Glückskeks - neue Wege

Das ist toll, so könnt ihr das auch prima mit euren persönlichen Leistungsniveaus anpassen.
Da bereiten die künftigen Fahrten bestimmt eine Menge Spaß.

Heute hat mein Mann Geburtstag. Er hat sich Steak gewünscht, daher haben wir auch heute ein ausgewogenes Essen mit Bohnen und etwas Kartoffeln.
Dazu gibt es einen kleinen Salat.

Tagsüber esse ich früh meist Quark und Mittags dann Salat mit mageren Fleisch oder auch mal Käse. Das sättigt mich gut und ich denke ich komme immer so auf 1.600 - 2.000 kcal je nach Essen.

Früher hatte ich meist direkt einen kompletten Ausnahmetag gemacht. Das mache ich nicht mehr. Dafür gibt es immer mal eine Ausnahmemahlzeit zu der auch mal z.B. Pommes erlaubt sind. Die Ausnahmemahlzeit beschränkt sich auf 1-2 mal die Woche.

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag für Christian!

Sonne, Sonne, Sonne
Ein wenig wärmer darf es aber gerne noch werden.

Ich hab jetzt wieder angefangen die Hypnose zu hören. Täglich schaffe ich es nicht, aber immerhin jeden zweiten Tag. Zudem gönne ich mir im Mai ein Hypnosepaket bei einer Hypnosetherapeutin im Nachbarort. Ich war ja nach dem Tod meiner Mutter bereits einmal zur Hypnose und weiß das dies in jedem Fall bei mir funktioniert.

Bis dahin werde ich meinen Weg wie gehabt weitergehen. Das klappt ja recht gut. Seit ich das Metformin nehme hab ich nur ein einziges Mal einen extremen Süßhunger gehabt. Daraufhin hab ich Süßes gegessen, war mir dann nicht mal geschmeckt hat .

Harli schrieb:

Daraufhin hab ich Süßes gegessen, war mir dann nicht mal geschmeckt hat

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Das ist immer so richtig blöd, da gibt man nach, wird schwach, und dann schmeckt es nichtmal wie gewünscht! Kenne ich zu gut
Schön, dass es ansonsten so gut läuft!

Erzidax schrieb:

Das ist immer so richtig blöd, da gibt man nach, wird schwach, und dann schmeckt es nichtmal wie gewünscht! Kenne ich zu gut

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Ich habe es dann dennoch weiter gegessen, das finde ich noch viel blöder.

Wenn es bei mir arg ist, dann schmeckt meine Lieblingsschoki wie Seife. Da isst du auch nicht weiter.

Ich gebe die dann weiter, um zu sehen, ob es wirklich an mir liegt? Und ja, anderen schmeckt die bisher dann ganz normal. Die kucken mich dann groß an: du bist komisch, Omi!

SonjaLena schrieb:

Wenn es bei mir arg ist, dann schmeckt meine Lieblingsschoki wie Seife. Da isst du auch nicht weiter.

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Da hast du wahrscheinlich Recht, Seifengeschmack ist dann schon eher zum Abgewöhnen.

Sorah schrieb:

Da hast du wahrscheinlich Recht, Seifengeschmack ist dann schon eher zum Abgewöhnen.

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In so mancher Situation esse ich dann trotzdem weiter... Da hab ich echt ne Macke. Aber es scheint besser zu werden!

Nachdem mein Gewicht wieder mal stehen bleibt, habe ich wieder IF dazu genommen. Fasten gerade unter der Woche während der Arbeit fällt mir nicht wirklich schwer. Ich hatte auf FB eine Werbeanzeige für die App Simple erhalten und da mal reingeschaut. Probeabo für 14 Tage ein Euro. Hab ich dann gebucht und natürlich direkt kündigen wollen.
Da meinte die App: Heyyyy, bevor Du kündigst, wir machen Dir ein Superangebot. Statt 50€ nur noch 35€ oder so ähnlich. Ich hab dann das Angebot ignoriert und wieder auf kündigen geklickt. Dann kam ein Angebot für 25€. Ich weiter auf kündigen geklickt.
Zum Schluss kam ein Angebot bis einschließlich Juni für einen Euro .
Das hab ich dann gebucht und mir eine Erinnerung im Juni zum kündigen gesetzt.

