Matzes Gedankenlog zu Atkins
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AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
also wenig... also viel weniger..
*uff, jetzt passt's*
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Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Ich splitte:
Brust-Bizeps
Rücken-Schulter
Beine-Trizeps
Extra Baucheinheiten mache ich nicht zu gunsten einer "Dreiecks"-Form, die seitlichen Bauchmuskeln machen einen an der Hüfte optisch breiter. Klimmzüge, Beinstrecker, etc. fordern ja schließlich auch alle die Bauchmuskulatur. Höchstens wenn ich mal die Bauchmuskeln sehe ein paar Übungen zum Definieren, aber dahin ist es noch ein gutes Stück ;-)
Und Disziplin: Naja, wäre die immer so stark wäre ich nicht wieder hoch auf 91kg. ;-)
Ich splitte:
Brust-Bizeps
Rücken-Schulter
Beine-Trizeps
Extra Baucheinheiten mache ich nicht zu gunsten einer "Dreiecks"-Form, die seitlichen Bauchmuskeln machen einen an der Hüfte optisch breiter. Klimmzüge, Beinstrecker, etc. fordern ja schließlich auch alle die Bauchmuskulatur. Höchstens wenn ich mal die Bauchmuskeln sehe ein paar Übungen zum Definieren, aber dahin ist es noch ein gutes Stück ;-)
Und Disziplin: Naja, wäre die immer so stark wäre ich nicht wieder hoch auf 91kg. ;-)
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Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Hihi
habe dich schon richtig verstanden ;-) Danke dir!
Ist aber wie gesagt im roten Shirt nicht der Stand mit 91kg, sondern über hundert (also schon etwas älter). Hatte ja schonmal mein Idealgewicht (unter 80)... leider wieder schleifen lassen.
Hihi
habe dich schon richtig verstanden ;-) Danke dir!Ist aber wie gesagt im roten Shirt nicht der Stand mit 91kg, sondern über hundert (also schon etwas älter). Hatte ja schonmal mein Idealgewicht (unter 80)... leider wieder schleifen lassen.
Amanita Muscaria
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AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Ja, hast natürlich recht. Hab auch schon gemerkt, dass extra Bauchübungen eigentlich nicht wirklich nötig wären. Aber die mag ich so sehr
Drum schieb ich die immer noch so dazwischen. Aber ich trainiere eh hochfrequent, keine Splits. Glaubenssache bzw. man spürt ja seinen Körper.
Ja, hast natürlich recht. Hab auch schon gemerkt, dass extra Bauchübungen eigentlich nicht wirklich nötig wären. Aber die mag ich so sehr
Drum schieb ich die immer noch so dazwischen. Aber ich trainiere eh hochfrequent, keine Splits. Glaubenssache bzw. man spürt ja seinen Körper.
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Ich kam mit dem Split immer gut voran und kann dann auch die einzelnen Gruppen viel erschöpfender/gezielter Trainieren. Wenn ich Rücken gemacht habe geht z.B. beim Bizpes nicht mehr viel, oder wenn ich eben Bizeps gemacht habe wäre an Klimmzüge nicht mehr zu denken etc... Außerdem wäre ich dann wesentlich länger als 2h im Training (immer noch 45min Cardio), da wirst ja garnicht mehr fertig
Daher hat sich Split für mich bewährt.
Ich kam mit dem Split immer gut voran und kann dann auch die einzelnen Gruppen viel erschöpfender/gezielter Trainieren. Wenn ich Rücken gemacht habe geht z.B. beim Bizpes nicht mehr viel, oder wenn ich eben Bizeps gemacht habe wäre an Klimmzüge nicht mehr zu denken etc... Außerdem wäre ich dann wesentlich länger als 2h im Training (immer noch 45min Cardio), da wirst ja garnicht mehr fertig
Daher hat sich Split für mich bewährt.
