Coffee's Tagebuch
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Amethyst
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AW: Coffee's Tagebuch
Ehrlich? Ich würde verhungern! Wie lange möchtest du das so drastisch angehen? Pass bitte auf dich auf :lover:
Hier scheint die Sonne :lol: Aber kalt ist es noch... wünsche dir auch einen schönen Tag!
Guten Morgen!
Die Waage schwankt, ich hole jetzt wohl erstmal wieder 2 Tage Anlauf für den nächsten Rutsch. So langsam nimmt das System an
Das Essen wird heute unspektakulär: über den Tag die restlichen Gemüse-Fleischpflanzerl mit Gurke (das sind noch einige) und Abends dann wohl nen Shake oder ne Suppe, je nach Laune. Dass ich bis Samstag die 75 vor dem Komma sehen will, und zwar deutlich - nix mit 75,9 - spräche für den Shake. Die schlagen bei mir abends abartig gut an, danach war jedesmal ein Rutsch.
Einen schönen Tag heute, und hoffentlich keinen Schnee!
Ehrlich? Ich würde verhungern! Wie lange möchtest du das so drastisch angehen? Pass bitte auf dich auf :lover:
Hier scheint die Sonne :lol: Aber kalt ist es noch... wünsche dir auch einen schönen Tag!
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Ich bin jetzt seit 5 Wochen auf den 700 Kcal, bisher geht es mir sehr gut. Am Wochenende war ich aber beide Tage deutlich drüber, ich hatte einfach richtig Hunger. Dem geb ich dann auch mal nach, mit konformen Lebensmitteln.
Maike, vor welchen Folgen von LC hast du Angst?
Ich bin jetzt seit 5 Wochen auf den 700 Kcal, bisher geht es mir sehr gut. Am Wochenende war ich aber beide Tage deutlich drüber, ich hatte einfach richtig Hunger. Dem geb ich dann auch mal nach, mit konformen Lebensmitteln.
Maike, vor welchen Folgen von LC hast du Angst?
Maike
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AW: Coffee's Tagebuch
da ist bei mir der jojo schon vorprogrammiert
das hab ich schon durch 17 tage hat einfach durch das obst, joghurt etc und dann nach 17 tagen schon mehr khs, da hab ich kaum zugenommen, als ich damit aufgehört habe
da ist bei mir der jojo schon vorprogrammiert
das hab ich schon durch 17 tage hat einfach durch das obst, joghurt etc und dann nach 17 tagen schon mehr khs, da hab ich kaum zugenommen, als ich damit aufgehört habe
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Habs grad schon in deinem TB gelesen
Obst darf ich jetzt auch, ich halte es aber mengenmäßig im Rahmen. Ich bin mir immer noch nicht sicher, ob ich davon nicht Hunger bekomme.
Habs grad schon in deinem TB gelesen
Obst darf ich jetzt auch, ich halte es aber mengenmäßig im Rahmen. Ich bin mir immer noch nicht sicher, ob ich davon nicht Hunger bekomme.
AW: Coffee's Tagebuch
Schneeee?
hier ist es nur scheinekalt, aber die sonne scheint....
maike, dann warte mal ab, wie es sich bei mir entwickelt....ich bin ja auch kein lowcarber......
heute morgen ging war das Gewicht um 200 gr. höher...nehm ich auch anlauf für den nächsten rutsch
oder liegt es an cola light und das ich statt tatar normales rinderhack nehme?
ansonsten strickt an rezepte gehalten....
Schneeee?
hier ist es nur scheinekalt, aber die sonne scheint....maike, dann warte mal ab, wie es sich bei mir entwickelt....ich bin ja auch kein lowcarber......
heute morgen ging war das Gewicht um 200 gr. höher...nehm ich auch anlauf für den nächsten rutsch
oder liegt es an cola light und das ich statt tatar normales rinderhack nehme?
ansonsten strickt an rezepte gehalten....
