Es hat nicht funktioniert, hab hingeschmissen...

Hallo ihr Lieben,

nachdem ich im Mai mit Atkins angefangen habe und auch relativ schnell 6 kilo abgenommen habe, ist nun, ein paar monate später alles aus. ich habe alles wieder zugenommen, esse wieder die sachen, die ich eigentlich nicht mehr essen wollte, nudeln, pizza, brötchen, schokolade, eis (in massen) und trinke meine cola. nachdem ich so viele atkinsbücher gewälzt habe und eigentlich wissen müsste, wie schädlich kohlenhydrate für mich sind, haben alle meine vorsätze nichts genützt, die kilos sind wieder da und werden auch wohl dableiben, ich sehe keine möglichkeit mehr abzunehmen, nachdem was ich schon alles ausprobiert habe. atkins war meine letzte chance. schade, werde mich wohl einfach damit abfinden müssen...

euch anderen hier im forum, die erfolgeicher und auch konsequenter sind als ich, wünsche ich alles alles gute und weiterhin erfolge.

macht´s gut

koko

Nanana...wer wird denn einfach so die Flinte ins Korn werfen?

Habe auch schon Leute erlebt, die gut abgenommen haben und da hat sich dann auch Monate nicht wirklich was auf der Waage getan...und dann auf einmal ging es weiter runter!

Vielleicht muss man mal nach den Ursachen forschen...hast du Sport getrieben? Hast du dein Essen abgewogen? Hast du deine Kalorien gezählt?

Leider gibt es eben nur zwei Möglichkeiten. Entweder man reißt sich zusammen und verzichtet hier und da mal auf etwas oder man isst was man möchte und findet sich mit den Kilos ab. Beides geht nicht.
Da kann man noch so viele Diäten probieren, wenn man seine Ernährung dann nicht dauerhaft umstellt wirds auch mit dem Erfolg nix.

MENSCH KOKO !!!!! *kreisch*

Das kann doch nicht dein Ernst sein !!!

Klar, es gibt NUR zwei Möglichkeiten, entweder man will oder man will nicht. Aber überleg doch mal, warum du meinst, es nicht schaffen zu können.
Hast du, nachdem du angefangen hattest und bereits 6 kg abgenommen hast , tatsächlich konsequent auf die kh´s geachtet ? Wenn du darauf geachtet hast, dann fährt dein Hunger- und vor allem dein Lustgefühl total runter. Wenn du aber mal kh´s und mal nicht kh´s gegessen hast, dann ists kein Wunder, wenn du die Beherrschung verlierst. Ich meide jetzt seit 5 Monaten kh´s wie die Pest, weil ich die Panik habe, dann wieder kh-süchtig zu werden.

Probiere es doch noch mal. Nimm dir fest vor, 2 Wochen dich ordentlich mit Fleisch, Fisch, Eiern + Salat satt zu essen. Iß soviel davon (erstmal) wie du willst. Wenn du das echt konsequent 2 (vielleicht sogar 3 Wochen ???) durchgehalten hast und wirklich NICHT gesündigt hast, dann läßt dein Lustgefühl automatisch nach !! Such dir Ersatzdrogen (Mascarponecreme, Kakao oder Eiweißpulver), was dir gut schmeckt.
Dann gehts von ganz allein.

Lies hier im Forum noch das eine oder andere und ich wünsch dir, daß du dich wieder fängst.

Wir sind ja etwa gleich alt und ich konnte und kann mich nicht mehr so sehen. Du dich etwa ???

