cpoldskool
Stamm Mitglied
Hallo,
bin neu hier und möchte euch auch sagen, dass ich auch diese Forum toll finde, genau wie ihr
Nach langen recherchen im Internet bin ich auf dei Low Carb Methode gestoßen und sie ist einfach genial. Hab auch schon viel im Forum gelesen.
Mache viel Sport, joggen, Basketball, Kraftraining usw...
Wollte meinen Fettanteil reduzieren um die Bauchmuskeln hervorzuheben.
Also habe ich letze Woche mit der Atkins-Diät begonnen.
Am Wochenden viel kh gefuttert und dann wieder am Montag angefangen bis heute und ich war gestern ziemlich schlecht drauf, was wohl auf die Ketos hindeutete. Habe auch extrem viel Fett am Bauch verloren (innerhalb der 3 Tagen habe ich meine Bauchmuskeln freigelegt) Erstaunlich
Nun ,aber zu meinen Fragen:help11:
Kann ich 5 Tage oder 4 Ketose haben und viel Gewicht verlieren und die restlichen 2 Tage in der Woche Futtern( gesunde kh) wie ich möchte.
Hat ja bei mir geklappt.
Hab am Wochende viel gegessen, Kartoffeln und Brot ...
Und trotzdem habe ich jetzt nach 3 Tagen so viel verloren, das ich alles an meinem Bauch sehen!?
Oder ist das nicht in Ordnung ??
2 Fragen
Wenn ich nun an einem Tag mehr als 20 kh g zu mir nehme, also so 120
nehme ich dann trotzdem noch ab oder nehme ich wierder zu, da ich im Internet gelesen habe, dass das Gehirn am Tag 100 kh g benötigt??? Wird doch eigentlich dann nicht im Fett abgelegt, sondern im Hirn verwendet??????
Brauch wirklich ein wenig Hilfe :help11:
Vielen Dank
bin neu hier und möchte euch auch sagen, dass ich auch diese Forum toll finde, genau wie ihr
Nach langen recherchen im Internet bin ich auf dei Low Carb Methode gestoßen und sie ist einfach genial. Hab auch schon viel im Forum gelesen.
Mache viel Sport, joggen, Basketball, Kraftraining usw...
Wollte meinen Fettanteil reduzieren um die Bauchmuskeln hervorzuheben.
Also habe ich letze Woche mit der Atkins-Diät begonnen.
Am Wochenden viel kh gefuttert und dann wieder am Montag angefangen bis heute und ich war gestern ziemlich schlecht drauf, was wohl auf die Ketos hindeutete. Habe auch extrem viel Fett am Bauch verloren (innerhalb der 3 Tagen habe ich meine Bauchmuskeln freigelegt) Erstaunlich
Nun ,aber zu meinen Fragen:help11:
Kann ich 5 Tage oder 4 Ketose haben und viel Gewicht verlieren und die restlichen 2 Tage in der Woche Futtern( gesunde kh) wie ich möchte.
Hat ja bei mir geklappt.
Hab am Wochende viel gegessen, Kartoffeln und Brot ...
Und trotzdem habe ich jetzt nach 3 Tagen so viel verloren, das ich alles an meinem Bauch sehen!?
Oder ist das nicht in Ordnung ??
2 Fragen
Wenn ich nun an einem Tag mehr als 20 kh g zu mir nehme, also so 120
nehme ich dann trotzdem noch ab oder nehme ich wierder zu, da ich im Internet gelesen habe, dass das Gehirn am Tag 100 kh g benötigt??? Wird doch eigentlich dann nicht im Fett abgelegt, sondern im Hirn verwendet??????
Brauch wirklich ein wenig Hilfe :help11:
Vielen Dank
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