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Das ist Anlauf! Bei mir geht es auch nicht jeden Tag runter. Meistens Abnahme-Zunahme-Abnahme-Stillstand-Abnahme
Ich nehme auch normales Rinderhack, ich bin mit der extremen Fettphobie gar nicht einverstanden und halte mich nicht streng an den Plan. Und trotz 2 wirklich großer und einer kleineren Ausnahme waren es 7 Kilo in 5 Wochen. Ich bin der Meinung, wenn die Kalorien so niedrig sind nimmt man genau deshalb ab, nicht auf Grund der Lebensmittelauswahl. Andererseits gebietet natürlich die geringe Kalorienzufuhr eine Auswahl von guten Lebensmitteln. Wenn man schon so wenig isst, dann wenigstens keinen Quatsch, keine leeren Kalorien. Meine Meinung
Ich habe mal wieder eine neue Beobachtung: Je höher das EW bei mir, desto besser flutscht es. Versuch wird gestartet, diese Woche gibts ne Extra-Portion Eiweiß
Das ist Anlauf! Bei mir geht es auch nicht jeden Tag runter. Meistens Abnahme-Zunahme-Abnahme-Stillstand-Abnahme
Ich nehme auch normales Rinderhack, ich bin mit der extremen Fettphobie gar nicht einverstanden und halte mich nicht streng an den Plan. Und trotz 2 wirklich großer und einer kleineren Ausnahme waren es 7 Kilo in 5 Wochen. Ich bin der Meinung, wenn die Kalorien so niedrig sind nimmt man genau deshalb ab, nicht auf Grund der Lebensmittelauswahl. Andererseits gebietet natürlich die geringe Kalorienzufuhr eine Auswahl von guten Lebensmitteln. Wenn man schon so wenig isst, dann wenigstens keinen Quatsch, keine leeren Kalorien. Meine Meinung
Ich habe mal wieder eine neue Beobachtung: Je höher das EW bei mir, desto besser flutscht es. Versuch wird gestartet, diese Woche gibts ne Extra-Portion Eiweiß
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Nein nein, keine Angst, dafür sind ja die Globuli da. Die nehmen den Hunger und sollen den Körper davon abhalten, auf Sparflamme zu schalten. Das es nach 5 Wochen immer noch so gut funktioniert spricht erstmal dafür, früher war bei "Hungern" nach spätestens 3 Wochen Stillstand und das große Fressen angesagt.
Heute gab es:
F: Milchkaffee
M: Gemüse-Fleischpflanzerl mit Gurke
A: meinen ersten grünen Smoothie! Und zwei EW-Kokos-Muffins
Heute habe ich also endlich ausprobiert, ob mein oller Mixer Smoothies kann. Er kann! Ich habe etwas zu viel Spainat erwischt, aber er war trotzdem so lecker! Und hat wahnsinnig satt gemacht. Ich bin begeistert und schwimme jetzt mal mit auf der Smoothie-Welle
Nein nein, keine Angst, dafür sind ja die Globuli da. Die nehmen den Hunger und sollen den Körper davon abhalten, auf Sparflamme zu schalten. Das es nach 5 Wochen immer noch so gut funktioniert spricht erstmal dafür, früher war bei "Hungern" nach spätestens 3 Wochen Stillstand und das große Fressen angesagt.
Heute gab es:
F: Milchkaffee
M: Gemüse-Fleischpflanzerl mit Gurke
A: meinen ersten grünen Smoothie! Und zwei EW-Kokos-Muffins
Heute habe ich also endlich ausprobiert, ob mein oller Mixer Smoothies kann. Er kann! Ich habe etwas zu viel Spainat erwischt, aber er war trotzdem so lecker! Und hat wahnsinnig satt gemacht. Ich bin begeistert und schwimme jetzt mal mit auf der Smoothie-Welle
Meyra
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AW: Coffee's Tagebuch
Also Coffee, was ist denn dieses Globuli? Ich habe vor ein paar Seiten schon etwas davon gelesen und dann wikipedia befragt, aber der hat mir diese Kügelchen angezeigt die man früher als Kind wenn man krank war genommen hat (zumindestens musste ich das
).
Diese Muffins klingen auch lecker, hast du das Rezept aus der Rezepte Ecke?
