Frage zum E-Plan

Hallo

Wollte am Monatag 25.2.08 mit der Diät beginnen und hab da folgenden Plan erstellt.

6:30
3 Eier mit 100g Wiener
9:00
100g Edamer (oder andere Käse)
12:00
135g Thunfisch (dose)
50 gr Frischkäse
17:00 (nach Studio)
Fischöl Kapseln 3 stk
1 Bifi's für zwischendurch
19:30
200g Hackfleisch
1 Eigelb untermischen
1 Tomate mit Mozarella

Hallo und erst mal willkommen

Hast du schon eines der Atkins-Bücher gelesen? Wenn nein, dann würde ich dir das trotz Forum empfehlen ..... ist wichtig, um die Hintergründe zu verstehen und die einzelnen Phasen einzuordnen.

Asonsten denke ich, daß es zu viel Käse für Phase1 ist. Falls du Phase1 machen willst. Wie viel willst du denn abnehmen? Auch denke ich, daß Thunfisch und Fischölkapseln nicht optimal ist. Da kann ich mich aber durchaus täuschen.

Und sonst...hhm.... nun, Essen nach Plan und Uhr ist für manche wichtig, für mich wäre das nichts. Ich muß essen, wenn der Magen es verlangt und dem ist die Uhrzeit egal

nee hab noch keines der Bücher gelesen...

So jetzt sieht man die Signatur damit dürfte das mit dem Gewicht geklärt sein

ehm ja Phase 1 möcht ich machen was die genaue Zeit angeht das halt ich sowieso ni ein

Hallo Stardrink!

Auch von mir ein Halloooo!

Ich bin der gleichen Meinung wie Lycell: etwas zu viel Käse für den Anfang.
Und die Tageszeiten würde ich jetzt auch nicht so streng einhalten.
Ansonsten klingt dein Plan toll.

Was ich dir auch noch vorschlagen würde: ein wenig mehr Frisches zu essen. Sachen aus der Dose ist zwar ok, aber ich würde, nebst den Eiern, dennoch mindestens 2 mal täglich Frischware essen. Ich denke, damit fühlt man sich in den ersten Tagen auch weniger schnell schlapp (ist ja manchmal der Effekt bei der Umstellung).

Guten Start wünsch ich dir!
Julie