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Heute kam ich kaum die Treppen hoch (Bein, Trizeps). die 260kg (8 Wh.) waren in der Beinpresse doch etwas viel wie es scheint
Jedenfalls gabs als Abendessen noch eine Käse-Bockwurst mit Mayonnaise! Habe gemerkt, dass mir die Aldi- und Lidl-Mayos wesentlich besser reinlaufen als die von Thomy. Die ist mir zu säuerlich/senfig. Nicht mein Geschmack. und die 2.5g (Lidl) bzw. 3g (Aldi) KH nehme ich in Kauf. Bin eh immer unter 20. Dazu gabs im Studio 1 Liter LowCarb-Mineraldrinks (+0.5l für daheim, ich steh auf das Zeug! )
Heute kam ich kaum die Treppen hoch (Bein, Trizeps). die 260kg (8 Wh.) waren in der Beinpresse doch etwas viel wie es scheint
Jedenfalls gabs als Abendessen noch eine Käse-Bockwurst mit Mayonnaise! Habe gemerkt, dass mir die Aldi- und Lidl-Mayos wesentlich besser reinlaufen als die von Thomy. Die ist mir zu säuerlich/senfig. Nicht mein Geschmack. und die 2.5g (Lidl) bzw. 3g (Aldi) KH nehme ich in Kauf. Bin eh immer unter 20. Dazu gabs im Studio 1 Liter LowCarb-Mineraldrinks (+0.5l für daheim, ich steh auf das Zeug!
)
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Morgens zwei Eier, Snack zwischendurch wegen Hunger 2 Eier mit Mayo, zum Mittagessen gibts eine Aldi-Käsebockwurst, wohl auch mit Mayo.
Als Abendessen will ich grüne Bohnen mit Speck in Butterschmalz braten. Evtl. binde ich das Fett in einem Sößchen das wird lecker!
Außerdem sagte die Werkstatt, dass mein Motorrad fertig ist (Wartungen und neue Bereifung!) Bin ganz aus dem Häuschen deswegen auch wenn ich noch nicht fahren kann. Bald ist der Schnee weg (hoffe ich) und es geht wieder los!
Morgens zwei Eier, Snack zwischendurch wegen Hunger 2 Eier mit Mayo, zum Mittagessen gibts eine Aldi-Käsebockwurst, wohl auch mit Mayo.
Als Abendessen will ich grüne Bohnen mit Speck in Butterschmalz braten. Evtl. binde ich das Fett in einem Sößchen
das wird lecker!Außerdem sagte die Werkstatt, dass mein Motorrad fertig ist (Wartungen und neue Bereifung!)
Bin ganz aus dem Häuschen deswegen auch wenn ich noch nicht fahren kann. Bald ist der Schnee weg (hoffe ich) und es geht wieder los!
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Wie konnte ich bisher nur leben ohne Butterschmalz??? :-D
Wie konnte ich bisher nur leben ohne Butterschmalz??? :-D
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Der Aldi Ofenkäse schmeckt VERBOTEN gut!!! Ohje, da habe ich was angefangen...
Der Aldi Ofenkäse schmeckt VERBOTEN gut!!! Ohje, da habe ich was angefangen...
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
So. jetzt lasse ich einfach mal raus, was mich beschäftigt. Sonst platze ich noch...
Ich war bis zu meinem Studium immer ein Dicker. Entsprechend ohne Selbstwertgefühl, mein Leben lang. Deswegen scheiterte wohl auch meine fast 10-jährige Beziehung, ich konnte einfach nie auf den Tisch hauen und habe mich zu einem Schoßhündchen erziehen lassen. Kann ja nicht ewig halten. Trennung.
Das war ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich zog mein Studium durch, habe es erfolgreich abgeschlossen. Ich fing an zu trainieren und habe 25 Kilogramm abgenommen. Ich bin fast geplatzt vor Selbstbewusstsein, habe mir aus diversen Persönlichkeitsentwicklungsprogrammen alles mögliche anerzogen, und hatte Erfolge im Privatleben wie auch im Job (gleich eine gute Stelle, gutes Gehalt, Liebschaften, manchmal mehrere gleichzeitig).