Also Coffee, was ist denn dieses Globuli? Ich habe vor ein paar Seiten schon etwas davon gelesen und dann wikipedia befragt, aber der hat mir diese Kügelchen angezeigt die man früher als Kind wenn man krank war genommen hat (zumindestens musste ich das
).Diese Muffins klingen auch lecker, hast du das Rezept aus der Rezepte Ecke?
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Globuli sind die kleinen weißen Kügelchen aus der Homöopathie, das stimmt Das ist aber natürlich nur die Darreichungsform, drin ist jeweils was anderes. Ich nehme Gonadotropin.
Dei Muffins habe ich einfach zusammengerührt aus Eiern, EW-Pulver, Kokosmilch und -raspeln. Schmecken lecker, kleben aber fürchterlich am Papier, sind also noch optimierbar
Globuli sind die kleinen weißen Kügelchen aus der Homöopathie, das stimmt
Das ist aber natürlich nur die Darreichungsform, drin ist jeweils was anderes. Ich nehme Gonadotropin.Dei Muffins habe ich einfach zusammengerührt aus Eiern, EW-Pulver, Kokosmilch und -raspeln. Schmecken lecker, kleben aber fürchterlich am Papier, sind also noch optimierbar
kamikatze
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AW: Coffee's Tagebuch
Coffeelein! Wahnsinn lese hier gerade dass du schon verdammte 7 Kilo verloren hast in den letzten Wochen??? :shock: Wie krass ist das denn!! Ich bekomm ja zur Zeit hier nicht so viel mit aber das freut mich sehr für dich! Wann kommt denn die Stabilisierungsphase mit Kcal Steigerung, hast du da ein bestimmtes Gewicht im Auge wo du wieder erhöhen willst?
Und sag mal, deinen Milchkaffee trinkst du jetzt mit normaler Milch oder? Hast du einen groben Überblick auf wieviel KH du so am Tag kommst? Finds auch gut, dass du es etwas lockerer siehst und nicht zwanghaft die 500 anpeilst. Das ist schon etwas arg wenig. Aber ich meine, wenn die Glubolis beim Hunger helfen wobei die für mich absolut nix wären, man muss doch an Homöopathie glauben damit es wirkt oder Zumindest ist die Wirksamkeit soweit ich weiss wissenschaftlich immer noch nicht belegt. Aber egal, DU bist ja das beste Beispiel, dass es wunderbar funktioniert!
Ganz liebe Grüße & pass auf dich auf!
Coffeelein! Wahnsinn lese hier gerade dass du schon verdammte 7 Kilo verloren hast in den letzten Wochen??? :shock: Wie krass ist das denn!! Ich bekomm ja zur Zeit hier nicht so viel mit aber das freut mich sehr für dich! Wann kommt denn die Stabilisierungsphase mit Kcal Steigerung, hast du da ein bestimmtes Gewicht im Auge wo du wieder erhöhen willst?
