Dallas goes Atkins

Freitag, 07.07.06

94,2 kg ---> - 600g

- Leinsamenbrot mit Käse u. Schinken

- Zucchini-Hack Pfane

- Leinsamenbrot mit Ei, Käse u. Schinken

zwischendurch 1 Schinkenbeißer, 2 Muffins

Es läuft gut an, das tut richtig gut Ob ich heute strikt Phase 1 durchhalte, wenn Kidi mit Baileys und Erdbeerquark anrückt, weiß ich allerdings noch nicht .

Insgesamt 9 KH und 3,5 Liter getrunken.

Samstag, 08.07.06

94,1 kg

- Leinsamenbrot mit Schinken u. Käse

- Paprikapfanne

- Gegrilltes, Salat, Schinkenröllchen und lecker Grillgemüse reichlich

zwischendurch 1 Muffin und 1 Schinkenbeißer

Nach einem sehr schönen und sehr langen Abend war die Nacht leider früh zu Ende, Kinder sind schon was feines ! Falls jemand Fotos möchte, Kidi ist dafür zuständig und stellt (wenn sie erstmal zu Hause ist) sicher einige rein.

Ich habe im übrigen bis auf einen winzigen Schluck Baileys meine Phase 1 durchgehalten, im nachhinein sehr befriedigend .

Insgesamt ca. 10 KH und 4 Liter getrunken.

Sonntag, 09.07.06

94 kg

- Leinsamenbrot mit Schinken, Käse u. Ei

- 2 Bratwürste mit Salat

- Leinsamenbrot mit Leberwurst, Salami

zwischendurch 1 Muffin

100g weniger obwohl ich auf meine Periode warte, das läuft ja gut .

In der letzten Woche habe ich 1,5 kg abgenommen, wegen mir kanns ruhig noch ein bisschen so weiter gehen...

Insgesamt 10 KH und 3,5 Liter getrunken.

Montag, 10.07.06

93,6 kg

- Leinsamenbrot mit Schinken u. Käse

- Champignon-Hackpfanne

- 2 Schinkenbeißer, Gurke

zwischendurch 2 Muffins, Götterspeise

Und es läuft... tja, sonst gibts dazu eigentlich nix zu sagen!

Insgesamt 8 KH, getrunken 4 Liter.

Dienstag, 11.07.06

93,5 kg

- Schoko-Muffin

- Putenschnitzel mit Tomate

- Leinsamenbrot mit Schinken, Camenbert u. Gurke

zwischendurch 100g Schinkenbraten, Götterspeise, Muffin

Wieder 100g weniger es leppert sich...

Ich habe gestern einen neuen Liegestuhl gekauft, da liegt man so klasse drauf!! Ich hab den Lap top auf dem Schoß und guck in den Garten

Insgesamt 9 KH und 3,5 Liter getrunken.

Mittwoch, 12.07.06

93 kg

- Schoko-Muffin

- Hacksteak mit Gurkensalat

- Leinsamenbrot mit Camenbert, Schinken u. Salami

zwischendurch Schinkenbraten, 1 Muffin, Götterspeise

500g weg!! Wow, das ist lange her, das ich soviel auf einmal abgenommen habe (von Wasser mal abgesehen). Ich merke schon wieder wie ich Lust bekomme die Phase 1 zu verlängern

Insgesamt 9 KH und 4 Liter getrunken.

Donnerstag, 13.07.06

93 kg

- Leinsamenbrot mit Fleischwurst

- Chili-Hackspieße mit Salat

- Gurkensalat, Leinsamenbrot mit Schinken u. Camenbert

zwischendurch 100g Krustenbraten, 1 Muffin, Götterspeise

So, kleine Pause heute. Nach der guten Abnahme bin selbst ich mal zufrieden und mecker nicht rum

Insgesamt 10 KH und 3,5 Liter getrunken.

Freitag, 14.07.07

93 kg

- Leinsamenbrot mit Schinken u. Käse

- Bratwurst mit LC Ketchup

- Grillfleisch mit Salat, Kräuterbutter, 1 Erdbeere

zwischendurch 100g gek. Schinken, 1 Muffin

Kleines Päuschen, aber solange es nicht hochgeht...

