Berna's Tagebuch-frisch aus dem sonnigen Istanbul!

Obwohl ich mich nicht gehen lasse, bin ich der Meinung dass der Tag gelaufen ist
Gestern hab ich mich brav an die Regeln gehalten;
Frühstück: 1 Kaffee mit Sahne, Rührei mit Kaese und mini Wurst
Mittag: ein Stück Kaese
Abends: Haehnchen vom Grill
Getrunken: 2.5 Liter
Snack: 1 Hand voll Haselnüsse
Heute Früh habe ich mich gewogen (mit noch vollem Darm) glatte 86kg.
Grade mal 2 Kilo in knapp 1 Woche... Früher ging es mit Atkins ruck zuck... Ich hatte sogar mal 5 kg in 1 Woche abgenommen, aber damals war mein Stoffwechsel noch in Ordnung. Naja, morgen ist mein offizieller Wiegetag, wonach ich auch meinen Ticker aktualisieren werde...
Mein Ziel war es am 31.12. erst mal auf 84kg zu kommen, aber das werde ich glaube ich nicht mehr schaffen. Egal, hauptsache langsam aber sicher.....
Bis dannn...
Liebe Grüsse an alle....

Frühstück: 1 weichgekochtes Ei mit Salz und 1/3 Teelöffel Butter
5 Wallnüsse mit Schmierkaese

*** Irgendiwe rauch' ich mehr denn eh und je! Ist das normal? Keinen Plan...

Mittag: 1 ganze Hühner-Brust aus der Pfanne, mit Kaese-Stückchen und 1 Glas Zero

Abends: 5 Frikadellen, 2 ganze Wings und 1 Hühnchen-Schenkel
* Hühner waren paniert, au wei!!!

Getrunken; naja 2 L auf jeden Fall...

Ketostix angekommen, werde ich noch heute Nacht testen... Bin schon ganz gespannt

Huhu, liebe Berna!

Ärger' Dich nicht, wenn's nicht ganz so schnell geht wie erhofft! Erstens kann bis morgen ja noch so einiges schmelzen , und auch wenn nicht, sind 2 Kilo doch schon 'ne ganze Menge!!! (Stell' Dir mal 'ne 2-Kilo-Kohlrabi vor, !)

Ganz liebe Grüße, amerie

Hallöchen,

Du bist echt lieb Amerie, DANKEEEEEEEEEEEEEEE

Dito... Ich brauch auch keine Abwechslung... Hatte ja genug in den Zeiten als ich zunahm Und nö, ich zaehle keine Kalorien.. Ist mir zuviel rechnerei... :schwitz2: Reicht mir schon wenn ich grob über den Daumen gepeilt bei 20g KH bin :lol:

Führst Du eigentlich ein Tagebuch... Hab gesucht aber nix gefunden ??? Grübel...

01:49 Uhr (Türkische Uhrzeit)
Ketostix: Hellrosa.... Na dann Prost...:wallbash: :freibier:
Wie kommt das denn? Ich mein' so gesündigt kann ich ja nicht haben... Oh man....!!!!!!!!!!!! :help11:

Aber Bernalein, keine Sorge! Auch wenn der Stick rosa ist, bist du in Ketose. Vielleicht hast du etwas mehr getrunken und dein Urin ist verdünnt.

Bei mir waren die Dinger nie mehr als rosa. Das sagt doch nur, dass nicht so viele Ketonkörper ausgeschieden werden.

Wie komm ich jetzt an das Freibier? :lol:

LG Ute

Guten Morgen alle zusammen,

heute früh getestet, dunkelrosa (im Bereich 40) :lol:
Danke für eure Mutmachung.... Ihr seit echt lieb, ich kann froh sein, dass ich mich hier angemeldet habe....
Sodele gewogen habe ich mich noch nicht, da ich noch mit vollem Darm durch die Gegend renne.... Sobald ich mich gewogen habe, werde ich es umgehend eintragen...
Konnte es nicht abwarten....86,1kg... Naja, besser als gar nichts....

Rehmoppel; siehst Du, noch ein Grund um herzukommen

Frühstück: 1 Kaffee mit Sahne, 3 Esslöffel Schmierkaese, 5 kleine Stückchen Pute

aZjdY schrieb:

Richtig, ich wuerde fuer einen Test am Vorabend schon recht zeitig das Trinken einstellen und am naechsten Morgen dann testen damit der Urinnicht zu verduennt ist.

