Wenn du 5 Jahre nicht Joggen warst, und dann gleich so lange, ist doch ganz klar das dir jetzt alles wehtut! Davon würde ich mich nicht entmutigen lassen!
Darum gehts ja gar nicht.
Warum war ich 5 Jahre nicht joggen? - ich hatte vor 5 Jahren nen Sportunfall, Gibs, Schiene, 2x ein halbes Jahr in Behandlung kaum verbesserung und dann hieß´es.. tja, kann man nix machen, musste mit Leben. Such dir andere Sportarten. Erstmal Rock'n'Roll tanzen tabu, dann auch noch Volleyball. Einen Dank an die Ärzteschaft! :ironie:
Seit der 11 Klasse durfte ich nicht mal mehr am Sportunterricht teilnehmen, weil keine Läufe, keine Sprünge, keine Spielsportarten.
Dann bin ich im Fitnessstudio gelandet, weil ganz ohne Bewegung bin ich numal kein Mensch. Dort konnte ich die betroffenen Muskeln aufbauen (die nicht mehr richtig arbeiten) und die täglichen Beschwerden fast komplett beseitigen, solange keine große Belastung drauf lag. Meine Bänder sind nämlich auch zu kurz.
Nu dachte ich, da es so lange gut geht, versuchst du mal, obs hinhaut. Beim Joggen selbst war ja auch alles gut. Der Muskelkater gestern und heute ist auch gar nicht mein Problem. Es sind die Gelenkschmerzen, die sich bis in die Knie hochziehen. Mein Fuß war gestern total angeschwollen und ich kan kaum auftreten, auf der anderen seite ist es nur im Knie. Ich kenne diesen Schmerz sehr gut, ich habe Jahre lang damit gelebt und war froh, dass ich es mindern konnte. Nu weiß ich, dass joggen mich wieder dahin zurück katapultiert. Das hat also nichts mit entmutigen lassen zu tun, wenn ich nun nicht mehr jogge, es ist einfach eine tatsache, dass es nicht gut für mich ist.
gestern bin ich ne Stunde mit dem Fahrrad rumgeschossen, das war okay und hat Spaß gemacht, obwohl ich immernoch Muskelkater habe und dazu nochmal 100g mehr. So, soll ich mich jetzt freuen? :???:
