: 3 Eier, 11 g luftgetr. Schinken, 12 g Salami mediterano

    mittags: 438 g Hackbraten, 209 g Blumenkohl, 108 g Sahne, 109 g Blaubeeren, 40 g Butterschmalz

    abends: 3 Eier, 40 g Butterschmalz, 300 g Kassler, 100 g Gurke
    3.363 kcal, 162,4 g EW, 19,9 g KH, 287,5 g F

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]



    02.02.2009 - 143,3 kg - minus 400 g

    BZ nüchtern 112 mg/dl

    morgens: 10 g Wasa köstlich, 20 g Butter, 12 g Salami, 10 g Serrano, 20 g Tomate

    mittags: 280 g Hackbraten, 80 g Blumenkohl, 66 g Käse, 30 g Butterschmalz

    abends: 2 Wasa köstlich, 40 g Butter, 60 g Käse, 12 g Salami, 11 g Schinken
    2175 kcal - 102,4 g EW - 17,1 g KH - 185,2 g F

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]


    03.02.2009 - 143,3 kg - plus/minus 0 g

    BZ nüchtern 121 mg/dl

    morgens: 1 Wasa köstlich, 20 g Butter, 12 g Salami, 11 g Schinken

    mittags: 200 g Leberkäse, 100 g Sauerkraut, 53 g Mayo, 10 g Schoki 71%

    abends: 5 Eier, 4 g. Schinken, 4 g Salami, 130 g Sauerkraut, 60 g Mayo
    spät: 20 g Schoko 71%

    2401 kcal - 93,6 g EW - 18,3 g KH - 213,4 g F

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    04.02.2009 - 142,7 kg - minus 600 g
    BZ nüchtern 110 mg/dl

    morgens: 1 Knäcke, 20 g Butter, 11 g Schinken, 12 g Salami

    mittags: 70 g Sauerkraut + 50 g Mayo (Salat) 200 g Leberkäse, 270 ml Markknochenboullion mit 1 Ei

    abends: 230 ml Boullion wie vor, 2 Knäcke, 40 g Butter, 22 g Schinken, 24 g Salami

    2.262 kcal - EW 96,6 g - KH 20,0 g - F 196 g

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    05.02.2009 - 143,2 kg - plus 500 g

    BZ nüchtern 94 mg/dl

    morgens: 1 Knäcke, 17 g Butter, 11 g Schinken, 12 g Salami

    mittags: 170 g Champignons, 150 g Sahne, 210 Burgunderbraten, 50 g Magerquark, 100 g Brombeeren

    abends: Eiersalat (3 Eier, 60 g Schinken, 6 g Salami, 120 g Mayo)
    spät: 50 g XOX Schweineschwarten, 200 g Schmand

    3159 kcal - EW 172,5 g - KH g - F

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    06.02.2009 - 143,9 kg - plus 700 g
    BZ nüchtern 110 mg/dl

    morgens: 1 Knäcke, 20 g Butter, 11 g Schinken, 12 g Salami

    mittags: 240 g Burgunderbraten, 450 g Spinat, 30 g Sahne, 10 g getr. Tomaten

    abends: 8 kleine Frikadellen

    2525 kcal - 199,9 g EW - 23,2 g KH - 167,0 F

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    07.02.2009 - 144,7 kg - plus 800 g
    BZ nüchtern 94 mg/dl

    morgens: 3 Eier, 21 g Mediterano

    mittags: 100 g Rotkohl, 320 g Putenbrust, Soße angedickt mit Guarkernmehl

    abends: 4 Frikadellen, 60 g Käse, 40 g Gurke, 60 g Tomaten, 50 g Magerquark, 40 g Butter

