Es reicht...nun sollen 50kg weg....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Danke Ihr zwei...vielen Dank für die Tips....ich habe jetzt meine Tochter noch Mal los geschickt. Sie soll mit eine Banane, Nasi-Birne und eine Avocado mitbringen....dann werde ich morgen und übermorgen mal ausprobieren, was mir gut schmeckt....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich wieder nicht gewogen. Nach 2 Tagen Smoothie habe ich zumindest noch keinen Erfolg zu verzeichnen…Okay…ich weiß…Geduld :???:

Ansonsten war der gestrige Tag fast identisch wie der von Montag….Heute habe ich den größten Teil an Obst weg gelassen und nur ca. 50g Nashi-Birne in 1,6 Liter Smoothie hinein getan. So liege ich bei ca. 20g Kohlenhydraten....also perfekt!!!

Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
-Nichts-


Zwischenmahlzeit 16 Uhr:
200g Eisbergsalat, 100g Salatgurke, 100g Hühnerbrustaufschnitt, 30g Dressing


Mittags 12 Uhr :
½ Apfel (90g), Stangensellerie (45g), Blattspinat (100g), Grünkohl (60g), Zitrone (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), 500ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.


Morgens 8 Uhr:
½ Apfel (90g), Stangensellerie (50g), Blattspinat (95g), Grünkohl (50g), Zitrone (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), 500ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

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Brennwert 4291 KJ (1025 kcal)
Fett 66,1 g - Entspricht ca. 61% des Brennwertes
Kohlenhydrate 38 g - Entspricht ca. 16% des Brennwertes.
davon Zucker 30,6 g
Protein 52,2 g - Entspricht ca. 22% des Brennwertes.



2 Liter Stilles Wasser & 1,2 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

guter schrieb:

ja, Obst sollte schon sein

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Wieso sollte Obst sein? Gurke hats doch auch ganz ohne gemacht?

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Gurke hats doch auch ganz ohne gemacht?

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und macht sie es noch?

aber Spaß beiseite, ein gS ist eine Mischung, die zusammen
arbeitet

oder anders gesagt, wenn Du Citronen kaufst, fragst Du dann
nach welchen ohne Vit C?

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Nein, bei ihr war es eh nur auf eine Woche angesetzt glaube ich. Für den Geschmack leuchtet es mir absolut ein, aber ich sollte alle Vitamine doch auch über Gemüse bekommen, oder? Also so gesagt, ich glaube, dass ein Smoothie mit Obst gut ist, aber ich glaube (noch) nicht, dass einer ohne schlechter ist.

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

vielleicht liegt es am Ansatz?


Obst, Früchte, Gemüse → das sind willkürliche Einteilungen

Beispiel: Tomaten sind Obst, Erdnüsse sind Bohnen etc. → Wiki Obst und Gemüse

anders gesagt, alles pflanzliche, das essbar ist, wird im gS verarbeitet
→ sogar Nüsse und Kräuter :lol:

ich könnte jetzt auch argumentieren, daß viele Vitamine und
Mineralstoffe andere V+M bedingen, damit sie überhaupt
verstoffwechselt werden können → aber das führt zu weit :shock:

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Mir erschließt es sich immer noch nicht, trotzdem danke
Ich habe gerade auch im Netz gesucht, die einzig gefundene Erklärung ist der Geschmack. Oder "ein grüner Smoothie besteht aus Blattgrün, Obst und Wasser, ohne Obst ist es kein grüner Smoothie". Okay, per Definition das Obst einzuschließen, das verstehe ich. Dann wäre es ohne Obst halt kein grüner Smoothie, sondern... nennen wir es "kalte Salatsuppe". Jetzt finde ich aber keine Begründung, warum grüner Smoothie besser ist als "kalte Salatsuppe".

Letztlich ist es ja egal, ich werde ihn wohl nie ohne Obst trinken, aber mich hätte es einfach interessiert

Edit: Hase, sorry fürs Vollschreiben deines Tagebuchs

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Wie geht es eigenltich Deiner Tochter?

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich wieder nicht gewogen. Immer noch nichts….nun langsam fühle ich mich kugelrund :???: ….Ich habe mir Sennesblätter besorgt und werde wohl heute Abend mal einen Tee ansetzen, denn so fühle ich mich überhaupt gar nicht wohl. Aber von den Smoothies könnte ich 10 am Tag trinken….die sind sooooo lecker…aber ich glaube ich muss die Zutaten mal wechseln. Irgendwo habe ich gelesen, das es nicht gut ist immer das gleich Gemüse zu nehmen….

@ coffeetogo....kein Problem, weil es interessiert mich ja auch....Warum nun Obst da reingehört...ich denke, es ist einfach der Mix....der die Smoothies so wertvoll macht!