Gestern war Sommerfest im Kindergarten und es ging hoch her, die Kids hatten bei dem Wetter natürlich viel Spaß. Heute ist bei uns Straßenfest und da freu ich mich auch schon richtig drauf!

Insgesamt 17 KH und 4 Liter getrunken.

Samstag, 15.07.06

93,8

- Schoko-Muffin

- Cevapcici mit Feta-Gurken Salat

- Schnitzel, Bohnensalat, Tomaten-Gurken Salat, 2 Erdbeeren

zwischendurch 1 Muffin

Das Straßenfest war schön und bis spät in der Nacht haben wir draußen gesessen. Leider auch viel zu viel gefuttert, darf mich wirklich nicht wundern Hoffentlich ändert sich morgen die Richtung wieder !

Insgesamt ca. 18 KH und 3,5 Liter getrunken.

Sonntag, 16.07.06

94,2 kg -> Periode

- Leinsamenbrot mit Ei, Camenbert u. Schinken

- Grillfleisch und Salat

- Götterspeise mit Sahne, Wiener

zwischendurch etwas Gouda, Brie

Tja, dank der Periode gings also aufwärts. Ist halt so, geht ja dann auch wieder weg und ärgert mich daher nur wenig. Warten wir also mal wieder.

Insgesamt 15 KH, getrunken 4 Liter.

Montag, 17.07.06

?? kg

- Leinsamenbrot mit LC Marmelade

- Wiener mit Senf

- Salami, Tomate, Käse

zwischendurch 2 Muffins, Götterspeise, 2 Riegel Hachez 77%

Heute morgen habe ich (und damit eigentlich "wir" ) verschlafen und dann mußte es aber richtig schnell gehen. Das wiegen habe ich glatt vergessen und ehrlichgesagt war das rein gefühlsmäßig auch besser so. Habe daher den Vormittag entspannt beim Friseur verbracht .

Insgesamt 18 KH und 3 Liter getrunken.

Dienstag, 18.07.06

94,2 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Leinsamenbrot mit Fleischwurst

- Steak mit Salat

zwischendurch 2 St. Hachez 77%, Götterspeise

Wenn ich das Gewicht von heute sehe, wars ja gut das ich mich gestern nicht gewogen habe. Das war sicher 1 kg mehr! Na dann hoff ich mal, das es jetzt auch mal wieder weniger wird.

So, die Koffer der Kids sind fast fertig gepackt. Unsere Sachen zusammengesucht und die letzte Waschmaschine läuft...ich bin gut in der Zeit

Insgesamt 15 KH und 3,5 Liter getrunken.

Mittwoch, 19.07.06

94,2 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- 1 Berner Würstchen mit viel Gurkensalat

- Leinsamenbrot mit Salami, Camenbert

zwischendurch 100g Quark, 40g Erdnüsse

Tja, es will wohl im Moment nicht. Ist sicher viel Wasser dabei, denn meine Hände sind ganz geschwollen. Um mich sicher zu fühlen, habe ich die Kalorien diesmal wieder gerechnet:

Insgesamt 1.703 kcal und 18 KH, getrunken 4 Liter.

Zu viele waren es eigentlich nicht, von daher mach ich halt einfach weiter.

Donnerstag, 20.07.06

93,3 kg

- Leinamenbrot mit Schinkem

- Pfannkuchen (reichlich ) mit LC Marmelade

- Tomaten-Thunfisch Salat, Knäcke

zwischendurch 1/2 Tafel Hachez 77%, Götterspeise

Tja, da futter ich zum ersten mal seit Beginn mit Atkins ne 1/2 Tafel SChoki aufeinmal weg und was passiert? Ich nehme 900g ab! Ich verstehe es nicht wirklich, denn Kalorien waren es gestern reichlich. Falls morgen die Quittung kommt, ist es mir wurscht, nehm die Waage ja nicht mit

