Hallo Hallo!! ich stell mich vor! :-D

Hallo Leute!!
Hab jetz am Montag mit dem Kh zählen begonnen da ich im letzten jahr 15 kg zugenommen hab.
Die ersten 2 Tage war es etwas komisch. Schwindel und Übelkeit.
Jetzt fühle ich mich aber völlig normal.
Würde gerne eben diese 15 kg wieder wegbekommen plus noch 5 extra. Also insgesamt 20.
Was haltet ihr eigentlich von einer Scheibe Leinsamenbrot pro Tag? Hat ca 10gKH?
Möchte nichts falsch machen und esse jetzt ziemlich viel Thunfisch, Salat, Speck, Käse,Eier und eben besagte Scheibe Leinsamenbrot.

Danke für eure Tips!!

Greetz