Eigentlich sollte mich das glücklich gemacht haben, oder? Hmmm, naja. Im Kern war immernoch der verschüchterte Typ von früher. Den bin ich nie los geworden. Es war ganz viel Fassade, und die konnte ich auch nicht ewig aufrecht erhalten. Ich war im neuen Job viel allein weil ich weggezogen bin. Nach einem Jahr bin ich dann wieder umgezogen und landete in Bayern. zwischenzeitlich habe ich ja dann wieder über 10kg zugenommen gehabt, was meiner Gesamtlage auch nicht gerade zugute kam. So gibt es immer 2 Matze, den coolen Vorlauten, und den eingeschüchterten, selbstbewusstseinsschwchen Matze. Vielleicht auch ein Grund, wieso ich jetzt wieder abnehme, das hat mein Selbstbewusstsein immer super gepushed.
Jedenfalls bin ich mal wieder umgezogen für einen noch besseren Job und habe wieder alle zurückgelassen die ich so kennengelernt habe, fühle mich einsam, ungeliebt und antriebslos. So sieht es wirklich in mir aus. ich bin traurig und einsam, auch wenn das keiner sehen kann, weil ich ja mein Leben lang ein super Fassadenkünstler war.
Ich hasse solche Phasen, und möchte es irgendwann schaffen das endlich ganz auszuradieren und endlich so zu sein, wie ich sein möchte. Mein Traumgewicht wäre wohl ein erster Schritt. Wie ich das schaffe weiß ich noch nicht, ich lasse mir was einfallen. Jedenfalls kann ich es wirklich nicht verstehen. Ich habe die beste Familie die es geben kann, super Freunde, einen tollen Job der genug abwirft und alles was ich immer haben wollte (schönes Auto+Motorrad, schönes Zuhause auf dem Land, mein Heimkino, eben alles was ich mir (in materieller Hinsicht) immer gewünscht habe). Nur solange ich mich trotzdem so fühle klappt es auch nicht mit einem weiblichen Gegenstück, einer Familie, einem erfüllten Privatleben. Eine Frau riecht ein kaputtes Ego 10km gegen den Wind.
Ich hoffe ich komme da bald wieder raus und entwickle wieder eine gesunde Beziehung zu mir selbst, damit ich endlich mein Privatleben wieder als schön/ausgefüllt/lebenswert empfinde.
Das musste mal raus.
'Tschuldigung fürs vollheulen, habe zum Glück nicht mehr allzu oft so schlechte Phasen.
der Matze
So. jetzt lasse ich einfach mal raus, was mich beschäftigt. Sonst platze ich noch...
Ich war bis zu meinem Studium immer ein Dicker. Entsprechend ohne Selbstwertgefühl, mein Leben lang. Deswegen scheiterte wohl auch meine fast 10-jährige Beziehung, ich konnte einfach nie auf den Tisch hauen und habe mich zu einem Schoßhündchen erziehen lassen. Kann ja nicht ewig halten. Trennung.
Das war ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich zog mein Studium durch, habe es erfolgreich abgeschlossen. Ich fing an zu trainieren und habe 25 Kilogramm abgenommen. Ich bin fast geplatzt vor Selbstbewusstsein, habe mir aus diversen Persönlichkeitsentwicklungsprogrammen alles mögliche anerzogen, und hatte Erfolge im Privatleben wie auch im Job (gleich eine gute Stelle, gutes Gehalt, Liebschaften, manchmal mehrere gleichzeitig).
Eigentlich sollte mich das glücklich gemacht haben, oder? Hmmm, naja. Im Kern war immernoch der verschüchterte Typ von früher. Den bin ich nie los geworden. Es war ganz viel Fassade, und die konnte ich auch nicht ewig aufrecht erhalten. Ich war im neuen Job viel allein weil ich weggezogen bin. Nach einem Jahr bin ich dann wieder umgezogen und landete in Bayern. zwischenzeitlich habe ich ja dann wieder über 10kg zugenommen gehabt, was meiner Gesamtlage auch nicht gerade zugute kam. So gibt es immer 2 Matze, den coolen Vorlauten, und den eingeschüchterten, selbstbewusstseinsschwchen Matze. Vielleicht auch ein Grund, wieso ich jetzt wieder abnehme, das hat mein Selbstbewusstsein immer super gepushed.
Jedenfalls bin ich mal wieder umgezogen für einen noch besseren Job und habe wieder alle zurückgelassen die ich so kennengelernt habe, fühle mich einsam, ungeliebt und antriebslos. So sieht es wirklich in mir aus. ich bin traurig und einsam, auch wenn das keiner sehen kann, weil ich ja mein Leben lang ein super Fassadenkünstler war.
