So, ich habe jetzt ein Jahr ketogener Ernährung hinter mir.
Mein Fazit:
Ich bin super glücklich, dass ich diese Ernährungsform für mich entdeckt habe. Es liegt mir total und fällt mir überhaupt nicht schwer dabei zu bleiben.
Ich habe zwar einige Male „gesündigt“, aber immer mit Ansage, und die Rückkehr am nächsten Tag war in keiner Weise schwierig.
Ich ernähre mich immer noch hauptsächlich von Fleisch, ab und zu gibt es etwas KH-armes Gemüse oder Salat dazu.
Ich esse OMAD und fast täglich gibt es meinen geliebten Bulletproof Kaffee.
Für mich ist es eine Erleichterung mich nur einmal täglich ums Essen kümmern zu müssen.
Ich habe in diesem Jahr 36,7 Kg abgenommen, das hätte ich niemals erwartet, das ich das schaffen könnte.
Mein Ziel von Anfang an war es, 70 Kg zu erreichen, das habe ich bald geschafft und ich werde wohl weiter machen, bis ich mein Normalgewicht erreicht habe. Das wären ja glaube ich 62 Kg.
Wenn ich mein Ziel erreicht haben werde, werde ich mich hauptsächlich weiter so ernähren, aber großzügiger sein, wenn ich unterwegs bin, oder zu Besuch bei jemanden. Ich hoffe es klappt, dass ich mich so auf mein Zielgewicht einpendeln kann.
Juhuuu! Ich freue mich so!!!!!!