Und sag mal, deinen Milchkaffee trinkst du jetzt mit normaler Milch oder? Hast du einen groben Überblick auf wieviel KH du so am Tag kommst? Finds auch gut, dass du es etwas lockerer siehst und nicht zwanghaft die 500 anpeilst. Das ist schon etwas arg wenig. Aber ich meine, wenn die Glubolis beim Hunger helfen
wobei die für mich absolut nix wären, man muss doch an Homöopathie glauben damit es wirkt oder Zumindest ist die Wirksamkeit soweit ich weiss wissenschaftlich immer noch nicht belegt. Aber egal, DU bist ja das beste Beispiel, dass es wunderbar funktioniert!Ganz liebe Grüße & pass auf dich auf!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Ja, das mit der Homöopathie ist so ne Sache, ob man jetzt dran glaubt oder nicht. Aber es gibt ja viele Berichte, dass es bei Kindern oder Tieren hilft, die nicht wissen dass sie was nehmen. Ich denke schon, dass es hilft, ich habe schon einigen kleinere Wehwehchen wegbekommen, und zur Unterstützung taugt es allemal
500 Kalorien habe ich noch nie angepeilt. In meiner Version sind eh "schon" 700 erlaubt, und ich kam die letzten Tage sehr nah an die 1000. Ich muss mal wieder mehr Fleisch einbauen, dann geht es besser. Aber die letzten 2-3 Wochen waren so stressig, ich hab einfach keinen Nerv zu kochen. Vollzeit Arbeiten und Hausarbeiten abends und am Wochenende schreiben ist schon ein bißchen viel, auch wenn ich meine Resturlaubstage für die Uni nutzen konnte. Da ist halt schneller ein Shake angerührt... Asche auf mein Haupt. Freitag ist die letzte Abgabe, dann gelobe ich Besserung
(Entsprechend meiner momentanen mentalen Verfassung hat mich gestern Abend beim Kerl eine Flasche Freixenet hinterrücks überrumpelt! Mit ein bißchen Pech hab ich mir jetzt die 75 für diese Woche versaut, aber ich konnte echt abschalten und mal wieder lachen, also ist es mir Sch***egal )
Zielgewicht sind eigentlich 70 Kilo, aber um ehrlich zu sein bleibt in meinem Kopf seit der 80 "noch 10 Kilo abnehmen" Schau mer mal wo es endet, momentan ist mir die 68 sehr sympathisch! Also die 6 will ich auf jeden Fall sehen
Heute bin ich mit einem Liter Smoothie bewaffnet im Büro. Das taugt mir grad echt, ist nicht mehr Arbeit als die Shakes und allemal gesünder Die will ich regelmäßig beibehalten!
Ja, das mit der Homöopathie ist so ne Sache, ob man jetzt dran glaubt oder nicht. Aber es gibt ja viele Berichte, dass es bei Kindern oder Tieren hilft, die nicht wissen dass sie was nehmen. Ich denke schon, dass es hilft, ich habe schon einigen kleinere Wehwehchen wegbekommen, und zur Unterstützung taugt es allemal
500 Kalorien habe ich noch nie angepeilt. In meiner Version sind eh "schon" 700 erlaubt, und ich kam die letzten Tage sehr nah an die 1000. Ich muss mal wieder mehr Fleisch einbauen, dann geht es besser. Aber die letzten 2-3 Wochen waren so stressig, ich hab einfach keinen Nerv zu kochen. Vollzeit Arbeiten und Hausarbeiten abends und am Wochenende schreiben ist schon ein bißchen viel, auch wenn ich meine Resturlaubstage für die Uni nutzen konnte. Da ist halt schneller ein Shake angerührt... Asche auf mein Haupt. Freitag ist die letzte Abgabe, dann gelobe ich Besserung
(Entsprechend meiner momentanen mentalen Verfassung hat mich gestern Abend beim Kerl eine Flasche Freixenet hinterrücks überrumpelt! Mit ein bißchen Pech hab ich mir jetzt die 75 für diese Woche versaut, aber ich konnte echt abschalten und mal wieder lachen, also ist es mir Sch***egal
)Zielgewicht sind eigentlich 70 Kilo, aber um ehrlich zu sein bleibt in meinem Kopf seit der 80 "noch 10 Kilo abnehmen"
Schau mer mal wo es endet, momentan ist mir die 68 sehr sympathisch! Also die 6 will ich auf jeden Fall sehen Heute bin ich mit einem Liter Smoothie bewaffnet im Büro. Das taugt mir grad echt, ist nicht mehr Arbeit als die Shakes und allemal gesünder
Die will ich regelmäßig beibehalten!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Lasst uns doch alle bei der 68 treffen, wir sind ja auch fast gleich groß
Edit: Kerstin, ich habe mir deine Fotos mit 69 Kilo gerade angeschaut, und ja, ich bin dabei! Sieht wirklich gut aus
Lasst uns doch alle bei der 68 treffen, wir sind ja auch fast gleich groß
Edit: Kerstin, ich habe mir deine Fotos mit 69 Kilo gerade angeschaut, und ja, ich bin dabei! Sieht wirklich gut aus
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