Hi, dachte mir...

ich flattere einfach mal zu euch hier rein.
Also, ich bin seit 23.07.04 in der Phase 1. Habe zuvor 9 Monate nach der MM gegessen.
Bin 175 groß und schleppe so 88 kg mit mir durch die Gegend. Bin ein hoffnungslos optimistischer Mensch und mag keine Leute die zum Lachen in den Keller gehen.
So, werde mich mal umschauen was hier so los ist.

Man liest sich sicher noch.

Produktiven Tag wünsche ich euch

Hi,
herzlich Willkommen in unserem Forum. Lies Dir die Foren mal ordentlich durch, wird sicher eine Offenbarung sein. Viel Erfolg

gambler110

Schön das du zu uns gefunden hast,

sach mal Butterfly was meinst du mit MM ???
Stehe da glaube ich grade auf dem Schlauch..

Hi Toddy,

MM ist die Montignac Methode....

Produktiven Tag wünsche ich Dir

Ina

hallo butterfly

schön das du da bist...könntest du die montignac methode ein wenig erläutern..kenne sie vom namen her aber was es genau ist weiss ich nicht :-D wünsche dir viel erfolg

steroh

aber gern doch..
also Michele Montignac ist der Meinung das Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index (über 50) nicht gegessen werden sollen, mit einem niedrigen GI so bis 35 nur alleine und nicht in Verbindung mit Lipiden/Fett, und unter 15 GI kann das Produkt zu allem gegessen werden.
Der glykämische Index wird durch die Zubereitungsart geändert, so haben zB. Karotten roh einen von ca 15 und gekochte Karotten sind weit über 50 angesiedelt.
Seine Ernährung basiert auch auf unverarbeiteten Lebensmitteln, also kein Fertigzeugs.
Du darfst Rotwein schlürfen...hm... , Schokolade über 70% Kakaogehalt ist auch erlaubt (aber erst in Phase 2), Nüsse usw...
Habe das ganze seit September praktiziert und mich auch sehr gut gefühlt.Nur leider habe ich bloß 2 kg abgenommen dabei.Deswegen mein Umstieg auf Atkins (dachte früher immer da gibt es kein Grünzeugs, habe mich aber eines besseren belehren lassen)

LG Ina

Zusatz....
ist natürlich nur die abgespeckte Erklärung...

ein bischen kann ich mir das vorstellen wie du es beschrieben hast...ich glaube die angst kein grünzeug mehr essen zu dürfen hält die meisten ab...deswegen freue ich mich immer über menschen wie dich, die sich wirklich ein lesen und sich eines besseren überzeugen lassen...hoffe du hast hier mehr erfolg mit atkins..aber da habe ich eigentlich keine zweifel ;-)

steroh

Danke für die Erklärung.
Und wieder jemand mehr der eine Ernährungsform anpreist in der das Insulin der Auslöser allen Übels ist...