Übersicht:
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Woche 3:
Nachdem die letzten Tage der 2. Woche ja nicht so viele Erfolge gebracht haben, komme ich nun wehmütig in Woche 3. Mein Ketose-Stick verfärbt sich immer dunkler, und die Waage steht immer stiller...
Statistik:
(Datum - Gewicht - Ketose)
14.04.2005 . . 67,7 kg (- 05,1 kg) . . ++++
15.04.2005 . . 68,4 kg (- 04,4 kg) . . ++++
16.04.2005 . . 67,5 kg (- 05,3 kg) . . +++
17.04.2005 . . 67,6 kg (- 05,2 kg) . . +++
18.04.2005 . . 67,8 kg (- 05,0 kg) . . +
19.04.2005 . . 67,9 kg (- 04,9 kg) . . ++
20.02.2005 . . 67,7 kg (- 05,1 kg) . . ++
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Wochenergebnis: - 0 kg
Erfahrungen:
14.04.2005 . . 67,7 kg (- 05,1 kg) . . ++++
Tja wie schon gesagt... das ist doch echt gemein... obwohl ich so gut wie nix esse, rührt sich auf der Waage trotzdem nichts mehr. Jetzt schaue ich ein Stück Fleisch an und bekomme schon nur vom Anschaun ein schlechtes Gewissen. Ich denke dann: "Gestern habe ich Dich schon nicht gegessen und habe nix abgenommen und wenn ich Dich jetzt aber doch esse, dann nehme ich erst recht nicht ab...!" Dafür wird meine Kehlkopfentzündung schön langsam besser. Na wenigstens etwas. Morgens habe ich zwar noch meine Keuchanfälle, das Husten tagsüber wird aber immer weniger! Na toll, dann kann ich ja gesund und fröhlich die 5 Schulaufgaben schreiben, die mich dann in den nächsten 2 Wochen erwarten. Ich hoffe nur, dass mich dann auch eine Veränderung der Waage erwartet, und zwar nach unten bitte!
15.04.2005 . . 68,4 kg (- 04,4 kg) . . ++++
:mrgreen: Eigentlich müsste man jetzt erwarten, dass ich heule, bei dieser Schwankung nach oben, aber das ganze hat natürliche eine Geschichte. Mein "Mann" und ich haben uns gestern Abend ein romantisches Candle-Litght-Dinner gegönnt. Selbst gekocht, versteht sich
Es hab leckeres Schweineschnitzel mit Mozzarella überbacken und mit einer leckeren Sahnesoße. Dazu gab es für meinen Schatz Nudeln als Beilage und für mich ein paar kleine Rößchen Broccolli. Natürlich noch für jeden ein Schüsselchen (für mich ein bisschen weniger, ich hatte ja den Broccolli) grünen Salat. Alles war irre lecker (ich war nach ein paar Bissen so satt, dass ich aufhören musste)! Nur leider hab ich dumme Nuss was vergessen! Wiegen natürlich :wallbash:
Ich wiege mich Abends, und da ich mich dann gestern eben genau nach dem Abendessen gewogen hatte, war das Ergebnis ja klar. Aber heute morgen war das Gewicht schon wieder auf 67,5 runter. Also KEINE PANIK!
16.04.2005 . . 67,5 kg (- 05,3 kg) . . +++
Da ich ja endlich in PhaseII bin, habe ich heute mal den Rezeptteil durchforstet. Und ich hab sooo leckere Sachen gefunden. Zum einen habe ich den Schokokuchen gebacken, der war ja so lecker, habe aber nur ein kleines Stück abgebissen, weil ich von dem leckeren "Kaba" den ich auch ausprobiert habe, pappsatt war! Die Käse-Cracker habe ich auch gemacht, muss mir aber neue machen, weil mir die wahrscheinlich mein Schatz wegfuttert. Außerdem habe ich die Sahne vergessen
Aber eines weiß ich, morgen werde ich SÜNDIGEN!!!
17.04.2005 . . 67,6 kg (- 05,2 kg) . . +++
Heute gehen wir auf die Dult. Das ist der Jahrmarkt in Landshut! Und da der nur 2x im Jahr ist, gibt es auch nur 2x im Jahr diese leckeren Schokofrüchte! Und ich habe mir gesagt, wenn ich zwei Wochen durchhalte und gut abgenommen habe, dann gönne ich mir als Belohnung solche Schokofrüchte
SCHOCK! Da es der letzte Tag war, habe ich keine mehr abbekommen... Ich war total deprimiert und traurig. Aber dann habe ich mir gesagt: Gut, gibts als Belohnung ein Eis! Mein Schatz hat mich dann auch noch belohnt, denn er hat mich zu Subway Sandwich geschleppt. Ich liebe diese Dinger
Aber diese riesengroße Sünde, Subway Sandwich und Eis ist es mir wert. Erstens, muss mein "Mann" die heute noch mit mir Sport :mrgreen: treiben und zweitens gehts morgen halt wieder ein paar Tage mit PhaseI weiter. Unabhängig davon, ob ich aus der Ketose bin oder nicht. Unter der Woche tu ich mich mit Eiern und Würstchen usw. eh leichter, da ich durch die Schule und das Lernen eh keine große Lust bzw. Zeit habe was zu Kochen. Alles in allem, war heute ein WUNDERSCHÖNER Tag!
