trümmerlotte
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Guten Abend Freunde der Sonne!!!
So nun mache ich doch mal mein Tagebuch damit ihr lesen könnt ob ich alles richtig mache!Und mir gleich Bescheid geben wenn was falschläuft!
So nun habe ich meine ersten beiden fast Woche rum!Konnte mich mit meinen 80,4 kg ja nicht mehr leiden
Habe in der ersten Woche 2.7 kg weniger!!!
Werde dann also mal aufschreiben was ich esse über Tag.
Nachtrag vom 07.02.07
Mittag:
Grünkohl mit Schweinbacke aus dem Ofen(Mein Leibgericht)
Nachmittag(gleich Härtetest,meine Eltern hatten Hochzeitstag und es gab mein allerliebsten Lieblingskuchen Frankfurterkranz)
Hatte aber einen Microkuchen gemachet und mitgenommen und ich war ganz eisern und kam nicht in Versuchungen habe nicht genascht!
Naja und abends gab es gemischten Salat mit Öl und Pfeffer,Salz und Kräuter und lecker Käse dazu.
08.02.07
Zum Frühstück:
Ein Wiener
Mittag:
Grünkohl mit Schweinebacke(rest vom vortag)
Abendbrot:
Fiel aus wegen mangelden Hunger,habe zum Fernsehen noch ein paar Rauchmandeln geknabbert.
Trinken:Sprite Zero
Das wars ,war irgendwie noch satt vom Vorabend!
Achja ich will ja nix unter den Tisch kehren,hatte noch ein Stück von dem selbstgemachten Eiskonfekt(lecker)
09.02.07
Frühstück:
Hatte ich leider nicht hatte ganz früh eine Kundin und hatte keine Zeit,ach doch hatte mit meiner Kundin zwei Eiskonffekt genascht.
Mittag:
1 Entrecotè Steak(schreibt man das so )
mit Gorgonzolasoße und Salat mit Öl als Dressing(leider ist mir der Salzstreuer ein bisschen aus der Hand gerrutscht so das ich den Salat nicht wirklich essen konnte
Abendbrot:
War doch mehr als gedacht,aber super lecker,
200gr Broccoli,100gr sauce Hollondaise
Fernsehen:
3 Eiskonffekt
Aber ich hatte ja über Tag nicht soviel KH's das das mit der Hollondaise wohl nicht so schlimm war!
10.02.07
Frühstück:
ähhh... ...habe ich gar nicht gehabt!Vergessen!
Aber Mittagessen:
2 Butt(lecker Fisch) in Öl gebraten mit Petersiliensoße aus Sojamilch mit 0,1gr KH
Abendbrot:
1 Bratwurst(1gr KH auf 100gr,Die Wurst hatte 62 gr)
mit 8 gr Ketchup(ich weiß viel zu viel KH aber ich hatte heute noch nicht so viel)und 8 gr Remulade(auf 100 gr 6,4gr)
Und ein Stück (1/12 von der Philadelphia Torte die ja eigentlich für Sonntag gedacht ist)
Fernsehen:
Meine restlichen Rauchmandeln ca.50gr
11.02.07
Frühstück:
wieder nicht
Mittag:
1 Hänchenkeule mit 50 gr grüne Bohnen,selbstgemachte Soße von dem Hühnersud mit Bindobin angedickt.
Kaffee:
3Stück selbstgemachte Philadelphiatorte(wenn ich mich nicht verrechnet habe hat ein Stück 3,5 gr KH
Abendbrot:
2 Spiegeleier in Öl gebraten,ordentlich gepfeffert,mit Käse überbacken auf 63 gr Tomate.
Heute:
Frühstück:
Ein Stück selbstgemachtes Eiskonffekt mit Kundin genascht
Mittag:
100gr Spinat und ein Ei (mehr habe ich davon nicht abbekommen weil meine Tochter die Hälfte haben wollte,hatte eigentlich 200 gr Spinat und 2 Eier gemacht)
Abendbrot:
2 1/2 Bratwurst mit Klecks Ketuchp und Remuladensoße und eine kleine Schüssel gemischten Salat!
Ist das alles in Ordnung?