    2503 kcal - EW 207,6 g - KH 20,1 g - F 172,5 g

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    08.02.2009 - 144,7 kg - plus/minus 0 g
    BZ nüchtern 101 mg/dl

    morgens: 1 Knäcke, 17 g Butter, 54 g Salami

    mittags: 5 kleine Frikadellen, 120 g Käse

    abends: 490 g Putengulasch

    2424 kcal - EW 2605 g - KH 15,7 g F 141,9 g´(falsches Verhältnis)

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    09.02.2009 - 144,6 kg - minus 100 g
    BZ nüchtern 118 mg/dl

    morgens: 1 Knäcke, 20 g Butter, 50 g Salami

    mittags: 200 g Bockwurst, 150 g Selleriesalat (falscher Kartoffelsalat)

    abends: 70 g Seleriesalat Rührei (5), 30 g Schinken,
    spät: 80 g Sahne, 100 g Johannisbeeren, 10 g Edelbiutter 71%

    2199 kcal - EW 94,7 g - KH 28,5 g - F 186,2 g

    ++++++++++++++++

    10.02.2009 - 144,3 kg - minus 300 g
    BZ nüchtern 117 mg/dl

    morgens: 2 Eier, 30 g Mayo, 16 g Mediterano

    mittags: 200 g Bockwurst, 200 g Blumenkohl gebraten in 30 g Rapsöl
    nachmittags: 80 g Sahne, 100 g Johannisbeeren

    abends: 100 g Magerquark, 12 g Leinöl, 150 g Blumenkohl, 30 g Leinsamen geschrotet

    1971 kcal - EW 74 g - KH 26,4 g - F 171,3 g
     
  9. kritzel

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    11.02.2009 - 144,8 kg - + 500 g
    BZ - nüchtern 103 mg/dl

    morgens:
    3 Eier, 44 g Mayo

    mittags:
    258 g Blumenkohl, 300 g Knacker, 60 g Mayo

    abends:
    220 g Magerquark, 15 g Leinöl, 55 g Serranoschinken, 20 g Wasa köstlich, 30 g Butter

    2726 kcal - 120,9 g EW - 30,9 g KH - 231,3 g F
     
  10. kritzel

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    12.02.2009 - 143,5 kg - ./. 1300 g
    BZ nüchtern - 113 mg/dl

    morgens:
    3 Eier, 34 g Mayo

    mittags:
    20 g Wasa köstlich, 20 g Butter, 62 g Landleberwurst, 120 g Zwiebel-Schinken-Mett

    abends:
    5 Eier, 50 g fetten Spoeck, 200 g Spinat, 10 g Schoko 75%, 125 g Camembert

    2570 kcal - 127,9 g EW - 18,6 g KH - 216,4 g F
     
  11. kritzel

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    13.02.2009 - 143,5 kg +./. 0g
    BZ nüchtern 98 mg/dl

    morgens:
    10 g Wasa köstlich, 20 g Butter, 51 g Landleberwurst, 50 g Zwiebel-Mett

    mittags:
    250 g Gyros-Schwein, 150 g Rosenkohl, 20 g Rapsöl

    nachmittags:
    80 g Landleberwurst

    abends:
    5 Eier, 50 g fetten Speck, 25 g Serrano, 200 g Spinat, 125 g Camembert

    2836 kcal - 185,5 g EW - 15 g KH - 221,3 g F (EW zu viel)
     
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  13. kritzel

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    14.02.2009 - 143,7 kg - + 200 g
    BZ nüchtern 103 mg/dl

    morgens:
    20 g Wasa köstlich, 22 g Butter, 36 g geräucherten Lachs, 118 g Eier

    mittags:
    180 g Hackbraten, 225 g Rosenkohl, 20 g Butter

    abends:
    92 g Hackbraten, 4 Eier, 70 g Mayo

    2310 kcal - 114,5 g EW - 18,1 g KH - 194,1 g F
     
  14. kritzel

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    15.02.2009 - 143,1 kg - 600 g
    BZ nüchtern - 105 mg/dl

    morgens:
    20 g Knäcke Wasa köstlich, 30 g Mayo, 41 g Räucherlachs, 2 Eier

    mittags:
    250 g Hackbraten, 250 g Rosenkohl, 30 g Bratenfett, 5 g Schoko 75%

    abends:
    250 g Schinkensülze, Mayo, 1 Knäcke
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. Februar 2009
  15. kritzel