Ich hasse solche Phasen, und möchte es irgendwann schaffen das endlich ganz auszuradieren und endlich so zu sein, wie ich sein möchte. Mein Traumgewicht wäre wohl ein erster Schritt. Wie ich das schaffe weiß ich noch nicht, ich lasse mir was einfallen. Jedenfalls kann ich es wirklich nicht verstehen. Ich habe die beste Familie die es geben kann, super Freunde, einen tollen Job der genug abwirft und alles was ich immer haben wollte (schönes Auto+Motorrad, schönes Zuhause auf dem Land, mein Heimkino, eben alles was ich mir (in materieller Hinsicht) immer gewünscht habe). Nur solange ich mich trotzdem so fühle klappt es auch nicht mit einem weiblichen Gegenstück, einer Familie, einem erfüllten Privatleben. Eine Frau riecht ein kaputtes Ego 10km gegen den Wind.
Ich hoffe ich komme da bald wieder raus und entwickle wieder eine gesunde Beziehung zu mir selbst, damit ich endlich mein Privatleben wieder als schön/ausgefüllt/lebenswert empfinde.
Das musste mal raus.
'Tschuldigung fürs vollheulen, habe zum Glück nicht mehr allzu oft so schlechte Phasen.
der Matze
Amanita Muscaria
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AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Die Arbeit an sich selbst dauert wahrscheinlich für die meisten Menschen ein Leben lang. Find ich auch gut, man sollt immer versuchen, das beste aus sich rauszuholen - nicht nur äusserlich, vorallem auch innerlich. Aber es gibt glaub ich wirklich nur sehr wenige Menschen, die auf ganzer Linie diese innere Ruhe gefunden haben. Vieles ist auch bei anderen eine Fassade. Das was wir gegen aussen ausstrahlen entspricht nicht unbedingt unserem inneren. Und es ist gut, wenn man das auch offen aussprechen kann. "Hey, mir gehts scheisse heute, ich fühl mich fett und unfähig" ist wohl selten die Antwort auf die oft gestellte Frage "wie geht's"? Gut natürlich! Uns gehts immer gut, wir haben von allem einen Plan, sind voll in unserer Mitte und körperlich und geistig gesund und erfolgreich. Was anderes wär ja "schwach" ;-)
Wichtig ist glaube ich, solche Tiefs auch als ein Teil von sich selbst zu akzeptieren, ohne ihm aber all zu viel Beachtung/Macht zu schenken. Es ist eine Situationsaufnahme, die man aber selbst wieder verändern kann. Du hast Ziele, also pack sie an und lauf soweit, wie Du kommst.
Die Arbeit an sich selbst dauert wahrscheinlich für die meisten Menschen ein Leben lang. Find ich auch gut, man sollt immer versuchen, das beste aus sich rauszuholen - nicht nur äusserlich, vorallem auch innerlich. Aber es gibt glaub ich wirklich nur sehr wenige Menschen, die auf ganzer Linie diese innere Ruhe gefunden haben. Vieles ist auch bei anderen eine Fassade. Das was wir gegen aussen ausstrahlen entspricht nicht unbedingt unserem inneren. Und es ist gut, wenn man das auch offen aussprechen kann. "Hey, mir gehts scheisse heute, ich fühl mich fett und unfähig" ist wohl selten die Antwort auf die oft gestellte Frage "wie geht's"? Gut natürlich! Uns gehts immer gut, wir haben von allem einen Plan, sind voll in unserer Mitte und körperlich und geistig gesund und erfolgreich. Was anderes wär ja "schwach" ;-)
Wichtig ist glaube ich, solche Tiefs auch als ein Teil von sich selbst zu akzeptieren, ohne ihm aber all zu viel Beachtung/Macht zu schenken. Es ist eine Situationsaufnahme, die man aber selbst wieder verändern kann. Du hast Ziele, also pack sie an und lauf soweit, wie Du kommst.
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Hallo Matze,
ich finde es richtig toll, dass du dich so öffnen kannst und einfach schreibst, wie es in dir aussieht.
Ich halte auch oft eine Fassade aufrecht und denke, wenn die anderen nur wüssten, wie es in mir aussieht.