@ Danny….Pia geht es im großen und ganzen ganz gut. Nun hat Sie endlich nächsten Dienstag Ihren Röntgentermin in der Uni-Klinik und dann werden wir sehen wie es mit Ihren Knochen aussieht. Und dann hat sie immer noch eine offene Stelle direkt unter dem Fingernagel…zwar nur ca. 1 bis 1,5 cm lang, der einfach nicht zuwachsen will…das ist eigentlich so das einzige was uns so richtig sorgen macht…wir wollen mal das beste hoffen….

Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
200g Schweinefleisch mit ein wenig Zaziki


Zwischenmahlzeit 16 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Mittags 12 Uhr :
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

Zwischenmahlzeit 11 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Morgens 8 Uhr:
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

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Brennwert 4082 KJ (975 kcal)
Fett 57,6 g - Entspricht ca. 56% des Brennwertes
Kohlenhydrate 16,2 g - Entspricht ca. 7% des Brennwertes.
davon Zucker 7,3 g
Protein 83,8 g - Entspricht ca. 37% des Brennwertes.


2 Liter Stilles Wasser & 900ml Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

nun langsam fühle ich mich kugelrund :???:

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hast Du Leinsamen in den gS getan mit 1 Löffel kgp Olivenöl?

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Ja....jeden Tag immer 2x und es passiert nichts. Jetzt sind es 5 Tage...das ist zu lang....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

dann würde ich ausnahmsweise zu Laxoberal oder Dulcolax greifen

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Ja, das habe ich mir auch gedacht...vorsichtshalber habe ich mir heute Sennesblättertee geholt...eins von beiden werde ich gleich nehmen. Es kann doch nicht dran liegen, das ich Leinsamen als ganzes Korn genommen habe, oder?...denn durch den Blender wird das ja komplett geschrottet. Heute war ich allerdings bei Rossman und habe mir Leinsamen geschrotet geholt...vielleicht doch besser....mal sehen....Danke Guter

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Das hört sich ja schon ganz gut an. Ich drücke die Daumen, dass die NAchuntersuchung nur positives bringt.

Das mit der nicht heilenden Wunde ist ja doof.
Habt ihr es schon mit Arnica-Globuli probiert?
Zur Wundheilung DAS Mittel!!!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich wieder nicht gewogen. Aber ich fühle mich besser…heute Morgen hat es das erste Mal seit Wochen von ganz allein funktioniert….Ich hab mich gefreut wie ein Kullerkekes…Super!!!

Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
200g Hähnchenbrust, 200g Brokkoli und 20g Kräuterbutter


Zwischenmahlzeit 16 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Mittags 12 Uhr :
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (30g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

Zwischenmahlzeit 11 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Morgens 8 Uhr:
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (30g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

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Brennwert 4486 KJ (1072 kcal)
Fett 70,3 g - Entspricht ca. 62% des Brennwertes
Kohlenhydrate 16 g - Entspricht ca. 6% des Brennwertes.
davon Zucker 9,4 g
Protein 77,1 g - Entspricht ca. 31% des Brennwertes.


2 Liter Stilles Wasser & 1 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen 64,3 kg = Wochenabnahme 2,5kg…ich freue mich sehr über das Ergebnis…denn seit meinem Verdauungsproblem ist das ganze ja recht schwierig geworden. Auf jeden Fall bessert es sich langsam, mein Darmproblem! Nicht täglich aber zumindest jeden zweiten Tag und ohne Abführmittel…also bleibe ich weiter bei den Green Smoothies. Sind auch echt lecker….Ansonsten hatten wir tollen Besuch das Wochenende und es floss auch mal wieder ein wenig Korn/Cola Light. Aber wie oben schon erwähnt bin ich mit der Abnahme rundherum zufrieden….Ab heute werde ich die Smoothies jeden Tag mit anderem Blattgrün und unterschiedlichen Früchten machen, damit da auch ein wenig Abwechslung reinkommt....

Mein Speiseplan von gestern:

Abends 17 Uhr:
200g Hähnchenbrust, 200g Brokkoli und 20g Kräuterbutter und ca. 200ml Korn und ca. 1,5 Liter Cola light.


Zwischenmahlzeit 14 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Mittags 12 Uhr :
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (30g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

Zwischenmahlzeit 10 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g)


Morgens 8 Uhr:
Stangensellerie (50g), Blattspinat (100g), Grünkohl (50g), Zitrone (15g), Nashi-Birne (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (30g), 700ml Wasser, alles in meinem Blender zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

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Brennwert 6111 KJ (1460 kcal)
Fett 69,8 g - Entspricht ca. 45% des Brennwertes
Kohlenhydrate 16,5 g - Entspricht ca. 5% des Brennwertes.
davon Zucker 10,2 g
Protein 83,9 g - Entspricht ca. 25% des Brennwertes.
Alkohol 50 g - Entspricht ca. 25% des Brennwertes.


