Anabole Diät ich komme!

Hey Leute,

mein name ist Jan, komme aus Paderborn und trainiere seit 2 Jahren. Jetzt will ich zum Sommer hin noch ein paar kilos verlieren und von 110 kilo auf 95 runter. Bin 1,97m groß und habe zu trainingsbeginn 90 kilo gewogen. KFA schätze ich so auf 19-20% will auf 12 runter

Mache jetzt seit einer Woche ne Anabole diät und fahre ganz gut damit!
hoffe ich kann hier ein paar tips aufschnappen
lg

Hi Superfly,

willkommen im Forum. Ich bin auch neu hier und habe gerade erst angefangen.
Ich wünsch Dir viel Durchhaltevermögen.

Gruß, steppenwolf