fluffiness
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Ok, ich gebe zu, mit Dukan habe ich letztes Jahr 9kg verloren! Leider kam die Hälfte davon wieder über Weihnachten (Schokolade und Weihanchtsplätchen = riesige Fressattacke) und noch etwas mehr zwischen Weihnachten und April. In den Monaten in denen ich nach Dukan lebte hatte ich böse Verdauungsprobleme und hatte ständig Hunger. Natürlich konnte ich auch den ganzen Tag essen und mit LC und low fat habe ich trotzdem nie mehr als 1200kcal am Tag gegessen. Ich glaube nicht, das ich auf Dukan in der Ketose war und richtig wohl fühlte ich mich nur weil ich Gewicht verloren hatte. Das schöne an Dukan war, dass ich 0.2% Milch in meinem Kaffee trinken konnte und so auch bei Starbucks meine Kaffee geniessen konnte. Am ekligsten ist der 0.2% Frischkäse...den ich nach einiger Zeit nicht mehr sehen konnte.
Vor 4 Wochen war ich verzweifelt, da mein Gewicht im freien Fall nach oben schoss. Also fing ich wieder mit LC an und verlor etwas und ich konnte mein Gewicht halten. Verdauung war aber sofort wieder in Butter! Vor 2 Wochen fing ich mit Atkins Phase 1 an und verlor 3kg. Ich war brav, hatte keine nicht erlaubten Snacks: nur Fleisch, Eier, etwas Käse, Sahne und etwas Frischkäse. Okay, mein Crumble Experiment gestern war Erfolgreich, leider fand das auch meine Waage mit 0.5kg mehr (Wasser). Aber ich weiss ich bin wieder auf dem richtigen Weg.
Mein Latte Macchiato fehlt mir schon, auch wenn Sahne zu Hause ein schöner Ersatz ist, unterwegs gibt es selten ungesüsste Sahne.
Also: back to the basics! Kein Fertigzeugs nur Natur und ich koche alles selbst!
In den letzen 2 Wochen habe ich auch gelernt, das vor-mariniertes Fleisch zum grillen nicht gut ist. Also kann ich dem Crumble nicht alle Schuld alleine geben, den gestern Abend gabs auch mariniertes Fleisch vom Grill.
Vor 4 Wochen war ich verzweifelt, da mein Gewicht im freien Fall nach oben schoss. Also fing ich wieder mit LC an und verlor etwas und ich konnte mein Gewicht halten. Verdauung war aber sofort wieder in Butter! Vor 2 Wochen fing ich mit Atkins Phase 1 an und verlor 3kg. Ich war brav, hatte keine nicht erlaubten Snacks: nur Fleisch, Eier, etwas Käse, Sahne und etwas Frischkäse. Okay, mein Crumble Experiment gestern war Erfolgreich, leider fand das auch meine Waage mit 0.5kg mehr (Wasser). Aber ich weiss ich bin wieder auf dem richtigen Weg.
Mein Latte Macchiato fehlt mir schon, auch wenn Sahne zu Hause ein schöner Ersatz ist, unterwegs gibt es selten ungesüsste Sahne.
Also: back to the basics! Kein Fertigzeugs nur Natur und ich koche alles selbst!
In den letzen 2 Wochen habe ich auch gelernt, das vor-mariniertes Fleisch zum grillen nicht gut ist. Also kann ich dem Crumble nicht alle Schuld alleine geben, den gestern Abend gabs auch mariniertes Fleisch vom Grill.