LG Claudia
So nun mache ich doch mal mein Tagebuch damit ihr lesen könnt ob ich alles richtig mache!Und mir gleich Bescheid geben wenn was falschläuft!
So nun habe ich meine ersten beiden fast Woche rum!Konnte mich mit meinen 80,4 kg ja nicht mehr leiden
Habe in der ersten Woche 2.7 kg weniger!!!
Werde dann also mal aufschreiben was ich esse über Tag.
Nachtrag vom 07.02.07
Mittag:
Grünkohl mit Schweinbacke aus dem Ofen(Mein Leibgericht)
Nachmittag(gleich Härtetest,meine Eltern hatten Hochzeitstag und es gab mein allerliebsten Lieblingskuchen Frankfurterkranz)
Hatte aber einen Microkuchen gemachet und mitgenommen und ich war ganz eisern und kam nicht in Versuchungen habe nicht genascht!
Naja und abends gab es gemischten Salat mit Öl und Pfeffer,Salz und Kräuter und lecker Käse dazu.
08.02.07
Zum Frühstück:
Ein Wiener
Mittag:
Grünkohl mit Schweinebacke(rest vom vortag)
Abendbrot:
Fiel aus wegen mangelden Hunger,habe zum Fernsehen noch ein paar Rauchmandeln geknabbert.
Trinken:Sprite Zero
Das wars ,war irgendwie noch satt vom Vorabend!
Achja ich will ja nix unter den Tisch kehren,hatte noch ein Stück von dem selbstgemachten Eiskonfekt(lecker)
09.02.07
Frühstück:
Hatte ich leider nicht hatte ganz früh eine Kundin und hatte keine Zeit,ach doch hatte mit meiner Kundin zwei Eiskonffekt genascht.
Mittag:
1 Entrecotè Steak(schreibt man das so )
mit Gorgonzolasoße und Salat mit Öl als Dressing(leider ist mir der Salzstreuer ein bisschen aus der Hand gerrutscht so das ich den Salat nicht wirklich essen konnte
Abendbrot:
War doch mehr als gedacht,aber super lecker,
200gr Broccoli,100gr sauce Hollondaise
Fernsehen:
3 Eiskonffekt
Aber ich hatte ja über Tag nicht soviel KH's das das mit der Hollondaise wohl nicht so schlimm war!
10.02.07
Frühstück:
ähhh... ...habe ich gar nicht gehabt!Vergessen!
Aber Mittagessen:
2 Butt(lecker Fisch) in Öl gebraten mit Petersiliensoße aus Sojamilch mit 0,1gr KH
Abendbrot:
1 Bratwurst(1gr KH auf 100gr,Die Wurst hatte 62 gr)
mit 8 gr Ketchup(ich weiß viel zu viel KH aber ich hatte heute noch nicht so viel)und 8 gr Remulade(auf 100 gr 6,4gr)
Und ein Stück (1/12 von der Philadelphia Torte die ja eigentlich für Sonntag gedacht ist)
Fernsehen:
Meine restlichen Rauchmandeln ca.50gr
11.02.07
Frühstück:
wieder nicht
Mittag:
1 Hänchenkeule mit 50 gr grüne Bohnen,selbstgemachte Soße von dem Hühnersud mit Bindobin angedickt.
Kaffee:
3Stück selbstgemachte Philadelphiatorte(wenn ich mich nicht verrechnet habe hat ein Stück 3,5 gr KH
Abendbrot:
2 Spiegeleier in Öl gebraten,ordentlich gepfeffert,mit Käse überbacken auf 63 gr Tomate.
Heute:
Frühstück:
Ein Stück selbstgemachtes Eiskonffekt mit Kundin genascht
Mittag:
100gr Spinat und ein Ei (mehr habe ich davon nicht abbekommen weil meine Tochter die Hälfte haben wollte,hatte eigentlich 200 gr Spinat und 2 Eier gemacht)
Abendbrot:
2 1/2 Bratwurst mit Klecks Ketuchp und Remuladensoße und eine kleine Schüssel gemischten Salat!
Ist das alles in Ordnung?
LG Claudia
)
