Hallo!
Soo ich wollte mal mit meinem Atkinstagebuch zur Motivation anfangen und versuchen auch regelmässig etwas zu posten.
Nachdem ich ja 25 Kilo abgenommen hatte kleben nun die Hälfte aller verlorenen Kilos wieder an mir-_-
Vor paar Wochen bin ich mehr oder weniger zufällig auf Atkins gestossen und habe begonnen mich intensiver damit auseinanderzusetzen.
am 12.03.2012(also vor genau 2 Wochen mit 75 Kilo) entschied ich mich dann endlich anzufangen und habe bis jetzt 5 Kilo verlohren
Atkins spricht mich vorallem an weil ich nicht auf die Kalorienzahl dessen was ich mir zuführe achten muss, sondern mein natürliches Hunger- aber auch Sättigungsgefühl wiedererlange.
Eigentlich bin ich immer hungrig oder habe zumindest immer Lust auf etwas Süsses, was mich enorm herunterzieht. Ich weiss genau, auf was ich während der Diät achte muss ich auch später Wert legen um nicht wieder ins alte "Ich ess was und wann ich will, besonders gerne aus Langeweile" Muster zurückfallen.
Also habe ich mich entschieden bewusst auf die heissgeliebten Naschsachen zu verzichten und wieder Kontrolle über meinen scheinbar unersättlichen Magen zu kriegen. Und siehe da, ich hätte es echt nicht gedacht, mein chronisches Hungergefühl ist verschwunden und die Lust auf all die "verbotenen" Dinge gleich dazu!
Ich bin extreem Motiviert und das nach langer Zeit, also kritzle ich von nun an jeden Tag, oder zumindest(was realistischer ist) jede Woche was rein, in mein "hin und wieder Notitztagebuch".
Soo ich wollte mal mit meinem Atkinstagebuch zur Motivation anfangen und versuchen auch regelmässig etwas zu posten.
Nachdem ich ja 25 Kilo abgenommen hatte kleben nun die Hälfte aller verlorenen Kilos wieder an mir-_-
Vor paar Wochen bin ich mehr oder weniger zufällig auf Atkins gestossen und habe begonnen mich intensiver damit auseinanderzusetzen.
am 12.03.2012(also vor genau 2 Wochen mit 75 Kilo) entschied ich mich dann endlich anzufangen und habe bis jetzt 5 Kilo verlohren
Atkins spricht mich vorallem an weil ich nicht auf die Kalorienzahl dessen was ich mir zuführe achten muss, sondern mein natürliches Hunger- aber auch Sättigungsgefühl wiedererlange.
Eigentlich bin ich immer hungrig oder habe zumindest immer Lust auf etwas Süsses, was mich enorm herunterzieht. Ich weiss genau, auf was ich während der Diät achte muss ich auch später Wert legen um nicht wieder ins alte "Ich ess was und wann ich will, besonders gerne aus Langeweile" Muster zurückfallen.
Also habe ich mich entschieden bewusst auf die heissgeliebten Naschsachen zu verzichten und wieder Kontrolle über meinen scheinbar unersättlichen Magen zu kriegen. Und siehe da, ich hätte es echt nicht gedacht, mein chronisches Hungergefühl ist verschwunden und die Lust auf all die "verbotenen" Dinge gleich dazu!
Ich bin extreem Motiviert und das nach langer Zeit, also kritzle ich von nun an jeden Tag, oder zumindest(was realistischer ist) jede Woche was rein, in mein "hin und wieder Notitztagebuch".