18.04.2005 . . 67,8 kg (- 05,0 kg) . . +
Schönen Guten Morgen. Jaaaa gestern war ein schöner Tag, mal schaun, wie meine Waage es mir heute dankt. Ich hab ja beschlossen mich jetzt immer schon morgends zu wiegen, also dann mal drauf. Ich mach mal besser die Augen zu dabei. So, jetzt steh ich hier schon fast ne Minute und trau mich nicht, die Augen wieder auf zu machen... Vielleicht mal ganz vorsichtig blinzeln.. neee, schnell wieder zu.. Oh Gott, hab ich da ne 7 an erster Stelle gesehen? Nein, bitte keine 70 kg mehr, so groß war doch das Sandwich gar nicht. Ich hab's, einfach schnell wieder runter von der Waage... Aber es muss ja sein, ok, wieder drauf und ganz tapfer auf die Zahlen schauen... 67,8?! Das kann nicht sein, nochmal.. doch tatsächlich! Das ist ja toll, fast nicht zugenommen *jippieh* Au weia, aber jetzt kommen noch die Ketostix dran. Na gut, die grinsen mich nur mit einem schwachen rosa Schimmer an und bestrafen mich damit für meine Sünde.. Aber egal, das war es wert!
Heute Nachmittag habe ich ein paar alte Fotos rausgesucht. Aus der Zeit, in der ich noch eine wirklich tolle Figur hatte! (Damals war ich natürlich anderer Meinung) Die habe ich mir jetzt so platziert, dass ich sie, wenn ich am PC sitze immer sehe. Mann.. da habe ich ja echt rattenscharf ausgesehen.. Das lustige ist. Damals bin ich mit meinem Ex zusammengekommen. Dann habe ich zugenommen und es ist (auch deswegen) auseinander gegangen. Dann bin ich mit meinem "Mann" zusammen gekommen und jetzt nehme ich wieder ab. Na hoffentlich bleibt der dann aber bei mir
Ach ja, ob ich jemals wieder so aussehen werde? Eigentlich sollten die Bilder positiv auf mich wirken und mich motivieren. Aber irgendwie deprimieren sie mich und ich fühle mich gleich 10 kg schwerer... Vielleicht räume ich sie ja doch wieder weg... Und hoffentlich ist mir davon jetzt nicht wieder der Appetit vergangen...
19.04.2005 . . 67,9 kg (- 04,9 kg) . . ++
Wah morgen ist Physik Schulaufgabe und ich peil gar nix. Das Gebiet hat überhaupt nix mit meinem Beruf zu tun und darum hab ich auch keine Lust drauf. Naja, egal. Morgen Schux 6 dann stehe ich auf 4,45 *lol* Ich könnte sogar im Abi noch nen 6er schreiben und ich würde trotzdem bestehen. Also egal. Hab mir heute nen faulen gemacht, und habe Physik einfach Physik sein lassen! Mit meiner Diät, geht es glaube ich den Bach runter. Ich fühle mich dicker als je zuvor, obwohl ich 5 kg abgenommen habe... Keine Ahnung was mit mir los ist, nur wenn die psychische Belastung zu hoch wird, dann muss ich abbrechen. Ich glaube sowieso nicht mehr dran, dass ich jemals wieder so wie früher aussehen werde. Ich schau die alten Fotos hier vor mir an und könnte heulen... Ach das Leben ist ungerecht, andere essen und essen und essen und sind gertenschlank... Na dann, mal gute Nacht.
20.02.2005 . . 67,7 kg (- 05,1 kg) . . ++
So, also vom Gefühl her geht es jetzt wieder abwärts. Ich habe heute auch mal genau aufgeschrieben was ich gegessen habe um zu schaun, ob es von den KH und den kcal her passt. Und gute Nachricht es passt. Nur womit ich im Moment große Probleme habe ist das Trinken. Ich kam heute auf knapp 1,5 Liter... Viel zu wenig. Darauf werde ich die nächste Zeit ganz genau achten. Am Wochenende gehe ich erst mal Einkaufen, wenn ich es schaffe und ich freu mich auch schon wieder auf's Rezepte ausprobieren am Wochenende. Morgen erst mal Technologie-Schux, dann habe ich bis nächsten Mittwoch meine Ruhe!
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=24740&highlight=#24740"]Hier gehts zur nächsten Woche[/DLMURL]