Ich weiß genau was du meinst, wenn du schreibst, dass du dein Privatleben wieder als lebenswert betrachten möchtest.
Auf schlechte Phasen folgen auch wieder gute...
Du arbeitest an dir und das ist das wichtigste.
Hallo Matze,
ich finde es richtig toll, dass du dich so öffnen kannst und einfach schreibst, wie es in dir aussieht.
Ich halte auch oft eine Fassade aufrecht und denke, wenn die anderen nur wüssten, wie es in mir aussieht.
Ich weiß genau was du meinst, wenn du schreibst, dass du dein Privatleben wieder als lebenswert betrachten möchtest.
Auf schlechte Phasen folgen auch wieder gute...
Du arbeitest an dir und das ist das wichtigste.
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Vielen Dank für die aufbauenden Worte. Ja, ich glaube auch, dass es vielen so geht. Aber nur die wenigsten können das auch mal zeigen.
Die erfolgreichsten Menschen, die ich kenne, sagen einfach was sie denken und fühlen. Das will ich auch schaffen. Früher oder später. Persönlichkeitsentwicklung ist eben keine Sache von Wochen, sondern Jahren. Das habe ich gelernt. Ich habe auch schon viel erreicht aber eben manchmal wieder Rückfälle.
Heute war ich lange im Schnee spazieren und habe es genossen. Dann mit meinen Mitbewohnern in der Sonne gesessen und was feines zu Essen gemacht (auch in der Sonne gefuttert). Das hat die Laune schonmal sehr gehoben Es gab Schweinefilet-Stücke im Baconmantel mit Speckbohnen. Herrlich Essen ist Lebensqualität, und Sonne erst recht!
Die Waage war heute auch noch gnädig (wieder Abwärtstrend nach der Schwankung nach oben).
Es wird schon. Danke euch!
Vielen Dank für die aufbauenden Worte. Ja, ich glaube auch, dass es vielen so geht. Aber nur die wenigsten können das auch mal zeigen.
Die erfolgreichsten Menschen, die ich kenne, sagen einfach was sie denken und fühlen. Das will ich auch schaffen. Früher oder später. Persönlichkeitsentwicklung ist eben keine Sache von Wochen, sondern Jahren. Das habe ich gelernt. Ich habe auch schon viel erreicht aber eben manchmal wieder Rückfälle.
Heute war ich lange im Schnee spazieren und habe es genossen. Dann mit meinen Mitbewohnern in der Sonne gesessen und was feines zu Essen gemacht (auch in der Sonne gefuttert). Das hat die Laune schonmal sehr gehoben
Es gab Schweinefilet-Stücke im Baconmantel mit Speckbohnen. Herrlich Essen ist Lebensqualität, und Sonne erst recht!Die Waage war heute auch noch gnädig (wieder Abwärtstrend nach der Schwankung nach oben).
Es wird schon. Danke euch!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Ja, das dauert. Und ich glaub das ist auch gut so: Ich weiß noch gut, wie ich als zickig bezeichnet wurde, als ich angefangen habe, daran zu arbeiten. Aber ne, ich war nicht auf einmal zickig (weil ich abnehme und nix mehr essen darf, da MUSS man ja zickig werden
), ich hab nur nicht mehr alles in mich reingefressen sondern selbstbewusst meine Meinung gesagt! Mittlerweile scheint sich das Umfeld daran gewöhnt zu haben.
Ich merke hin und wieder noch, wie mein Selbstbewusstsein noch nicht ganz zu meinem neuen Aussehen passt. Beim Ausgehen zum Beispiel, da halte ich taxierende Blicke von Männern manchmal noch für abwertend. Wird aber immer seltener!
Und dein Filet im Speckmantel mit Bohnen hört sich mega an. Merken, Coffee, merken
Ja, das dauert. Und ich glaub das ist auch gut so: Ich weiß noch gut, wie ich als zickig bezeichnet wurde, als ich angefangen habe, daran zu arbeiten. Aber ne, ich war nicht auf einmal zickig (weil ich abnehme und nix mehr essen darf, da MUSS man ja zickig werden
), ich hab nur nicht mehr alles in mich reingefressen sondern selbstbewusst meine Meinung gesagt! Mittlerweile scheint sich das Umfeld daran gewöhnt zu haben.Ich merke hin und wieder noch, wie mein Selbstbewusstsein noch nicht ganz zu meinem neuen Aussehen passt. Beim Ausgehen zum Beispiel, da halte ich taxierende Blicke von Männern manchmal noch für abwertend. Wird aber immer seltener!
