Also ich finde es sehr schwer, meine Nährwerte auszurechnen. Ich hab jetzt 4 verschiedene Tabellen und jede sagt was anderes. Wie macht ihr das? Ich finde z.B. nirgends Thunfisch in Wasser. (Konserve) Ich habe den Eindruck, ich esse zuviel Eiweiß im Verhältnis zu Fett. Vielleicht ist das ja ein Fehler? Öl für Salate usw. nehm ich immer einen Schuß, habs nie gewogen.