user 15293
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Hallo zusammen.
Irgendwie bin ich frustriert und enttäuscht :???:
Ich mache jetzt seit genau 19Tagen die Atkins-Diät (Phase I)und ich habe genau 2,5kg verloren.Die Waage zeigt täglich was anderes an.Mal mehr mal weniger.
Ich habe das Buch "Die neue Atkins-Diät" gelesen und habe mich auch im Forum eingelesen,damit ich nichts falsch mache.Ich gehe alle 2 Tage 1500m schwimmen und ich bin,wenn ich arbeite durchschnittlich ausgelastet.
Meine kcal am Tag betragen um die 1800-2000 und 15-20gr KH.
Was dazu kommt,ich bin schlecht drauf,körperlich fühle ich mich schwach und ich bin ständig müde.
Woran kann das liegen?
Mache ich was falsch?
Meine Frau ißt genau wie ich und sie nimmt täglich ab und ist gut drauf.
Kann mir jemand helfen?
hier ist mein Tagebuch: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher-ohne-kommentare/23763-tagebuch-king-2.html[/DLMURL]
Danke im voraus.
MfG
Irgendwie bin ich frustriert und enttäuscht :???:
Ich mache jetzt seit genau 19Tagen die Atkins-Diät (Phase I)und ich habe genau 2,5kg verloren.Die Waage zeigt täglich was anderes an.Mal mehr mal weniger.
Ich habe das Buch "Die neue Atkins-Diät" gelesen und habe mich auch im Forum eingelesen,damit ich nichts falsch mache.Ich gehe alle 2 Tage 1500m schwimmen und ich bin,wenn ich arbeite durchschnittlich ausgelastet.
Meine kcal am Tag betragen um die 1800-2000 und 15-20gr KH.
Was dazu kommt,ich bin schlecht drauf,körperlich fühle ich mich schwach und ich bin ständig müde.
Woran kann das liegen?
Mache ich was falsch?
Meine Frau ißt genau wie ich und sie nimmt täglich ab und ist gut drauf.
Kann mir jemand helfen?
hier ist mein Tagebuch: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher-ohne-kommentare/23763-tagebuch-king-2.html[/DLMURL]
Danke im voraus.
MfG