2 Liter Stilles Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Ab heute werde ich die Smoothies jeden Tag mit anderem Blattgrün und unterschiedlichen Früchten machen

Zum Vergrößern anklicken....

genau richtig, soll ja nicht nur für`s Abnehmen sein, sondern
allgemein den Gesundheitszustand verbessern

wenn man sich einmal daran gewöhnt hat, macht man es
auch jeden Morgen automatisch

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich nicht gewogen….das mache ich erst wieder am Montag. Stimmt Guter...angefangen habe ich damit ja nur...weil ich was für meinen Darm machen wollte...nun ist es so...das ich mir vorstellen könnte es mein lebenlang zu machen....naja, dann vielleicht nur einen am Morgen...aber ganz drauf verzichten....NÖÖÖÖ!!!! Und ich habe gemerkt, das man es wirklich wunderbar mit meiner warmen Mahlzeit am Tag verbinden kann...was will ich mehr


Mein Speiseplan von gestern:

Abends 17 Uhr:
200g Hähnchenbrust, 200g Blumenkohl und 20g Kräuterbutter


Zwischenmahlzeit 14 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g), 1 Riegel Kinderschokolade, 1 Mozart Kugel (ich weiß...die letzten beiden Sachen waren überflüssig :twisted: )


Mittags 12 Uhr :
Blattspinat (75g), Grünkohl (65g), Karotte (25g), Heidelbeeren (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (25g), 700ml Wasser, alles zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

Zwischenmahlzeit 10 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g),


Morgens 8 Uhr:
Ramonasalat 100g, Salatgurke 50g, Stangensellerie 50g, Heidelbeeren 25g, Zitrone 20g, Leinensamen 20g, Olivenöl 10g, Avocado 25g alles zum Smoothie verarbeitet mit ca. 600ml Wasser und etwas Stevia gesüßt

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Brennwert 4997 KJ (1194 kcal)
Fett 76,1 g - Entspricht ca. 59% des Brennwertes
Kohlenhydrate 35,1 g - Entspricht ca. 12% des Brennwertes.
davon Zucker 15,2 g
Protein 81,5 g - Entspricht ca. 29% des Brennwertes.


1,5 Liter Stilles Wasser & 0,9 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben,
…heute Morgen habe ich mich nicht gewogen…. Tja und nun war es gestern erst einmal der letzte Tag mit Smoothies :shock: . Ich wollte gestern Abend noch meine Frühstücks-Smoothie vorbereiten und da knallte es einmal und meine Maschine stand still . Nun muss ich Sie heute erst einschicken und kann nur hoffen, dass Sie schnell wieder da ist….hoffentlich finde ich im Bekanntenkreis jemanden der einen Mixer hat den ich vorrübergehend benutzen kann….sonst bin ich ganz schön aufgeschmissen :twisted:


Mein Speiseplan von gestern:

Später noch vom Schichtkohl genascht….

Abends 17 Uhr:
Blattspinat (100g), Stangensellerie (50g), Salatgurke 50g, Himbeeren (25g), Zitrone 25g, Avocado (25g), 600ml Wasser, alles zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt


Zwischenmahlzeit 14 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g), 22g Pfefferbeißer


Mittags 12 Uhr :
Blattspinat (100g), Grünkohl (50g),Stangensellerie (50g), Karotte (25g), Himbeeren (25g), Leinsamen (25g), Olivenöl (10g), Avocado (25g), 700ml Wasser, alles zum Smoothie gemixt und ein wenig mit Stevia gesüßt.

Zwischenmahlzeit 10 Uhr:
1 gekochtes Ei mit Salz (50g), 22g Pfefferbeißer


Morgens 8 Uhr:
Ramonasalat 85g, Salatgurke 50g, Himbeeren 25g, Karotte 25g, Stangensellerie 50g, Zitrone 20g, Leinensamen 20g, Olivenöl 10g, Avocado 25g alles zum Smoothie verarbeitet mit ca. 600ml Wasser und etwas Stevia gesüßt

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Brennwert 3837 KJ (917 kcal)
Fett 65,8 g - Entspricht ca. 69% des Brennwertes
Kohlenhydrate 19,1 g - Entspricht ca. 9% des Brennwertes.
davon Zucker 10 g
Protein 45,4 g - Entspricht ca. 22% des Brennwertes.


Wie immer zwischen 2,5 und 3,5 Liter getrunken…

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Oh nein, das ist mir letzte Woche ja auch passiert. Bei mir hat sich eine Schraube gelöst und den Glaskrug gekillt. Zum Glück habe ich den von meinem Freund bekommen, der benutzt ihn kaum und hat eh den besseren