Ganz liebe Grüße *malaufbau*

Sigrid

Also ich kann auch nur berichten, dass ich mit Ätkins in 10 Tagen mal 10 Kilo abgenommen habe. Allerdings vertrete ich die Meinung von Herrn Ätkins nicht komplet. Ebensowenig glaube ich an WeightWatchers oder eine andere Diät. Der Körper braucht meiner Meinung nach in gewisser Weise Kohlenhydrate und will die deswegen. Ich habe deswegen immer die Erfahrung gemacht, dass ich Hunger auf Nudeln etc. habe. Trotzdem funktioniert bei mir Ätkins. Und es ist einfach so, dass man seinen schweinehund überwinden muss.
Egal welche Diät. Eine Diät ist ja eine Einschränkung. Sonst wären wir alle Dünn. Ich finde es immer leicht zum Beispiel die Sachen nicht einzukaufen. Zum anderen an Strategischen Stellen Bilder aufhängen, auf denen man besonders dick aussieht.
Und man sollte Sport einplanen. Das ist anstrengend. Aber am besten mit einer Freundin zusammen tun oder einem Freund und Joggingtermine ausmachen! Dann ist man gezwungen.
Für das Schwimmbad eine Dauerkarte kaufen. Dann kann man auch immer kurz mal schwimmen gehen!
Natürlich ist es leichter weiter zu fressen, aber man muss sich auch immer die Gesundheitsschäden vor Aughen halten, an das Schnaufen, wenn man mal wieder eine Treppe hochkommt...! Und dann ist es einfach so, dass man Abnehmen muss. Er gibt Rückschläge. Das ist ja auch ok! Aber man muss sich immer an das Ziel erinnern, wo man hin will....!
Also...runter mit den Kilos und DURCHHALTEN! Es bringt nichts....du schadest nicht irgendjemandem! Allen Menschen ist es eigentlich egal, wie man aussieht...! Es hilft einzig und alleine jedem Einzelenen wenn man abnimmt!

hi koko...
bitte schmeiss nicht hin ich nehm auch nicht wirklich ab
aber ich tu die flinte nicht ins korn werfen und bleib dran
weil ich weiss das es irgendwo am ende des tunnels licht
für mich gibt...ich hab schon überlegt meine KH`S höher
zu setzen so auf 50-70 das ich halt auch mal nen apfel
oder eine scheibe brot essen kann ich weiss wie es dir geht
als ich mich hier angemeldet habe hatte ich 107 kilo jetzt
bin ich wieder bei 118,2 kilo das sind 11 kilo zunahme...
gib nicht auf CHAKKA DU SCHAFFST DAS...

Wer sich so im Selbstmitleid suhlt, der wird auch nie abnehmen. Wenn man hinfällt ist es keine Schande. Man kann wieder aufstehen und weitermachen. Scheiss auf nen Fehler. Daraus lernt man.

Wer aber gleich hinschmeisst, dem fehlt der Wille. Schade, dass du einfach aufgibst.

Meine Meinung Maria.

Koko Du hast doch 6 kilo in kurzer Zeit abgenommen, wieso und was hat dann nicht funktioniert?

Meine Güte es ist doch kein Knopf da den man anstellen kann um schlank zu werden.

Es ist wirklich teilweise harte Arbeit dran zu bleiben.

Sich vollzufressen und zu jammern ist leichter:???:

Geh einfach mal in Ruhe in dich und schreib dir vielleicht die Vor und Nachteile von beidem auf, weitermachen oder sausen lassen.

Stress Dich nicht was die Zeit angeht, es kann dauern aber Schritt für Schritt ist es zu schaffen.

Liebe Kokolores,
ich kann völlig nachfühlen, wie es Dir geht, aber gib nicht auf, tue es
Deiner Gesundheit zuliebe, ich weiß wovon ich Rede.
Ich habe auch immer Lust zu essen, und am liebsten Schokolade aber
ich habe mir Alternativen gesucht für Schoko mache ich mir einen
richtig dicken EW-Schokodrink. Für meinen süßen Kuchenhunger habe ich
mir Muffins gebacken, die sind in 50sec. aufgetaut usw.
Versuchs doch so mal.
Also nicht aufgeben und gut daß Du es laut geschrieben hast, so können
wir Dir alle unter die Arme greifen und Dich wieder hochziehen.

Versuchs doch mal mit der Anabolen Diät.
6 Tage Disziplin mit Atkins Phase II und 1 Tag loslassen und einfach alles essen. (Da kann man durchaus auch zwischen Freitag bis Sonntag variieren)

Ohne Sport geht das zwar langsam, aber ich halte das jetzt schon gute 12 Monate so aus und hatte NIE einen Fressanfall außerhalb der Vorschriften. Und was ich an jenem einen Tag gefuttere, ist längst nicht mehr so unkontrolliert. Anfangs hab ich mir extra meinen Lieblingskram gekauft, um ihn dann reinzustopfen. Inzwischen ist das recht reduziert, weil viele Dinge einfach nicht mehr schmecken.