So, ein schönes Wochenende an euch alle und bis Mittwoch oder Donnerstag

Insgesamt 24 KH und 4 Liter getrunken, Kalorien zähl ich lieber nicht zusammen

Mittwoch, 26.07.06

94,6 kg

- Knäcke mit Quark und LC Marmelade, Leberkäse

- 2 Mettwürstchen

- Grillteller mit Salat

zwischendurch 2 Muffins

Ja, da ist das Treffen auch schon wieder vorbei. Aber da es allen so gut gefallen hat, wars ja sicher nicht das letzte

Essenstechnisch war ich brav, aber jeden Tag Restaurant und abends grillen waren wohl etwas üppig ! Na ja, ab heute wieder in gewohnten Bahnen und wie Lolle schon sagte: Auf zur 90!!!

Insgesamt ca. 30 KH und 4 Liter getrunken.

Donnerstag, 27.07.06

94,5 kg

- Schoko Muffin mit Quark u. LC Marmelade

- Griech. Joghurt mit Vanille Aroma

- Hacksalat mit Knäcke

zwischendurch Götterspeise mit Sahne

Heute morgen habe ich erstmal meinen Haushalt und die Bügelwäsche erledigt, bin ich froh das ichs hinter mir habe. Macht bei dem Wetter nun wirklich keinen Spaß Dafür habe ich jetzt den rest des Tages frei .

Insgesamt 20 KH und 4 Liter getrunken.

Freitag, 28.07.06

94,4 kg

- Schoko-Muffin mit Quark u. LC Marmelade

- Bratwurst mit Salat

- Hacksalat mit Knäcke, Käse

zwischendurch 1 Muffin, Götterspeise mit Sahne

Endlich hats ein bisschen abgekühlt und ich habe wiedermal gut geschlafen. Wegen mir reichen die 30° die wir heute haben auch völlig, aber wer fragt mich schon?

Insgesamt ca. 25 KH und 3,5 Liter getrunken.

Samstag, 29.07.06

94,4 kg

- 1 Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Mettpizza

- 2 Bratwürste mit Ketchup

2 Riegel Hachez 88%, 2 Muffins

Angesichts der Schoki sollte ich zwar nicht klagen, aber diese 100g SChritte nerven... Ich kann aber im Moment nicht ganz die Finger davon lassen

Heute abend kommt meine Tochter aus den Ferien zurück und ich bin schon ganz gespannt, was sie so alles zu erzählen hat!

Insgesamt ca. 23 KH und 3,5 Liter getrunken.

Sonntag, 30.07.06

94,3 kg

- Schoko-Muffin, Knäcke, Quark, Ei

- Mettpizza

- Knäcke mit Salami, Käse

zwischendurch 1 Muffin, 1,5 Riegel 77% Hachez, Götterspeise

Blöde Schokolade, ist wieder wirklich schlimm im Moment - kein Tag ohne!

Laura war froh wieder zuhause zu sein, sie ist auf einer Autobahnraststätte während der Rückfahrt böse gestürzt und hat jetzt eine ziemlich große Schürfwunde im Gesicht und Prellungen auf der ganzen rechten Seite. Schade das der schöne Urlaub so ein blödes Ende hatte. Sonst hats ihr aber gut gefallen. Die Haare sind weißblond (von der Sonne ) und ansonsten ist sie richtig braun geworden.

Insgesamt ca. 25 KH und 3 Liter getrunken.

Montag, 30.07.06

93,9 kg

- Schoko-Muffin mit Quark und LC Marmelade

- Zucchini-Hackpfanne

- Pfannkuchen mit LC Marmelade

zwischendurch 1 Mettwürstchen, 1 Muffin

Endlich mal mehr als 100g! Das steigert meine Laune doch erheblich und gibt wieder neue Motivation. Ich wär froh wenn es weiter ohne rechnen der Kalorien ginge. Würde mir beweisen, das ich wieder ein einigermaßen normales Eßverhalten habe.

Insgesamt ca. 30 KH und 3,5 Liter getrunken.