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    16.02.2009 - 143,8 kg + 700 g
    BZ nüchtern 100 mg/dl

    morgens:
    2 Queibrot, 40 g Räucherlahs, 2 Eier, 30 g Mayo

    mittags:
    400 g Hähnchenbrustfilet, 30 g Porree, 70 g Möhre, 65 g Sellerie, 30 g Butterschmalz, 30 g Zigeunersoße, 30 g Tiriyake

    abends:
    3 Eier, Speck, 125 g Feta, 70 g Tomaten

    2692 kcal - 16,6 g KH - 210,8 g F
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Februar 2009
  16. kritzel

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    17.02.2009 - 145,1 kg - + 1.300 g
    Bz nüchtern - 85 mg/dl

    morgens:
    3 Stück Queibrot, 72 g Lachs, 30 g Mayo

    mittags:
    200 g grobe Bratwurst, 23 g Porree, 96 g Sellerie, 107 g Möhre, 30 g Butterschmalz, 20 g Rapsöl

    nachmittags:
    2 Schokomuffins, 15 g Butter

    abends:
    3 St. Queibrot, 15 g Butter, 60 g Käse, 50 g grüne Oliven

    2..589 kcal - 110,2 g EW - 13,0 g KH - 229,0 g F
     
  17. kritzel

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    18.02.2009 - 144,2 kg - minus 900 g
    BZ nüchtern 91 mg/dl

    morgens:
    2 St. Queibrot, 22 g Butter, 65 g Käse

    mittags:
    230 g Pangasiusfilet, 20 g Rapsöl, 104 g Kohlrabi, 70 g Mayo, 10 g 75% Schoko

    nachmittags:
    2 Schokomuffins, 20 g Butter

    abends:
    100 g grobe Bratwurst, 100 g Kohlrabi, 30 g Parmesan 3 Eier

    2342 kcal - 131,5 g EW - 11,7 g KH - 192,8 g F
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. Februar 2009
  18. kritzel

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    19.02.09 - 144,9 kg - plus 200 g
    BZ nüchtern 54 !!! mg/dl

    morgens:
    2 St. Queibrot, 20 g Butter, 63 g Schnittkäse

    mittags:
    210 g Pangasius, 150 g Kohlrabi, 60 g Mayo
    10 g Schoko 75%

    abends:
    480 g Chickenwings

    2.159 kcal - 152,4 g EW - 22,4 g KH - 158,5 g F (Falsches Verhältnis EW/F)
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Februar 2009
  19. kritzel

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    20.02.2009 - 144,6 kg - plus 200 g
    BZ nüchtern 103 mg/dl

    morgens:
    2 Muffins, 18 g Butter, 50 g Quark 40%

    mittags:
    200 g Leberkäse, 175 g Sauerkraut, 70 g Butter, 180 Eier, 15 g Schoko 75%

    abends:
    250 g Kassler, 100 g Kohlrabi, 70 g Mayo

    2752 kcal - EW 129,9 - KH 13,3 g - F 237,8 g
     
    Zuletzt bearbeitet: 21. Februar 2009
  20. kritzel

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    21.02.2009 - 143,9 kg - minus 700 g
    BZ Nüchtern 78 mg/dl

    morgens: 3 Eier, 50 g Mayo, 25 g Seelachsschnitzel

    mittags:
    160 g Grünkohl, 180 g Kassler, 200 g grobe Bratwurst, 15 g Schoko 75%

    abends:
    3 Eier, 125 g Feta, 60 g Mayo, 10 g Schoko 81%

    2889 kcal - EW 156,6 g - KH 13,2 g - F 240,9 g
     
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