Diese App macht gar nichts außergewöhnliches. Außer das sie deine Fastenzeiten aufzeichnet und du Gewicht, Essen etc. trackst. Man bekommt täglich ein paar Tipps, das wars. Never 50€ wert.
Aber für einen Euro kann man sie schon mal ein paar Wochen laufen lassen

In jedem Fall haben mir 1 Tag IF schon mal 1,7 kg Abnahme beschert. Hunger habe ich keinen großartigen. Von daher bietet sich das gerade gut an.

Schön von dir zu hören!
Lustig, dass die App immer billiger wurde,
für 1 € kannst du nichts falsch machen.

Interessante Preisstrategie.

Nerven behalten macht sich bezahlt!

Das IF flutscht gerade echt gut. Vorteil ist auch, dass ich Abends wirklich wenig Hunger habe. Bin gespannt ob ich das bis Mai spielerisch wieder hinbekomme. Im Mai ist ja dann die Hypnose und da hoffe ich auf mentale Stärkung.

Mein Mann hält relativ tapfer durch. Allerdings nicht wie im Januar. Da lässt er die Zügel doch immer mehr schleifen. Er hat beruflich ziemlich viel Stress derzeit und das spiegelt sich bei ihm leider immer in seiner Ernährung wider.

Ich bin froh wenn es nun endlich mal wieder schöner wird und wir regelmäßig radeln können. Da stört ihn nämlich immer sein Bauch .

Harli schrieb:

Ich bin froh wenn es nun endlich mal wieder schöner wird und wir regelmäßig radeln können. Da stört ihn nämlich immer sein Bauch .

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Stört dich sein Bauch und sagst es ihm auch?
Meiner sagt zum Glück nie etwas zu mir, wenn ich zugenommen habe.
Ich glaube, ich wäre ziemlich beleidigt, und würde aus lauter Trotz mehr
essen, obwohl es ja Recht hätte.
Er sagt aber, dass man sieht, dass ich abgenommen habe und dass es gut aussieht.
Da freu ich mich dann natürlich drüber.

Harli schrieb:

Ich bin froh wenn es nun endlich mal wieder schöner wird und wir regelmäßig radeln können. Da stört ihn nämlich immer sein Bauch .

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Gestern hat mein Mann festgestellt, dass eines seiner Lieblingshemden am Bauch doch ein klein wenig stramm sitzt. Der legt am Do beim Schwimmen eine extra Runde ein.

Petraea schrieb:

Stört dich sein Bauch und sagst es ihm auch?

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Mich stört sein Bauch nicht. Aber ich weiß das gerade Bauchfett einfach ungesund wird uns deshalb reden wir auch ganz offen darüber. Genauso hat er kein Problem mit meinen Kilos die zu viel sind.
Aber wir sind uns beide einig, dass wir uns selbst einfach wohler fühlen ohne diese überschüssigen Kilos.

PerditaX schrieb:

Gestern hat mein Mann festgestellt, dass eines seiner Lieblingshemden am Bauch doch ein klein wenig stramm sitzt. Der legt am Do beim Schwimmen eine extra Runde ein.

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Bei meinem ist das Problem das er kaum noch Hemden anzieht, weil er fast nur im Home Office ist

Ach ja, 7,3 kg sind nun seit Mitte Januar weg.

Harli schrieb:

Mich stört sein Bauch nicht. Aber ich weiß das gerade Bauchfett einfach ungesund wird uns deshalb reden wir auch ganz offen darüber. Genauso hat er kein Problem mit meinen Kilos die zu viel sind.
Aber wir sind uns beide einig, dass wir uns selbst einfach wohler fühlen ohne diese überschüssigen Kilos.

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Das finde ich einfach super, offen darüber reden.
Ich erlebe das bei anderen Paaren, dass er schlankere immer an dem dickeren
rummeckert und das finde ich unmöglich.
Glückwunsch zu einer Abnahme!