Joey
Keto-Agentin
- Registriert
- 14. Juni 2005
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- 4.741
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Hallo Calimero876,
das von dir erwähnte Atkins-Buch besitze ich leider nicht. Das er dort geschrieben hat das lila-farbene Ketostix wichtig sind verwundert mich aber auch.
Die tiefe der Verfärbung hängt von vielen Faktoren ab und ist deshalb meines Erachtens nach kein sinnvoller Maßstab bei der Einschätzung zur Erhöhung der KH-Zufuhr.
Trinkmenge, Tageszeit, Medikamente, Sport, das alles hat Einfluss auf die Konzentration der Ketonkörper im Urin und damit auch auf die Farbtiefe der Stix. Es gibt auch Menschen die definitiv in Ketose sind, bei denen aber nie eine Anzeige auf den Stix erscheint.
Kalorien zählen ist laut Atkins nicht notwendig. Viele Forenmitglieder haben aber an einem gewissen Punkt gemerkt das es sinnvoll ist doch ein Auge darauf zu haben und haben damit gute Erfolge erzielt. Eine genaue Berechnung des GU ist sicher nicht möglich, aber eine grobe Schätzung kann hier schon hilfreich sein. Es bleibt aber natürlich immer dir selbst überlassen ob du etwas von den hier genannten Tipps umsetzt oder nicht.
5kg in 7 Wochen sind normal, die Beispiele von Atkins halte ich für stark übertrieben, die gibt es auch in meinem Buch von ihm. Erfahrungsgemäß nehmen die Leute aber auch mit Atkins nicht so radikal schnell ab wenn sie nicht gerade enormes Übergewicht haben.
LG Joey
das von dir erwähnte Atkins-Buch besitze ich leider nicht. Das er dort geschrieben hat das lila-farbene Ketostix wichtig sind verwundert mich aber auch.
Die tiefe der Verfärbung hängt von vielen Faktoren ab und ist deshalb meines Erachtens nach kein sinnvoller Maßstab bei der Einschätzung zur Erhöhung der KH-Zufuhr.
Trinkmenge, Tageszeit, Medikamente, Sport, das alles hat Einfluss auf die Konzentration der Ketonkörper im Urin und damit auch auf die Farbtiefe der Stix. Es gibt auch Menschen die definitiv in Ketose sind, bei denen aber nie eine Anzeige auf den Stix erscheint.
Kalorien zählen ist laut Atkins nicht notwendig. Viele Forenmitglieder haben aber an einem gewissen Punkt gemerkt das es sinnvoll ist doch ein Auge darauf zu haben und haben damit gute Erfolge erzielt. Eine genaue Berechnung des GU ist sicher nicht möglich, aber eine grobe Schätzung kann hier schon hilfreich sein. Es bleibt aber natürlich immer dir selbst überlassen ob du etwas von den hier genannten Tipps umsetzt oder nicht.
5kg in 7 Wochen sind normal, die Beispiele von Atkins halte ich für stark übertrieben, die gibt es auch in meinem Buch von ihm. Erfahrungsgemäß nehmen die Leute aber auch mit Atkins nicht so radikal schnell ab wenn sie nicht gerade enormes Übergewicht haben.
LG Joey