Berna's Tagebuch-frisch aus dem sonnigen Istanbul!

Hallo liebe Atkinsler,

wie mein Nickname bereits verraet komme ich aus Istanbul/Türkei. Da low carb Ernaehrung hier noch nicht so ganz verbreitet ist, habe ich mich heute früh beim Kaffee schlürfen dazu entschlossen, mein Tagebuch hier zu führen und die Foren zu durchstöbern.
Kurz warum ich hier bin;
ich habe sage und schreibe 41 kg in der Schwangerschaft zugenommen. Meine Kleine (sie heisst KAYRA, das soviel wie Gottes Geschenk bedeutet) ist jetzt 22 Monate alt und ich habe bereits knapp 26 kg abgenommen; jedoch kleben die restlichen 15 kg überall fest. Atkins Diaet hatte ich auch für eine kurze Zeit durchgezogen, jedoch fühlte ich mich von meinem Umkreis unverstanden und daher auch mutterseelen allein. Das ist jetzt aber alles vor Christus und ab heute fange ich erneut mit der AD an. Heute früh zeigte die Waage glatte 88 kg und Ketostix wurden auch bereits bestellt. Habe bis jetzt noch nichts gegessen, weshalb ich mich gleich an den Kühlschrank traue um Rühreier zu machen. Ach so, ganz vergessen; ich bin ein NON Wasser Trinker! Das muss ich natürlich auch gleich aendern. Soweit ich aus dem Forum verstanden habe, muss ich knapp 4-5 Liter süffeln, was ich wohl kaum schaffen werde. Ich trinke, wenn überhaupt, nur 2 Glaeser am Tag! :???: :help11: Sodele liebe Freunde, ich wünsch euch allen viel Erfolg und werde regelmaessig weiterschreiben. :scatter:

Start: 22.12.2010 88.00 kg

Herzlich willkommen Berna!

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben und viel Spaß hier im Forum!

Was hat dich denn in die Ferne verschlagen? Die Liebe?

LG Ute


@ aZjdY: Berna meint mit AD sicherlich die Atkins Diät, und nicht die Anabole.

aZjdY schrieb:

Das heißt, du nutzt die wöchentlichen Ladetage, ein bis zwei je nach dem wie du damit zurecht kommst, richtig?

Betreibst du auch Sport?

LG

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Hallo aZjdY,

Rehmoppel hat Rechti Ad war für Atkins gemeint

Naja, bin zwar beim Sport angemeldet, hatte aber keine Zeit. Naechste Woche wird's hoffentlich losgehn! :lol:

Rehmoppel schrieb:

Herzlich willkommen Berna!

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben und viel Spaß hier im Forum!

Was hat dich denn in die Ferne verschlagen? Die Liebe?

LG Ute


@ aZjdY: Berna meint mit AD sicherlich die Atkins Diät, und nicht die Anabole.

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Lieben Dank Rehmoppel.
Nein, meine Schullaufbahn. Wollte unbedingt in der Türkei studieren. Naja, anschliessend kam halt die Ehe

Mich packt manchmal das Fernweh, wenn ich als Wohnort lese: Istanbul oder Teneriffa oder so. Meine Kleinstadt hat zwar auch ihr Gutes, aber ich würde doch auch gerne mal woandershin.
Vor allem jetzt im Winter hätte ich es gerne etwas wärmer!

Wir laufen zur Zeit immer noch mit T-Shirts und Capris rum... Aetsch!
Pack Deine Koffer und komm doch mal runter Ich erklaere mich sogar bereit Dich hier zu lotzen.... Ich weiss nicht, ob Du schonmal in Istanbul warst, aber glaub mir, wir haben hier sogar Weihnachtsmaerkte, also echt modern. Naja nur wegem dem Wetter hapert es an dem Weihnachts-Feeling

:lol: Sei vorsichtig mit deinen Einladungen! Vielleicht nehm ich dich irgenwann einmal beim Wort und steh vor deiner Tür! In Istanbul war ich noch nicht.

Neenee! Jetzt feier ich erstmal Weihnachten, schön mit großer Familie und Schnee vor der Haustür!

Naja, aufgeschoben ist ja noch lange nicht aufgehoben

Hallo Tagebuch,

so....was gab es gestern zu essen;

-Frühstück: Rührei mit Hackfleich aus 3 Eiern
-Mittag:Gegrillte Haehnchen-Schenkel (1.5 Stück)
-Abend: 1 hartgekochtes Ei
> Mehr konnte ich einfach nicht essen

* 3 Liter Wasser (war wirklich die Schmerzensgrenze!) + 1 Liter Tee, Kaffee, Cola usw.

Heute Morgen hatte ich einen ganz aufgeblaehten Bauch... Der Grund zeigte sich im Bad... Naja, wie sagt man doch gleich? Always Alldays

Guten Morgen Tagebuch,

wegen der Periode bin ganz aufgeblaeht und habe staendig Heisshunger!
Ich versuche zwar mir alles zu verkneifen und tapfer durchzuhalten, aber irgendwie fehlte mir die Motivation. Daher habe ich, sobald ich mich vollstopfen wollte, sofort Fashion TV eingeschaltet und mir die Engelchen von Victoria Secret (das ist ja übermenschlich!) angeschaut... Naja, anschliessend habe ich mir meinen Bauch angeguckt und da verging mir auch automatisch die Lust am Essen...
Meine gestrige Liste sah wie folgt aus;

>Frühstück: Rührei mit Hackfleisch (3 Eier)
>Mittag: Gegrillte Haehnschenschenkel (1.5 Stück)
> Zwischendurch (Fressattacke): 3 Wallnüsse mit Schmierkaese
> Abend: 5 Frikadellen

* Samt Tee, Kaffee, Zero und Wasser ca. 2.5 Liter (definitiv zu wenig!!!)

