abnehmen aber wie!!

Hallo ich bin neu hier!! Wollte mir jetzt mal unterstüzung holen!! ich habe vor fast 6 monaten einen gesunden jungen zur welt gebracht!!Bin super Glücklich aber mein Gewicht stimmt noch nicht!!!
Also habe eigentlich 55 kilo gewogen habe dann aufgehört zu rauchen hatte dann 58 kilo dann bin ich schwanger geworden und habe am ende 74 kg gewogen!! bin jetzt auf 62kg runter eigentlich ohne was zutun!! Nun möchte ich aber gerne bis Januar auf 55kg kommen nur weiß ich leider nicht wirklich wie!! kann mir jemand helfen und tipps geben??? Ahso bin ca 1,62 groß (klein) :rollauge:

Hallo Joanna,

Wir machen hier alle Low Carb in verschiedenen Formen. Aber keine davon ist als Crash Diät gedacht, sondern als langfristige Ernährungsumstellung.

Wenn du daran Interesse hast, dann lies dich doch erst mal durch die verschiedenen Diät Formen hier im Forum. Dabei wirst du sicher die am besten zu dir passende finden. Darüber solltest du dich dann aber etwas intensiver informieren, z.b. mit dem entsprechenden Buch. Eine Ernährungsumstellung braucht schon eine gewisse Menge an Information. :help11:

Falls du Fragen hast, helfen wir gern weiter.

Hallo Joanna,

wenn Du noch stillst, solltest Du gar nicht abnehmen wollen. dann iß so viel Fleisch und Gemüse, wie Du willst.
Was Du ißt, ist auch in Deiner Muttermilch. Du willst doch nicht, daß Dein Baby abnimmt.

Naja ich schreibe das nur, wiel ich mein erstes Kind 1 Jahr und fünf Monate gestillt habe und mein zweites Kind 1 Jahr undJzwei Monate.
Habe bei meinem zweiten Sohn versucht, schnell abzunehmen, aber die Muttermilch wae nur Wasser. Da habe ich aber kräftig gegessen.

Hallo Joanna!

Atkins selbst hat in seinen Büchern geschrieben, dass Schwangere und Stillende nur die Phase IV machen sollten (wenn ich mich recht erinnere). LOGI ist der sehr ähnlich, aber Gemüse und Obst ist Basis und damit auch als Dauerernährung für Schwangere und Stillende möglich.

Die Referenzwerte für Stillende kann man hier nachlesen:
[DLMURL]http://www.dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3&page=1[/DLMURL]

Ich habe nach den Geburten leider auch abgenommen (hatte eigentlich Idealgewicht). Beim Abnehmen lösen sich auch im Fettgewebe gelagerte Schlacken und Gifte, die das Kind dann via Muttermilch bekommt. Ich hatte meine Muttermilch kostenlos beim Gesundheitsamt untersuchen lassen und es war u. a. Blei drin. Trotzdem habe ich dann weitergestillt, weil ich schon sechs Monate gestillt hatte. Später war ich dann mit beiden Kindern beim Heilpraktiker, nachdem ich nach einer Zahnsanierung selbst eine Schwermetallentgiftung nach Dr. Klinghardt habe machen lassen. Bei den Kindern war das nicht nötig.)

Viele Grüße
Ute

Ich hatte bei beiden Kinder immer viel Milch übrig, die wurde vom Roten Kreuz alle zwei Tage abgeholt und untersucht. Zum Glück war alles OK

hallo danke für eure tipps!!Aber Ich stille meinen sohn nicht!! Kann also ohne probleme abnehmen!!!