Hallo,
ich bin schon ein paar Tage hier und lese "heimlich" mit
Hab mich hauptsächlich wegen Eurer schönen Rezepte hier angemeldet
möchte mich nun aber auch mal vorstellen.
Meine Geschichte ist glaub ich ein "alter Hut", bei Vielen war es ähnlich- als Kind pummelig, in der Jugend erste (auch erfolgreiche) Diäten, dann immer wieder rauf mit den Pfunden, mal wieder runter, noch mehr auf etc.
Ich habe viel nach WW diätet, ohne Anschluss. Kurzzeitige Erfolge waren auch immer da- nur der dauernde Hunger den ich dabei hatte, hat mich immer wieder rückfällig werden lassen.
Atkins hab ich schon mal vor vielen Jahren versucht, kam aber mit den strengen Vorgaben nicht klar. Inzwischen ist diese Ernährunggsform ja etwas entschärft worden
Seit dem 20.07.09 richte ich meinen Speiseplan so aus, dass ich nicht über 20g Kh am Tag komme- allerdings ohne die strengen Vorgaben im Atkins-Buch einzuhalten. Ich habe von Anfang an LC-Brot eingebaut (Konzelmanns Kraftkornbrot-lecker!), auch gern mal LC-Kuchen und LC-Süßigkeiten. Nur Rezepte mit Quark meide ich jetzt strikt- der hat mir nicht gut getan.
Nach drei Wochen LC bekam ich den Triller, doch wieder zu WW zu wechseln. Ich fühlte mich total stark und diszipliniert lol
Nach 5 Tagen WW fing aber das alte Diät-Dilemma wieder bei mir an- Abnahme stagniert, Müdigkeit, Gereitztheit, Unruhe und ständiger Jieper auf was Essbares. Das hielt ich noch zwei Tage aus, dann war Sense- wieder zurück zu LC U20.
Ab da lief es wieder super- bin ausgeglichen, Heißhungerfrei- und die Abnahme klappt auch wieder.
Was die Ketose angeht, das ist noch ein eher nebensächliches Thema für mch. Ich messe da auch nicht nach. Solange ich gut abnehme, lass ich es laufen. Ich muss aber dazu sagen, dass ich jedesmal bei der Umstellung eine schlimme "Atkins-Grippe" mit Kopfweh, Übelkeit und Mattheit durchlebt habe. Also denke ich mal, ich bin wohl drin und habe nicht Lust öfters zu wechseln
Hab jetzt nach genau 6 Wochen etwas über 6 Kilo runter. Dafür dass ich so gut wie keiner Hunger leiden muss- verblüffend!
Ich bin sehr zufrieden.
Nach der heilsamen Wechsel-Erfahrung steht für mich fest- LC ist die einzige Ernährungsform, die auf Dauer gut für mich ist.
Schade, dass ich das nicht früher so verstanden habe...
Aber besser spät als nie.
Viele Grüße
Tineline
ich bin schon ein paar Tage hier und lese "heimlich" mit
Hab mich hauptsächlich wegen Eurer schönen Rezepte hier angemeldet
möchte mich nun aber auch mal vorstellen.Meine Geschichte ist glaub ich ein "alter Hut", bei Vielen war es ähnlich- als Kind pummelig, in der Jugend erste (auch erfolgreiche) Diäten, dann immer wieder rauf mit den Pfunden, mal wieder runter, noch mehr auf etc.
Ich habe viel nach WW diätet, ohne Anschluss. Kurzzeitige Erfolge waren auch immer da- nur der dauernde Hunger den ich dabei hatte, hat mich immer wieder rückfällig werden lassen.
Atkins hab ich schon mal vor vielen Jahren versucht, kam aber mit den strengen Vorgaben nicht klar. Inzwischen ist diese Ernährunggsform ja etwas entschärft worden
Seit dem 20.07.09 richte ich meinen Speiseplan so aus, dass ich nicht über 20g Kh am Tag komme- allerdings ohne die strengen Vorgaben im Atkins-Buch einzuhalten. Ich habe von Anfang an LC-Brot eingebaut (Konzelmanns Kraftkornbrot-lecker!), auch gern mal LC-Kuchen und LC-Süßigkeiten. Nur Rezepte mit Quark meide ich jetzt strikt- der hat mir nicht gut getan.
Nach drei Wochen LC bekam ich den Triller, doch wieder zu WW zu wechseln. Ich fühlte mich total stark und diszipliniert lol
Nach 5 Tagen WW fing aber das alte Diät-Dilemma wieder bei mir an- Abnahme stagniert, Müdigkeit, Gereitztheit, Unruhe und ständiger Jieper auf was Essbares. Das hielt ich noch zwei Tage aus, dann war Sense- wieder zurück zu LC U20.
Ab da lief es wieder super- bin ausgeglichen, Heißhungerfrei- und die Abnahme klappt auch wieder.
Was die Ketose angeht, das ist noch ein eher nebensächliches Thema für mch. Ich messe da auch nicht nach. Solange ich gut abnehme, lass ich es laufen. Ich muss aber dazu sagen, dass ich jedesmal bei der Umstellung eine schlimme "Atkins-Grippe" mit Kopfweh, Übelkeit und Mattheit durchlebt habe. Also denke ich mal, ich bin wohl drin und habe nicht Lust öfters zu wechseln
Hab jetzt nach genau 6 Wochen etwas über 6 Kilo runter. Dafür dass ich so gut wie keiner Hunger leiden muss- verblüffend!
Ich bin sehr zufrieden.
Nach der heilsamen Wechsel-Erfahrung steht für mich fest- LC ist die einzige Ernährungsform, die auf Dauer gut für mich ist.
Schade, dass ich das nicht früher so verstanden habe...
Aber besser spät als nie.
Viele Grüße
Tineline
