Dallas findet ihren Weg

Das ist ne klasse Leitung Claudia! Weiter so!

Dallas schrieb:

Aber neuer Tiefststand, macht 6,7 kg Abnahme seit Anfang Januar. Ich hätte nicht gedacht, das es so gut funktioniert.
Heute Abend ist wieder schwimmen und Wassergymnastik, da freu ich mich drauf.

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Super!!!! Applaus!! ich freu mich total

Wahnsinn Claudi!!! Der Einstieg ist dir auch richtig leicht gefallen, oder? Wie fühlst du dich mit deiner "neuen" (bist ja ein alter Hase) Ernährung? Vermisst du etwas?

Lolli3000 schrieb:

Wahnsinn Claudi!!! Der Einstieg ist dir auch richtig leicht gefallen, oder? Wie fühlst du dich mit deiner "neuen" (bist ja ein alter Hase) Ernährung? Vermisst du etwas?

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Ich fühl mich richtig gut! Wirklich fehlen tut mir nix, zumal ich mir am Wochenende immer einen Tag erlaube, an dem ich Abends durchaus mal KH esse. Allerdings würde es ohne das IF sicher nicht funktionieren, die fehlende Mahlzeit bringt’s
Ich glaube auch, das ich die Mengen spätestens nach 15 - 20 kg Abnahme runterschrauben müsste und das würde ohne OP schwierig.

Dallas schrieb:

Ich glaube auch, das ich die Mengen spätestens nach 15 - 20 kg Abnahme runterschrauben müsste

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warum denkst Du das?
Vielleicht könnte es ja auch gelingen, den Stoffwechsel hochzuschrauben - und außerdem könnte der Calciumspiegel noch sein Geheimnis lüften.
ich habe zB im LCHF Forum schon öfters gelesen, dass Leute viel mehr als 50kg abnehmen, deshalb verstehe ich Deine Bedenken noch nicht.

Kuck mal, ich nehme dieses Brot. Getoastet sehr lecker. Geht aber auch so. Bekommt man im DM oder Edeka.

Dallas schrieb:

Aber neuer Tiefststand, macht 6,7 kg Abnahme seit Anfang Januar. Ich hätte nicht gedacht, das es so gut funktioniert.

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Toll, super gemacht! Herzlichen Glückwunsch zum neuen Tiefstand.
Da sieht man mal, was eine entspannte Haltung und Bewusstsein bei der Nahrungsauswahl schon verbessern können.

@jum

Ich hab ja schon mal um die 50 kg abgenommen, auch damals und beim Versuch das Gewicht zu halten, musste ich um 1500 kcal bleiben um das Gewicht zu halten und drunter um abzunehmen. Da ist dann ist dann das Problem, denn ich hatte immer Hunger und halte das auf Dauer nicht aus. Hashimoto, Wechseljahre und fehlende Bewegung durch die kaputten Knie machen es auch nicht besser.

@Dany2712

von den Nährwerten hat das aber reichlich KH, da hat mein Balance Toast mit 38,x schon weniger. Gluten ist zum Glück kein Problem für mich. Oder habe ich da was übersehen?

Ja, das ist schon richtig, wirklich lowcarb ist es nicht. Aber schmeckt recht gut.

Und wenn ich das richtig im Kopf habe, bedeutet weniger Gluten auch weniger KH die verwertet werden können oder so ....

Dany2712 schrieb:

Ja, das ist schon richtig, wirklich lowcarb ist es nicht. Aber schmeckt recht gut.

Und wenn ich das richtig im Kopf habe, bedeutet weniger Gluten auch weniger KH die verwertet werden können oder so ....

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Das sind zwei valide Argumente

Ist Gluten nicht Eiweiß?

PerditaX schrieb:

Ist Gluten nicht Eiweiß?

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Ich habe gerade nachgesehen, du hast Recht. Eiweiße, Lipide und Spuren von Kohlehydraten.
Aber wenn’s schmeckt...

06. Februar 127,3 kg

10 Uhr

5 Sch. Balance Toast, Schinken, Teewurst, griech. Joghurt, Marmelade

16 Uhr

1 Mettwurst, 5 Käsewürfel

19 Uhr

Schale mit Kichererbs-Bärlauchnudeln, Kürbisgemüse und Bolognese Sauce

Heute Morgen hab ich mich gleich 3x gewogen, konnte gar nicht glauben was das Ding anzeigt. Aber tatsächlich ist seit gestern noch mal ein halbes Kilo runter Ich bemerke auch an den Hosen das sie weiter sind und anders sitzen. Gutes Gefühl!
Die Kichererbs-Bärlauchnudeln sind sehr lecker, besser als die Dinger vom Aldi. Da werde ich in Zukunft lieber im Edeka shoppen. Für Sonntag habe ich überlegt mal nach Belgien rüber einkaufen zu fahren, die haben da immer eine ziemlich gute Auswahl an zuckerfreien Lebensmitteln wie Marmeladen und gute KH arme Mayo gibts da auch.

Herzlichen Glückwunsch!
Jaaaa Belgien und Holland. Meine Schlaraffenländer in Sachen LC (und Medikamenten und ganz vielen anderen Dingen). Ich bestelle auch gerne mal zuckerfreien Honig etc.
Die Bärlauchnudeln kenne ich noch nicht, muss ich nach schauen.

Zuckerfreien Honig? Wie soll das gehen?

Ist natürlich kein echter Honig, sondern Aufstrich mit Honiggeschmack, mittlerweile gibt es so etwas auch in Deutschland, habe es aber noch nicht probiert: https://www.mysteviasweet.de/de-de/...SgAEywnUYaQPkf9Otvh6S1trnypHVFF4aAjIREALw_wcB
Ich bestelle immer diesen: https://www.newpharma.de/prodia/90703/prodia-brotaufstrich-honiggeschmack-flakon-250g.html
Ist natürlich kein "sauberes Essen", futtert man aber auch nicht täglich.

Ah... ok

07. Februar 128 kg

10 Uhr

5 Sch. Balance Toast, Schinken, hausg. Fleischsalat, Marmelade

15 Uhr

Haferbrei, Apfelkompott

19 Uhr

Hühnerbrust mit Ofengemüse, Handvoll Bärlauch-Kichererbsnudeln

Wäre ja auch zu schön gewesen , aber da ich nix falsches gegessen habe, wird die Zahl ignoriert und einfach weitergemacht. Heute ist mein KH Tag und wir gehen essen - ich glaube heute Abend gibt es Süßkartoffel Pommes. Als ich das letzte mal in diesem Restaurant war, hatte meine Freundin die Dinger und sie waren super!
Gleich gehts zu Fielmann, meine neue und erste Gleitsichtbrille ist fertig und möchte abgeholt werden. Von Lesebrillen mal abgesehen, ist das meine allererste Brille, ich hab da echt Respekt vor.

Das kleine Plus an der Waage kommt sicher von dem Abendessen.
Das Salz der Bolognese, die Hülsenfrüchte und der Kürbis haben vermutlich etwas Glykogen mit Wasser gebunden.

Dallas schrieb:

Gleich gehts zu Fielmann, meine neue und erste Gleitsichtbrille ist fertig und möchte abgeholt werden.

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Hoffe, du kommst gut klar. Am Anfang fühlt es sich manchmal wirklich seltsam an.
Besonders beim Treppensteigen hatte es mir kurze Zeit Probleme gemacht.
Jedoch der Effekt, das Kleingedruckte ganz selbstverständlich und überall wieder lesen zu können, hat alle Anfangsschwierigkeiten erst mal wettgemacht.