Hast eigentlich Recht.... Nur mein Helfer war ist halt eben Fashion TV gewesen Eigentlich könnte ich auch mehr futtern, nur mein Problem ist halt, dass ich Angst habe die Richtlinie zu verlieren

Liebe Grüsse

Und wie klappt es mit dem Trinken?

Viele Grüße an dich und deine Familie

Liebe Grüsse zurück Marcus_27 ...
Naja mit dem Trinken klappt das halt gar nicht... Durchschnittlich ca. 2 Liter.
Da ich das Wochenende über nicht zu Hause war, konnte ich nichts ins Tagebuch schreiben;
Allgemein konnte ich mich an meine Diaet halten, jedoch gab es einige Ausrutscher (Mist!)
Die Ausructscher waren:
ca. 100 gr Pistazien
und der Todesstoss 2 Esslöffel Kartoffelsalat

Da meine Ketsostix erst morgen eintreffen, weiss ich nicht ob ich aus der Ketose geschossen bin... Ist aber gut denkbar!
Ab morgen gehts weiter mit strengen Regeln....
Konnte es mit dem Wiegen nicht abwarten und die Waage zeigte heute Morgen 86,4 kg!!! Naja, gar nicht mal sooooo schlecht...
Kopf hoch und weiter geht's!!!!!!

Moin Tagebuch,

nachdem ich ganz frustiert aufgewacht bin, habe ich, wie bereits erwaehnt, mich fest entschlossen an den Kühlschrank gewagt und siehe da... Eine halbe Milchschnitte schafft es doch fast mich aus der Fassung zu bringen... Also, Kühlschrank zu!!! Ran an den Vorratschrank und ein SupeR-Thunfischfrühstück! Sodele, liebes Tagebuch, da ich nicht so bleiben will wie ich bin, darf ich auch gar nichts!!!!!!
Werde heute Abend weiter schreiben... Bis dann

Da bin ich wieder... Heute bin ich relativ spaet aufgestanden... Zum Frühstück gab es, wie bekannt, Thunfisch aus der Dose. Mittagessen fiel aus und zum Abend gab es geschmolzenen Kaese...
Getrunken ca. 2.5 Liter....
Gute Nacht!

Berna aus Istanbul schrieb:

..Die Ausructscher waren:
ca. 100 gr Pistazien
und der Todesstoss 2 Esslöffel Kartoffelsalat

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Berna aus Istanbul schrieb:

...da ich nicht so bleiben will wie ich bin, darf ich auch gar nichts!!!!!!

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Hallo liebe Berna,

sorry, wenn ich hier so klugscheißere - mir ist aufgefallen, dass du öfter mal sehr negative Formulierungen verwendest... siehe oben... vermutlich wirst du sowas im vorderen Teil meines eigenen TBs auch finden - wohl klassisch für Atkins-Einsteiger. Allerdings habe ich auch feststellen müssen, dass so eine Denke sehr destruktiv ist - ich darf nicht,ich muss, dies ist verboten, jenes ist Sünde...

Im Grunde ist Atkins-Ernährung, wenn man es richtig macht und nicht monate- und jahrelang in Phase-1 hängt, recht komfortabel und lecker. Und je weniger du dir einredest, dass du *übertreibungein* arme Sau ja auf die ganzen ach-so-leckeren high-carb LM ja leider verzichten musst, obwohl du sie soooo gern essen würdest *übertreibungaus*, umso einfacher ist es. Und umso selbstverständlicher kannst du mit dieser Ernährungsform auch leben.

Ich will dir nicht auf den Schlips treten... wenn ich zu dieser Erkenntnis früher gekommen wäre, hätte ich mir manche Sorge vielleicht erspart

Übrigens, wenn du regelmäßig 2-2,5 l trinkst, ist das schon ok!

Guten Start ins - leichte - neue Jahr wünscht mee

Guten Morgen Mee,

Danke für Dein Kommentar! Ab heute werde ich keine negativen Formulierungen mehr verwenden!!! Versprochen
Aber manchmal kann ich es mir einfach nicht verkneifen an mir selbst zu nörgeln....
Sodele, bin jetzt erst aufgestanden und trinke meinen Kaffee mit Sahne...
Essenliste wird heute Abend nachgetragen..
Liebe Grüsse an Dich und Deıne Familie

Find ich ja auch, aber wegen meinem Mann und meiner Kleinen hab ich ja quasi keine andere Wahl Am Besten ist es halt alleine zu wohnen oder einen Mann zu haben, der ebenfalls Atkins macht.... Das gleiche Gefühl habe ich auch wenn ich sündige, für mich gibt es keine kleine oder grosse Sünde... Naja, man muss halt durchhalten...

Man sollte nicht gleich den ganzen Tag abhaken, wenn man mal was "falsches" gegessen hat.... ist nunmal so, wir sind keine Maschinen und Ausrutscher gehören dazu. Wir können uns auch nicht einsperren und ein Leben lang allen Carbs aus dem Weg gehen... Klar, grad am Anfang ist's leichter, wenn man nur für sich allein isst & kocht aber du wirst dich eh damit arrangieren müssen und solange dein Mann dir das Brötchen nicht unter die Nase hält

Viel Erfolg weiterhin - du wirst es schon schaffen!!

Danke Mee, Du bist eine wahre Motivations-Maschine...