- Registriert
- 21. Apr. 2010
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- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
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- Diätart
- LowCarb
Du sollst Dich weder Kateien (Hungern) noch vollstopfen!
Essen wenn Du hunger hast, was fettreiches, kaue langsam, seeeehhhr langsam und warte nach der Mahlzeit bzw. Imbiss ca. 20 min ab, ist dann wirklich noch Hunger da? Oder ist es nur Appetit?
Bei Hunger iss noch was. Bei Appetit werde Dir klar darüber und trink lieber ein Glas Wasser.
Essen wenn Du hunger hast, was fettreiches, kaue langsam, seeeehhhr langsam und warte nach der Mahlzeit bzw. Imbiss ca. 20 min ab, ist dann wirklich noch Hunger da? Oder ist es nur Appetit?
Bei Hunger iss noch was. Bei Appetit werde Dir klar darüber und trink lieber ein Glas Wasser.