LG

Zum Vergrößern anklicken....

Den Tipp halte ich für gefährlich, bloß um einen dunkleren Streifen zu erhalten das wirklich notwendige trinken einzuschränken

Nicht empfehlenswert!

Bei mir haben die Sticks nie mehr als hellrosa wenn überhaupt angezeigt und ich habe rasche 16 kg abgenommen.

Man nimmt nicht mehr ab wenn man weniger trinkt, eher gibts Nierenprobleme.

Wie rasch wenn ich fragen darf? Vielleicht motivierts mich...

Von Januar bis Juli war das, leider sind ein paar Kilos wieder drauf gekommen, aber die sind auch wieder auf dem Weg nach unten...

bei mir zeigen die stix nie etwas an anfangs hat mich das auch oft zum verzweifeln gebracht, wenn ich hier von dunkellila und sowas gelesen habe!
bald hast du ein gefühl dafür und weisst es auch ohne die spielerei: ich bin in ketose!

Du hast aber verstanden was ich meine?

es ändert nichts an der Abnahme oder dem Ketosestatus, und es durch Wasserentzug zu erreichen ist Selbstbetrug.

Dann ist es ja gut, ich hab soviele hier schon so verzweifelt gesehen weil das blöde Stäbchen nichts anzeigte.

Es können auch Nahrungsergänzungen die Anzeige stören oder andere Dinge.

Das Gefühl ist doch viel besser.

Was lernt derjenige der sich mächtig eins hinter die Birne knallt und einen alkoholischen Abend hatte?

Am nächsten Tag hat er durch Dehydrierung weniger auf der Waage und ist nicht mal aus Ketose geflogen.

Das ist dann eine Momentaufnahme die KEIN erfolg ist, sondern langfristig den Fettstoffwechsel erheblich durcheinander gebracht hat.

Dann lieber auf andere Signale achten, als ein lila Ketostick als Freibrief betrachten.

Nun geht's weiter mit der Futterliste;
Frühstück hatte ich bereits eingetragen...
Mittag: Kaese Hackfleich Makronen (aus der Rezeptecke inspiriert)
Abend: ca. 400 gr diverse Haehnchen-Teile

Getrunken bis jetzt: 1.5 Liter Wasser, 0.5L Coke, 1 Tasse Tee und 1 Tasse Kaffee

Da ich wirklich derbe Verdauungsprobleme habe, hab ich ein Abführmittel genommen...
Ab morgen werde ich mit Leinsamen anfangen, dann hebt sich das sicher auf...
Bis dann...

*** Viele Freunde haben jetzt schon bemerkt, dass ich abgenommen habe.. Naja, die 2 Kilo- aber ich merke eigentlich auch, dass alles irgendwie straffer wird

Leinsamen-Knaecke.... Suuuuuuuuuuuuperrrrrrrr leckeeeeerrrrrrrrrr!!!!!! Habe vor gut einer Stunde nach dem Rezept gebacken und habe gemerkt, dass es genau das war wonach ich gesucht hab'! Naja wobei Abführmittel und Leinsamen doch so keine gute Kombi für Silvester ist
Egal Juppppiiiiiiiii

Moin moin,

Ketostix im 40'er Bereich, also dunkelrosa...OK
Gewicht: 85.4Kg....-700gr
Alles soweit in Ordnung...
Trinke gerade noch meinen Morgenkaffee, daher fass ich mich kurz... Bis dann

Ja, Bernalein! Du hast ja auch fast 3 kg geschafft!!! Toll!!! Herzlichen Glückwunsch! Wünsch' Dir einen guten Start für 2011! Liebe Grüße, amerie

Hab' Dir in Deinem Tagebuch genatwortet Amerie...
Zum Frühstück un Mittag gab es unzaehliges Leinsamenknaecke mit Butter bestrichen und mit Wurst und Kaese belegt... Das schmeckte göttlich!!!!! Ich haette mich tot dran futtern können!!
Am Abend gehen wir mit der Familie draussen Essen, naja irgendwie werde ich schon durchhalten können... Hoffe ich zumindest.

So ihr Lieben, allen einen guten Rutsch und alles Liebe und Gute der Welt...
Bis Morgen...