Hallo, bin auch neu hier

Hallo zusammen…
Ich denke schon einige Zeit daran endlich mal abzunehmen ( doch der innere Schweinehund steht einem ja immer im Weg). Eine Kollegin hat mir von der ketogenen Ernährung bzw. Atkins erzählt. Hab dann a bisserl im Internet recherchiert und bin dann über dieses Forum hier gestolpert…
Hab mir schon viele Beiträge angeschaut und mir das Buch “Die neue Atkins-Diät” von Robert Atkins gekauft (hab aber noch nicht wirklich viel gelesen). Die meisten Grundsätze hab ich mir hier im Forum angeeignet. Für mich klingt das Prinzip Atkins sehr einleuchtend.
Hab auch gleich vor 1 Woche damit begonnen ( heute schon 13. Tag) ..Ganz kurz zu meiner Person: weiblich, 25 Jahre alt, 172 cm, derzeit 70,1 kg (Startgewicht 72 kg).Zielgewicht 60 kg.
Hab zwar schon etwas abgenommen, denke aber mal ,das ist nur Wasser. Befinde mich auch schon in Ketose (laut den Ketosticks). Sind die 1,9 kg für 1 Woche ok? Es kommt mir so wenig vor… denn wie ich hier gelesen habe, nehmen andere viel mehr in einer Woche ab. Woran liegt das?
Hatte die letzten Tage auch ein paar mal ziemlich Kopfweh und enormen Durst (trinke jetzt ca. 3 l Wasser am Tag) . Fühl mich auch relativ schlapp und müde…hab gelesen, das sind alles Anzeichen der Ketose.
Naja,…bleibe trotzdem am Ball, die vielen positiven Berichte hier motivieren mich sehr…ich verzuche beim nächsten Mal, aufzulisten, was ich in der letzten Woche so gegessen habe, würde mich freuen, wenn mal jemand draufschaut, ob das so gepasst hat oder ob ich was ändern sollte.
Liebe Grüße - Sabine

Erstmal Herzlich Willkommen hier =)

Ich wünsch dir viel Erfolg und deine 1,9 kilo für eine Woche ist absolut ok...
Freu dich drüber,denn es wird nicht immer so schnell runter gehen...
Und das ist das wichtige,das man auch dann am Ball bleibt-
ich denke das gelingt am besten,wenn man verinnerlicht das Atkins nicht eine "Diät" ist,
sondern ein Ernährungskonzept,indem es nicht nur ums abnehmen geht-
sondern auch um die Gesundheit...
In diesem Sinne,viel Erfolg und leb dich gut ein hier =)

Hallo sabwen,

1,9kg ist sogar sehr OK. Ja manche nehmen mehr ab in den ersten Tagen, aber die meisten davon haben viel mehr Anfangsgewicht als du

Einfach dranbleiben . und herzlich willkommen hier bei uns

Hallo und herzlich willkommen!! Glueckwunsch zu deinem super Erfolg, und weiterhin viel durchhaltevermoegen!

Hallo an alle...

danke für die lieben Ratschläge und Kommentare...das baut echt auf. Ich denke ich werde mich hier gut einleben...und auch jetzt schonmal ein dickes Lob für eure Unterstützung....

Viele Grüße...und allen weiterhin viel Erfolg

:winke:

Hallo Sabine,

erst mal herzlich willkommen. Ich bin auch neu hier und fühle mich wohl hier. Ich finde das auch hammer dafür das du nur 70 kg hast, hast du doch echt gut abgenommen.
Ich stehe schon seid 2 Tagen aber das macht mir gar nichts da ich nicht zunehme das ist mir wichtig.
Na ja ich hoffe noch mal was von die zu hören.
Schöne Grüsse aus Norwegen
Bianca