Coffee's Tagebuch

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Ist bei euch nicht dieses Schwüle Klima?
Ich hätte nicht an Walken, geschweige denn an Joggen denken können.
Das ist richtiges Kreislaufwetter.

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Doch, es ist richtig schwül. Deshalb sind wir auch erst um halb 11 gegangen, da war es etwas besser. Und vorher war ich beim Schwimmen, das ging dann ganz gut

Wir haben gerade herausgefunden, wie man aus unserem Kühlschrank Eiswürfel rausbekommt. Jetzt trinke ich Frappé mit Crushed-ice, herrlich! Ich will auch so nen Kühlschrank, gefiltertes Wasser und Eis auf Knopfdruck!

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Ich war gestern mit dem Hotta spazieren und da kam ich schon an meine Grenzen :???: , OK das war auch so um 18:30 Uhr .
Um halb 11 liege ich dann schon im Bett . Konnte nur die Nacht nicht wirklich pennen, das macht sich jetzt langsam bemerkbar :-x

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Guten Morgen!

Ich bin meine 4 Extra-Wasser-Kilos wohl los. War zwar heute beim Kerl auf der Waage, aber irgendwo bei 75,x bin ich wohl wieder angekommen. Ich denke mal, das schwüle Wetter hat mir gut geholfen, ich habe ziemlich oft nur nen Shake getrunken, oder nen Salat gegessen. Kalorienmäßig müsste ich trotzdem im grünen Bereich gewesen sein, ich hab aber nicht wirklich gezählt. Es gab aber Milch im Shake und im Frappé, die hat ja auch gut Kalorien. Jetzt fühl ich mich gerade rundum wohl, und könnte die Shakes gerade noch ein paar Tage beibehalten, ich habe auch immer noch Appetit drauf. Ich merke immer wieder, seit ich nicht mehr stark übergewichtig bin, tut mir viel Eiweiß und nur moderat Fett gut. Würde wohl Sinn machen, mir das Buch von Dr. Felix zu holen? Oder gibt es da bessere/neuere Ansätze?

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Hallo Coffee,

super das Du die 4 Kilo wieder los bist^^. Ich habe meine extra Kilos noch, aber ich bin auch selbst schuld nach der ganzen grillerei .

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Ich war ja auch selbst Schuld... wobei die 3,5 Kilo schon ne Frechheit waren, für einen kleinen Nachtisch, Weißweinschorle und einen Schnaps. Das andere halbe Kilo kam dann von den Ladetagen, die haben komischerweise gar nicht mehr viel ausgemacht! Jetzt will ich aber eeeendlich die 74 sehen

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Die 74 wird sicher schnell kommen .
Ich bin auch froh wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe. Wobei ich mich mittlerweile ertappe das ich mir denke, ach 10 Kilo kannste noch, der Bauch ist noch zu Dick.:rotfl:

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Oh, wem sagst du das? Ich habe Tage, da denke ich "da müssen noch 20 Kilo weg"... Ich vermute aber, dass ich einfach keine Lust mehr habe wenn ich U70 bin, und sich das dann von selbst reguliert

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Coffee ich wollte mich bei dir nochmal für den Link bedanken. Ich habe die Seiten aus deinem TB gestern in einem Happs verschlungen ;-) Und was soll ich sagen: Du hast mich schon angesteckt. Ich werde mir heute Abend auch das E-Book raussuchen und dann mal schauen ob ich am Wochenende noch die Kügelchen bestelle
Im Moment sage ich, dass ich richtig Lust dazu habe mal umzusteigen und es auszuprobieren ...

