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fussel
Guest
Lass doch mal die Ladetage weg und mach nur einen ketogenen Refeed.
@stefanmav
in meinem Ursprungspost steht ganz genau meine Problematik, die Schlussfolgerung und warum der Entschluss die AD zu machen getroffen worden ist.
Deswegen moechte ich das nicht nochmal hier auffuehren.
@fussel,
ich hab doch sowieso nur einen Tag refeed/ladetag und das ist der Samstag. Meinst du ich soll den weglassen oder wie?
Glaube nicht das das so geschickt ist bei dem Training das ich gerade tue. Ich brauch da schon meine KH's... oder habe ich dich falsch verstanden?
gut dann werde ich das mal probieren. Aber nicht diese Woche wegen Valentinstag, will da bissle mit Freundin rumschlemmen am Samstag
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