Das ist die perfekte Welle ~ das ist ....

Hallo Margarita,

ich finde schon, dass du viel zuwenig trinkst! Und viel essen tust du auch nicht - geht es denn mit deinem Kiefer wieder besser oder kannst du immer noch nicht beißen? Du isst sehr viele Milchprodukte - wie sieht´s denn mal mit Fleisch und Fisch aus?

Ess ruhig das worauf Du Hunger hast. Wenn mal eine Zeit kommt wo Du keine Lust auf Fleisch hast, ist es ok, mehr Milchprodukte zu essen und andersrum genauso.

Und - hat der Salat gemundet? Könnte mich ja in Salat reinsetzen, so gerne esse ich ihn

Hallo!
Will mich hier auch mal verewigen und wünsche dir viel Glück bei den restlichen 9 kg

irgendwie...du schreibst so S C H Ö N

Hallo Perle,

geht mir genauso! 20 Jahre meines Lebens habe ich mich mit Magerkost gequält, hatte ständigen Kcal-Kontrollzwang und habe mir nichts gegönnt. Erst seit ich Atkins mache, genieße ich wieder, freue mich manchmal wie ein Kind über die leckeren Sachen, die ich jetzt esse und mir jahrelang verboten habe!
Ich habe das Gefühl, dass ich wieder richtig lebe und nicht mehr einfach so vor mich hin vegetiere wie vorher :shock:

P.S. Deine heutige Getränkeliste klingt übrigens sehr interessant :rotfl:

Hallo Margarita, du hörst dich sooo gut und positiv an! Supi.

Ich habe viele Tage zwischen 600 und 900 kcal. verbracht ohne dabei auch nur ein Gramm abzunehmen.

Zum Vergrößern anklicken....

Hat schon was von Masochismus!

Maid schrieb:

Hat schon was von Masochismus!

Zum Vergrößern anklicken....

Da hast du recht.
Aber ich kenn das tageweise/zeitweise auch von vor Atkins.
Und noch vor paar Jahren hab ich auf die Weise natürlich dann auch mal etwas abgenommen - die letzten Jahre natürlich nicht mehr.

Ich wußte es einfach nicht besser. Klar dachte ich, dass ich eben weniger Essen muss, wenn ich abnehmen will. Wer sagt einem denn schon, dass man auch zu wenig essen kann?

Hatte eine längere Geschäftsbesprechung an einem stillen Ort, wo ich dann doch erleichtert draus hervor ging.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl:Manche nennen es auch "Output", andere sagen dazu "7 Uhr Nachrichten"

Gestern durfte ich also 700 g wieder abziehen. Und heute? Alarm! Heute darf ich wieder alles drauf rechnen.

Was mach ich nur falsch?

hier mal mein Essplan von gestern:
gegessen am: 05.10.07 (Besonderheiten: noch immer Fäden im Mund und Asthma)

Morgens:

• 1 Scheibe Leinsamenknäcke, Butter, Käse

Mittags:

• 4 Kekse aus Eier, Butter, Mandelmehl, Eiweißpulver
• 500 ml Götterspeise
  

Abends:

• 2 Cups gem. Salat, Kopf-, Feldsalat und Schlangengurke, dazu 10 g ger. Käse, Marinade aus Essig, Öl, kl. Klecks Erdnussmus, 3 winzig kleine Cherrytomaten
• 1 Scheibe Leinsamenknäcke (heute schon die 2.)
  

Trinken:

• 2 Tassen Kaffee mit Süßstoff
• 5 Gl. Wasser mit Zitronenspritzer

Bewegung:
ausgedehnter Spaziergang
__________________

könnte das rot markierte die Ursache sein?

Maid schrieb:

:rotfl:Manche nennen es auch "Output", andere sagen dazu "7 Uhr Nachrichten"

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe mal eine Gutachterin gefragt wo denn hier die Kotinierungsstelle ist.
Die hat mich angekuckt als ob ich vom anderen Stern komme. So aller "Der Arme kann wohl nix dafür"

Hallo Margarita

Rechnest du auch manchmal deine Kcal aus?
Ich weiss ja nicht, wieviel Butter oder Käse du ißt......
Aber insgesamt liest sich das, als wärs schlicht zu wenig, was du so ißt
Und wenn du bereits von "vor Atkins" einen verlangsamten Sroffwechsel hast (durch ständiges zu wenig Essen) dann wärs kein Wunder.

Kennst oder hast du diese Exceltabelle von hier aus dem Forum? Findet man unter "Erfahrungen"...
Wenn man sich die individuell anpasst kann man ganz prima und ohne Stress berechnen.
Mit den Kalorien sollte man möglichst zwischen Grund- und Gesamtumsatz liegen. Also auch alle paar Tage ruhig mal den Gesamtumsatz verzehren, damit der Körper lernt, dass jetzt kontinuierlich genug kommt, und er also ruhig wieder "normal" verbrennen darf

Da kanns tatsächlich sein, dass da am Anfang dann noch 2 kg raufgehen, bis der Motor wieder richtig läuft.... aber danach funtkionierts dann einfach besser.

Ansonsten kann ich mir kaum vorstellen, dass es an den rot markierten Dingen liegt
Aber das Trinken, das solltest du wirklich schnellstens noch viel besser in den Griff bekommen !!!!

Was mir sonst noch einfällt: Hast du nicht auch Antibiotika nehmen müssen, wegen deiner Kiefer-OP?
Daran könnts vielleicht auch liegen....

Zudem, du bist noch nicht sooo lange dabei, wenn ich nicht irre. Mancher Körper braucht auch etwas mehr Zeit, als andere.....

Ich habe mal eine Gutachterin gefragt wo denn hier die Kotinierungsstelle ist.

Zum Vergrößern anklicken....

lol, das ist gut. Blöd geguckt hätt ich auch zunächst, aber dann hätt ich lachen müssen :rotfl:

Hallöchen Margarita...ich werd mich hier jetzt auch mal verewigen und dir viel Erfolg wünschen!

Und zur Not verteile ich gerne Tritte in den Hintern!

Hallo Perle,

ich glaube auch, du isst zu wenig - magst du kein Fleisch oder Fisch? Eiweiß und besonders ungesättigte Fette sind wichtig!
Ansonsten hat Zora recht: dein Stoffwechsel ist wahrscheinlich durch die jahrelangen Diäten im Keller, da hilft nur Geduld! Rechne mal die Kalorien aus!

Ich schreib jetzt auch mal in dein Tagebuch. Zora hat recht, du darfst, musst, sollst mehr essen - ist das nicht mal eine gute Nachricht .
Du kennst ja meinen Hänger und irgendwie will ich dann sofort alles hinschmeissen, obwohl die Tendenz seit Wochen nach unten geht und ich mich viel besser fühle, abgesehen mal von dem letzten Zyklusgeschehen. Ich finde es sehr bewundernswert wie diszipliniert und ausdauernd du dabei bist und alles berichtest. Kann ich nur von lernen. Hoffe ich schaffs auch bald mal mein Essen genau aufzulisten (geschweige KH´s und kcal zu berechnen).
Einen schönen Tag wünsch ich dir. S.