wenn er nur schwach rosa ist, ist es eher optimal, wenn der dunkler ist, ist es ein sicheres zeichen das du zu wenig trinkst, und in ketose bist du offensichtlich ;-)
zu kaffee gibt es nur folgendes zu sagen, trinke lieber den entcoffeinierten, bei manchen beeinträchtigt koffein die abnahme, muß aber nicht sein ;-)