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fussel
Guest
AW: Langsam keine Lust mehr
VORSICHT! Nicht verwechseln...
Niemals einen Aufladetag einschieben, denn es soll NICHT mit Kohlenhydraten aufgefüllt werden!
Refeed ist mit den erlaubten Lebensmitteln, nur eben mehr kcal als sonst.
Versuch´s mal, alle 7 bis 10 Tage einen Aufladetag einzuschieben.... (google mal nach "Refeed")
VORSICHT! Nicht verwechseln...
Niemals einen Aufladetag einschieben, denn es soll NICHT mit Kohlenhydraten aufgefüllt werden!
Refeed ist mit den erlaubten Lebensmitteln, nur eben mehr kcal als sonst.