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Dann wünsch ich dir viel Spaß

Schaden wird es nicht, da bin ich sicher. Ich konnte die abgenommenen Kilos ja auch bis auf eins halten, und ich hab wirklich den größten Teil am Bauch abgenommen. Normalerweise fiel bei so wenigen Kalorien immer gleich das Gesicht ein, mit den Globuli nicht.
Es ist schon kein Zuckerschlecken, so einfach wie von den Anhängern gerne propagiert finde ich es nicht! Außer Haus Essen wird z.B. beinahe unmöglich. Aber die Waage belohnt einen dafür auch extremst

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Schön das deine 4 Kilos wieder so gut wie weg sind. lass dich jetzt nur vom WE nicht aus der Bahn werfen .
Ich wiege mich derzeit nicht ich gehe nach passform meiner Hosen .
Auf jeden Fall bis die Kröte richtig eingestellt ist

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Das ist schlau, Anja! Ich habe mich die Woche auch nicht wirklich gewogen. Irgendwann wird das Wasser schon ganz weg sein, und dann ein bißchen Fett mitnehmen

Das Wochenende wird brav, ich habe sehr viel für die Uni zu tun und das Wetter wird auch nichts. Da sollte es keine der bekannten Stolperfallen geben.

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Ich glaube daher, dass sich der Juli ganz gut eignet. Wir haben keine Einladung und werden auch erstmal nichts zusagen, weil wir uns um den Bau kümmern wollen.
Klar fällt dann auch weg mal eben auf dem Rückweg beim Türken oder so vorbei aber ich glaube das schaffe ich eine absehbare Zeit auch ganz gut.

700 Kalorien ist wirklich wenig, ich denke da muss man schon ganz gut planen. In dem besagten anderen Forum habe ich nur einen Tag mitgelesen aber das war mir auch etwas zu verherrlichend.
Wie auch immer, wenn mich die Waage belohnt wäre ich ja schon wieder glücklich. Ich wünsche mir allerdings nicht den Bauch weg sondern die Reiterhosen. Bei mir setzt nämlich jedes Kilo dort an :-(

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Ich finde es wichtig, dass man die 700 Kalorien gut investiert. Soll heißen, leere Kalorien (wie z.B. die Grissini im Original-Plan) weglassen und dafür mehr Gemüse+Fleisch+Fisch. Auch ein Löffel Kokosöl täglich hat keinem geschadet, mir auch nicht.
Im ersten Anlauf habe ich übrigens die 2 Portionen Obst am Tag gegessen, jetzt mache ich das nicht mehr. Das gibt einfach zu viele KHs auf die Gesamtkalorienmenge und hat bei mir Jieper auf Süßes erzeugt. Diesmal habe ich viel weniger Gelüste und komme mit den Kalorien besser aus. Wobei ich die Woche nicht akribisch gezählt habe, aber es gab viele Shakes und Salat, das hat schon gepasst.

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Na toll, da lese ich die ganzen alten Seiten nach aber habe wohl überlesen, dass du es jetzt wieder/weiter machst...
Über die Grissini hattest du schon mal geschrieben. Da hat mich gewundert, weil es wirklich leere KH und auch Kalorien sind. Die schmeckten mir zum Glück vorher auch nicht, die werde ich auch weglassen.
Beim Obst würde ich es aber gerne versuchen und wenn ich es bei einer Portion ohne Lust auf Süß halten kann wäre das für mich persönlich klasse. Obst vermisse ich nämlich sehr

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Die Grissini kommen wohl daher, dass Dr. Simeons in Rom praktiziert und geforscht hat, und er meinte, er bringt keinen Italiener dazu, die Dinger wegzulassen

Ja, ich bin wieder eingestiegen, nachdem die Familienfeier so böse Spuren hinterlassen hatte. Die 4 Kilo extra habe ich jetzt nach 2 Wochen wieder runter. Der Endspurt ist echt zäh wie Kaugummi. Aber jetzt müsen noch ein paar Kilo weichen, ich bin an der Grenze von "moppelig" zu "normal", da machen 5 Kilo nen großen Unterschied. Ich will endlich "normal" sein :rotfl:

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Ha! Ich hab doch glatt vergessen, meine Neuigkeit mit euch zu teilen!

Ich hatte doch am Montag das Vorstellungsgespräch und hab den Job Erstmal befristet bis Ende des Jahres, das ist ja normal als Werkstudent. Aber mit deutlicher Aussicht auf Verlängerung. Beim Gehalt sind sie auf meine Forderung eingegangen, ich verdiene jetzt 4 Euro/Stunde mehr als die anderen Studenten dort Und auch noch ca. 80 cent mehr als jetzt. Frechheit siegt eben doch

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okal:

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Super Coffee, ich frei mich sehr für Dich ^^

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GLÜCKWUNSCH!