Also in der Frustecke war ich ja richtig aufgehoben.. mit soviel zuspruch hab ich im leben nicht gerechnet. es tut gut, wenn man weiß, wieviele hinter einem stehen. ich hab mich auch jetzt wieder gefangen und bin bereit einen neuen versuch zu starten, seit dienstag wieder in phase I. als ich am wochenende die schlimme nachricht einer krebserkrankung in meinem engsten familienkreis erfahren habe, das hat mich doch wachgerüttelt. mein bruder hat immer gesund gelebt, sport getrieben und alles mögliche für seine gesundheit getan und jetzt sowas. und ich tue alles dafür damit es mir schlecht geht, und meine gesundheit den bach runtergeht, einfach nur sch... es geht weiter und es wird voran gehen. danke für eure lieben antworten. (dann bleib ich dem forum doch noch erhalten, schön:lol: )

liebe grüße

koko

hi koko...
das freut mich sehr zu hören ich hab jetzt auch schon
wieder 1,6 kilo weg und die idee von fussel ist auch nicht
schlecht 6 tage brav bleiben und dann einen tag übers
ziel hinausschiessen...wie ich schon vorher geschrieben
habe CHAKKA DU SCHAFFST DAS...

hi chiana,

da bin ich froh, da ging´s dir ja genau wie mir, aber froh sollt ich eigentlich net sein. Es ist halt immer schwer, wieder auf den richtigen weg zu kommen. Ich hoffe doch, dass ich jetzt endlich mal die kurve kriege. Mit Sport hab ich auch wieder angefangen, 3 mal die Woche walken, des wird schon.

liebe grüße

koko:lol:

ich lauf von montag bis freitag
2x zum kindergarten und 2x wieder
nach hause es sei denn mein süsser
holt den kleinen mal vom kindergarten
ab so wie heute dann sinds halt nur 2
kilometer aber besser als gar keine bewegung...
hast du ein futterbuch?leg dir eins an und
schreib da rein was du isst und trinkst so
hast du immer einen überblick...wir zwei
kommen auch noch ans ziel wirst schon
sehen...

ich hab im handy ein programm, da kann ich eingeben was ich ess und das rechnet mir dann die kalorien aus, kohlenhydrate rechne ich mir ja selber aus, aber wär schon schön, wenn´s das auch gäbe. da kann ich auch gleichzeitig meine sportlichen aktivitäten eingeben und ich sehe, wieviel kalorien ich dadurch verbrannt habe, ist schon ganz gut, da hab ich einen guten überblick, auch über meine gewichtsabnahme.

grüße

koko:razz:

ich hab nen schrittzähler in meinem handy
und das nehm ich jetzt jeden tag mit wenn
ich meinen kleinen in den kindergarten bring
ich hätte nie gedacht das es über vier kilo
meter hin und zurück zum kindergarten sind
aber kleinvieh macht auch mist wie mann so
schön sagt...hast du dir schon ein futtertage
buch angelegt KOKO???

hallo chiana,

na was heißt futtertagebuch, ich schreib´s mir zusätzlich noch in meinen Kalender, was ich so alles esse, im Moment hab ich probleme meine kalorien zusammen zu kriegen. ich weiß nicht ob´s hier online eine möglichkeit ein futtertagebuch zu führen, keine ahnung.

grüße

koko

doch die gibt es du kannst sowohl in die
statistik/tagebücher oder statistik/tagebücher
ohne kommentare schreiben ich hab meins
in die tagebücher ohne kommentare gemacht...

Hi Koko !!

Schön, daß du wieder da bist !! Manchmal braucht es einen Schock, damit man wieder den richtigen Weg findet.

Weiter so !!
Ich drück die Däumchen

Liebe Grüße
Sigrid

:jump2: Na ich bin auch froh, daß ich die kurve nochmal gekriegt hab, es läuft jetzt auch wieder gut, habe eben ein buch in der stadt gekauft, in dem sämtliche nährwertangaben stehen, ganz wichtig kohlenhydrate :jump2:
jetzt hab ich endlich was für die handtasche und brauch nicht immer im internet zu suchen.

liebe grüße

Koko