Und dein Filet im Speckmantel mit Bohnen hört sich mega an. Merken, Coffee, merken
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AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Die unangenehmsten Leute, die ich kenne, sind welche ohne Selbstzweifel.
.........und die Rückfälle sorgen dafür, dass man kein A**** wird, ist zwar lästig, aber besser.
Die unangenehmsten Leute, die ich kenne, sind welche ohne Selbstzweifel.
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Danke, dass ihr eure Gedanken mit mir teilt, ich denke über alles nach was ihr so anmerkt.
@coffee: Kenne ich, musste mir damals auch anhören ich wäre arrogant geworden. Von den Leuten die das sagten habe ich mich getrennt, waren auch die potentiellen "Ausnutzer".
@PerditaX: Nunja, die A...e haben es leider oftmals leichter im Leben, werden als ernstzunehmender angesehen. Ich wehre mich auch dagegen so zu werden, irgendwo werde ich meinen mittelweg finden.
SPORT
Gestern habe ich mal im Training weniger Gewicht genommen, dafür die Wiederhollungszahl hochgesetzt. Ich will einfach mal testen ob solche Veränderungen/Impulse was bewegen. Und siehe da: Ich habe heute mal wieder leichten Muskelkater, den ich sonst schon lange nicht mehr hatte!
Werde das mal weiter durchziehen. Zumal die Übungen einfach sauberer ablaufen! Ist ja auch wichtig.
Essenstechnisch gab es gestern den Rest Filet im Speckmantel, zum frühstück Bacon mit gebratenen Tomatenscheiben und Mayo, abends dann Cevapcici mit viel Butterschmalz.
Heute ging es los mit 4 Spiegeleiern, zweiseitig gebraten. Zum mittag wird es wohl ein Wurstsalat und 2 Eier mit Mayo.
Abendessen ist noch unklar. Ich gehe heute bei einer Band vorsingen Vielleicht wirds mal wieder was.
Danke, dass ihr eure Gedanken mit mir teilt, ich denke über alles nach was ihr so anmerkt.
@coffee: Kenne ich, musste mir damals auch anhören ich wäre arrogant geworden. Von den Leuten die das sagten habe ich mich getrennt, waren auch die potentiellen "Ausnutzer".
@PerditaX: Nunja, die A...e haben es leider oftmals leichter im Leben, werden als ernstzunehmender angesehen. Ich wehre mich auch dagegen so zu werden, irgendwo werde ich meinen mittelweg finden.
SPORT
Gestern habe ich mal im Training weniger Gewicht genommen, dafür die Wiederhollungszahl hochgesetzt. Ich will einfach mal testen ob solche Veränderungen/Impulse was bewegen. Und siehe da: Ich habe heute mal wieder leichten Muskelkater, den ich sonst schon lange nicht mehr hatte!
Werde das mal weiter durchziehen. Zumal die Übungen einfach sauberer ablaufen! Ist ja auch wichtig.
Essenstechnisch gab es gestern den Rest Filet im Speckmantel, zum frühstück Bacon mit gebratenen Tomatenscheiben und Mayo, abends dann Cevapcici mit viel Butterschmalz.
Heute ging es los mit 4 Spiegeleiern, zweiseitig gebraten. Zum mittag wird es wohl ein Wurstsalat und 2 Eier mit Mayo.
Abendessen ist noch unklar. Ich gehe heute bei einer Band vorsingen
Vielleicht wirds mal wieder was.
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Cool, ich drück die Daumen
Cool, ich drück die Daumen
Ben Fordrin
Stamm Mitglied
AW: Matzes Gedankenlog zu Atkins
Das was du so futterst klingt ja auch nicht schlecht *Notizzettel auspack*
Drücke dir die Daumen das das mit der Band was wird!
Das was du so futterst klingt ja auch nicht schlecht
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